你知道喝水能解決什麼問題嗎？我們生病了，經常有人說，喝多點水；不要以爲這是廢話，其喝多點水還是能解決很多問題的。水是我們生命之源，人體70%組成部分都是水。下面就帶你瞭解喝水能解決的問題。
喝水能解決的問題1
色斑 清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜（蜂蜜食品)水，還有人爲了美白（美白食品)喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢？人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
感冒 要喝比平時更多的水
每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因爲當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
噁心 用鹽水催吐
出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因爲吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎（消炎食品)作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀態。
肥胖 餐後半小時喝一些水
有些人有着這樣的謬論，不喝水可以減肥（減肥食品)！現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝，體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水爲介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
便祕 大口大口地喝水
便祕的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者需要大口大口地喝水，吞嚥動作快一些，這樣水就能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裏被吸收，產生小便。
三種常見飲用水的講究
純淨水——長期飲用降低免疫力
太空水、超純水實質上都屬純淨水。李復興教授說純淨水與人類傳統飲用水有原則上的差別，它的優點在於沒有細菌、沒有病毒、乾淨衛生，但大量飲用會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病，這都是由於純淨水的水分子結構造成的。
由於人體的體液是微鹼性，而純淨水是呈弱酸性，如果長期飲用微酸性的水，體內環境將受到破壞。
長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。小瓶裝（600毫升左右)純淨水偶爾喝喝可以，但不宜作爲家庭桶裝水長期飲用。對於老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人，兒童、孕婦更不宜長期飲用。
礦泉水——礦物質適中纔是健康水
並非所有的礦泉水都能作爲飲用礦泉水，也不是所有的飲用礦泉水都是健康水。
礦泉水的“礦”和“泉”都缺一不可，飲水中不能沒有礦物質，也不是礦物質越多越好。例如，飲水中碘化物含量在0.02-0.05毫克/升時對人體有益，大於0.05毫克/升時則會引發碘中毒。
水中含有礦物質並不能完全說明水的活力強。因此，爲了提高礦泉水的質量，在不改變天然礦泉水中原有礦物元素成分的同時，應該保持水的“活性”，維持水的生理功能。
自來水——含天然水中有益礦物質
自來水是天然水的一種，是安全水，還含有天然飲用水中的有益礦物質，是符合人體生理功能的水。如果能再深度淨化，不失爲一種更爲大衆化的健康水。
自來水需要當天燒開當天喝
如果直接用自來水管的水，在煮水時，應注意不要讓它煮沸，冒泡即可，這樣既可以將水中的細菌殺死，又不至於產生氯化物等有害物質。如果使用家用淨化器處理過的自來水，在水燒開後，揭開蓋子讓水沸騰3分鐘再熄火，這樣可以使大部分有害物質隨水蒸氣溢出。
喝水能解決的問題2
一、便祕
便祕是由飲食不規律、攝入營養不均衡所導致的宿便沒有水分，腸胃蠕動緩慢，很難排出體外的現象。這時候，補充喝水便能解決便祕這一問題，想要通過喝水解決便祕，必須快速地大口地完成吞嚥水的動作，之後我們所喝的水分就會直接到達直腸，滋潤直腸，而不是進入胃裏。還可以選擇吃一些含有豐富膳食纖維的蔬菜，還補充身體的水分和促進腸胃的'蠕動，幫助宿便排出體外。
二、色斑
皮膚上的色斑是由於身體裏的毒素無法清除，而在體內積累所導致的，想要減輕或去除色斑，通過大量的喝水可以實現，尤其是在早晨剛起牀的時候，我們的身體裏積累了一夜代謝所產生的毒素，這時候喝一些水，不僅能促進腸胃的蠕動，幫助排便，還能夠清除我們體內的毒素，淡化色斑。
三、肥胖
喝水能夠促進身體的新陳代謝，促進消化吸收，喝一些茶更是可以促進脂肪的分解，有助於減肥瘦身，在吃飯前喝一些水，還能夠減小食量，有效的控制攝入的熱量。吃飯後半個小時以後再喝水，否則會擴大胃的容量。有一些女性總是認爲自己喝水都會胖，實際上水並沒有任何熱量，他們所說的喝水都會胖指的是喝完水之後體重增加，然而減肥並不等於減重，而是指體脂率的下降。所以喝水都會胖，純屬無稽之談。
溫馨提示
以上的三點只是比較顯著的例子，實際上喝水真的能夠幫助我們解決身體遇到的大部分問題，因爲我們身體裏的一切生化反應都得有水的參與才能進行，所以這才導致了水有這麼多神奇的功效，包括但不限於運輸身體的營養、滋潤器官、潤腸通便、排除毒素、清熱解毒等等，多喝水，的確對我們的健康有益，每日至少喝八杯水，不要等到口渴了再喝，因爲那時候你的身體已經處於嚴重缺水的狀態，身體的部分功能已經受到了影響。
