解決孩子不吃飯的10個方法，對於很多家庭來說，孩子是最重要的，很多家長對這個問題都非常頭疼，對於成長問題更有利於讓孩子變得更加優秀，要學會養成孩子良好的飲食習慣，看完解決孩子不吃飯的10個方法，學着啓蒙家裏的小天使吧！
解決孩子不吃飯的10個方法1
1、飢餓療法
所謂的飢餓也就是一種合理的餵養。孩子不餓不喂，不追着喂，表示飽了後立即停止喂。這看上去簡單，但實行起來需要很大的決心和耐心。
2、食物多樣化
食物的多樣化是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。要想辦法給孩子做適合他們胃口的食物，可買兒童食譜參考。但要注意小嬰兒添加輔食時不能這樣，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。
3、家長要有足夠耐心
家長們一定都有這樣的情況，當孩子拒絕吃某種食物時，家長們通常勸說兩三次就放棄了。有人做過調查，當你耐心勸說孩子10次的時候，90%的孩子就不拒絕了。我給孩子做過這個試驗，是有效果，不過的確需要很大的耐心，但似乎不適合長期使用。
4、懂得孩子的心理
兒童都有從衆心理，孩子吃飯時，不要讓他在小飯桌上單獨吃，讓他和大人一起吃，或找幾個小夥伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來，是重建寶寶對餐桌的渴望的一種心理方法。如大多孩子上幼兒園後，自然就愛吃飯了。
5、充足的睡眠
許多家長看孩子瘦弱，只認爲是孩子胃口不好，其實，相當多的孩子是因爲睡眠不足引起的。所以，培養孩子早睡的習慣也是孩子發育的關鍵的。
6、適量的活動
不會走路的小孩子不要老抱，一定要訓練孩子多爬。大孩子，在不累的情況下，多戶外活動。
7、少吃多餐
有些小胃口的孩子，不要讓他同大人一樣一天只吃三頓，可以根據他飢餓的`情況，增加幾次飯，但晚上不易吃太油膩。
8、多喝奶
不論是多大年齡的孩子，每日要保證一定牛奶的攝入，如喝牛奶過敏，可選擇脫敏奶粉，也可以補充用營養粉，豆奶或酸奶等。
9、尋求醫生的幫助
對瘦弱並且反覆生病的孩子，一定要去醫院給孩子做一些常規檢查，看看孩子有沒有缺鐵性貧血，消化系統疾病等，然後針對病情合理用藥。對過敏體質的孩子並且反覆呼吸道感染甚至氣喘的孩子，一定要找呼吸或哮喘專科醫生治療，不要動輒給孩子輸液。同時建議看看中醫，針對孩子的情況，選擇一些合適的中藥，對增強體質很有效果。
總之，當孩子偏瘦時，首先不要過分擔心，不要試圖向醫生索要一些藥物來解決孩子不吃飯的壞習慣。其實，最好的方法就是多瞭解孩子的特點，合理餵養和飲食，針對具體情況來制定“增肉方案”，要注意，瘦不等於多病，胖不等於健康。孩子雖然瘦點但只要結實，沒有不良習慣，不得病，就不用過分擔心他的胖瘦。
解決孩子不吃飯的10個方法2
1、固定開飯時間
儘量養成吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣。並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。
2、減少正餐之外的食物
雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物儘量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
3、瞭解孩子爲什麼不喜歡吃飯
孩子不喜歡吃飯肯定有原因的，先要弄清楚爲什麼不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什麼，最不喜歡吃什麼，或者他（她）見過其他孩子吃過什麼自己也想吃的。
4、促進孩子的食慾
孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試着促進孩子的食慾，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好，家長可以適當爲寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥，如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。
5、多花心思，在菜色上做變化
在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麪條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。
6、經常換換口味
不要每天都是大米飯，有時候可以做些麪食、五穀飯之類的。總之常常換換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。
7、讓孩子參與做飯的過程
例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。
8、選購孩子喜愛的餐具
孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。
9、爲吃飯增添趣味性
在喂孩子吃飯時，加入一些輕鬆、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的，關鍵在於如何解決，不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼。
10、把飯做成孩子喜歡的樣子
小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯糰等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會多吃些了。
