吃什麼容易產生y精子？隨着性知識的普及，相信很多人已經知道生男孩還是生女孩是由男性的精子染色體決定的，x意味着生女孩，y則是男孩，但是也有很多人希望生下男孩，那麼吃什麼容易產生y精子呢？
吃什麼容易產生y精子1
1、鹼性食物
如果男性吃的食物屬於鹼性食物，那麼，男性身體裏面的雄性激素自然也就能夠更好生成，這樣也能夠讓睾丸分泌出更多數量的y精子來滿足自己的需求，自然也就能夠讓男寶寶出生的可能性增大一些，故，有需求的人羣可以嘗試多吃鹼性食物。
2、熱量高食物
因爲熱量高的食物對男性的睾丸素生成有一定的幫助，可以讓整體精子的數量增多，自然也就能夠讓y精子的.數量增多，在幫助男性朋友改善y精子數量和質量方面效果比較明顯，所以，有需要的人羣可以通過吃高熱量食物來滿足需求。
3、穀類食物
在穀類食物裏面的鹼性成分比較豐富，而男性的y精子比較容易在鹼性環境當中生存，加上這種成分對X精子不友好，所以，很多想要增加y精子數量的人羣都會選擇通過服用穀類食物來幫助自己達到增加精子數量和質量效果。
4、有鉀元素和鈉元素食物
研究發現，有豐富鉀元素和鈉元素的食物能夠讓男性的精子質量變得更健康，而且也能夠讓男性的生育率得到提升，在幫助增強男寶寶生育機率方面效果也不錯，所以，有想要增加y精子數量的人羣可以嘗試多吃含有這兩種成分的食物。
吃什麼容易產生y精子2
預防精子活力低的方法
1、改變不良生活習慣
不抽菸、不喝酒、不熬夜。據資料報道，每天吸菸30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%；酗酒會造成睾丸萎縮。而熬夜則會加劇疲勞，影響精液質量，建議青壯年最好晚上12點前睡覺。
2、注意衛生
注意性器官衛生，少穿牛仔褲。每天睡前清洗外陰有利健康。
3、性生活要合理
青壯年因爲性慾旺盛，很容易不加節制地進行性行爲，這會過度刺激生殖細胞使生精功能疲勞，建議一週不超過3次爲好。另外，性生活中儘量使用安全套，避免受到炎症侵害。
4、少吃快餐
研究證明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的"殺手"，男性應該多吃蔬菜、水果等有營養的食物。
5、儘量減少上網時間，特別是不要在網吧久呆
電腦對身體會產生局部輻射影響精液產生，特別忌諱把筆記本電腦放在身體上，上網2小時就應該休息一下。
6、加強體育鍛煉
男性應該從青年時就加強鍛鍊，慢跑、游泳等既有助於身體健康，也對強壯精子的產生起很大作用。
