提高y精子數量吃什麼，有很多男人在生活中不注意自己的生活習慣和性習慣，以至於自己的精子質量出現問題，爲自己的生育帶來了嚴重的影響，那提高y精子數量吃什麼，以下是小編整理的相關內容。
提高y精子數量吃什麼1
y精子是什麼？
在男人的精液裏，存在帶有X和Y染色體的兩種精子。正常男性的精液中，大概每毫升含有精子數6000萬個以上。
雖然我們用肉眼看不見，但實際上，這兩種精子是兩種不同的存在。精子也分爲帶有X染色體的精子(簡稱X精子)和帶有Y染色體的精子(簡稱Y精子)。
外形區別
1、x精子的外形呈橢圓形，頭部比較大，而尾巴比較短，總的來說比較笨重。
2、y精子跟x精子比起來就要嬌小很多。
數量區別
x精子與y精子數量一般來說也是不一樣的，有時X精子多一些，有時Y精子多一些，影響數量的因素有很多，比如溫度、自身生活習慣等等。
快慢區別
醫學研究發現，比起X染色體，Y染色體所含的基因物質更少，所以攜帶Y染色體的精子跑的更快。就像平日裏我們見到的車子，如果載重更大，速度也就隨之下降。
這就造成部分科學家認爲，Y染色體精子比X染色體精子游得快。
1、前面說了x精子個頭比較大，比較笨重，所以相對來說x精子游得就要比y精子慢很多。
2、y精子個頭比x精子要嬌小很多，所以速度也比較敏捷，遊得快。
生存能力區別
如果男方體內X精子活率較高，那麼容易生女孩，如果Y精子的存活率更高，那麼小夫妻更容易生男孩。
一般來說，X精子、Y精子的.存活率，都與男性本身的體質無關，而與他的飲食、營養狀況、環境、地域等因素息息相關。
1、x精子雖然遊得慢，但是它但耐酸性能力強，生命力也相對較強，存活時間較長，進入陰道後在子宮腔或輸卵管裏能存活2-3天。
2、y精子雖然遊得快，但是它壽命相對y精子來說比較短，對環境的適應能力很弱，如果男性受孕前經常加班、熬夜、抽菸、喝酒，太過疲累，精液中Y的含量容易減少。
男性提高y精子吃什麼能補？
對於男人來說，精子質量決定下一代的健康質量，所以保證精子質量非常重要。
提高精子質量吃什麼
1、食用含有鎂的食物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的食物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海蔘自古被視爲補腎益精、壯陽療痿之珍品。
3、多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居衆物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。因爲鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力。
4、常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物，也有助於精子生成。
5、對於陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睾丸，如羊睾丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，並增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。
男人吃什麼能補精
1、蛋白質與精氨酸
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多種維生素，維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
3、礦物質與微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5、富含鈣質的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
提高y精子數量吃什麼2
多吃富含鋅的食物，與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子的活動能力，影響精子的密度，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。因此，男性平時應該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。爲了保證優質的精子，未準爸爸在生活中要多加註意哦。
穿褲子不能過緊，不管是準備“造人”的準爸爸，還是處於青春期的年輕男性，都不可忽視這一點。太緊的褲子、內褲，會使得陰囊和睾丸的受到束縛，而且由於透氣性不良、散熱差，陰囊溫度會保持造一個高於正常的水平，從而影響精子的活力。而且過緊的褲子會影響局部血液循環，妨礙靜脈血液迴流，導致睾丸出現淤血，影響生精。
不桑拿，少洗熱水澡，男性睾丸“生產”精子的最適宜的溫度應該在36攝氏度上下，如果高於這個溫度較多，精母細胞的生成績會受到抑制，此外，業已“出產”的精子的活力會受到減弱。男性如果經常以熱水洗浴，特別是當溫度在40攝氏度以上時，精子質量會出現較大的下降。
