怎樣提高卵子質量呢，大家都知道女性的一生卵子數量有限，然而年紀的上漲也導致卵子質量下降，那在怎樣才能提高卵子的質量呢，下面小編給大家分享41歲怎樣提高卵子質量呢的文章，希望對大家有所幫助。
怎樣提高卵子質量呢1
簡單來說，女性要想提高卵子質量，首先生活有規律，堅持鍛鍊身體，保持好心情及充足的睡眠，避免經期性生活等都有利於提高卵子的質量。此外還要注意以下幾點：
1、經期避免性生活
經期性生活可致卵子質量下降。經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，誘發盆腔感染、子宮內膜異位等，從而影響卵子質量。
2、多參加鍛鍊
適當參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以改善卵子質量。
3、避免過度勞累
調整日常生活，避免過度疲勞，儘量少熬夜，以免影響卵子質量。規律的作息有助於卵巢保養。
4、調整情緒
據研究，壓力過大時，體內會大量產生一種“焦慮激素”，會導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵功能。
5、調節飲食
儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食。提高精子質量，可適量多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等食物，富含維生素的蔬菜水果也要多吃。
6、遠離輻射
電腦、手機運行時周圍可存在電磁輻射，儘管它們發射的強度都很微弱，但爲了保證卵子的健康，建議休息時間儘量少用。
怎樣提高卵子質量呢2
一般說來，35歲以下的女性大約要冷凍20顆卵子，纔能有一例活產的機會，40歲以上的婦女則要冷凍40顆卵子，纔可能順利懷孕生子，如果婦女是在35歲之前凍卵，通常幾乎不會使用就自然懷孕生子了。
醫師表示，最近5年以來，臺灣醫療院所的凍卵技術逐漸進步，但一般民衆對於凍卵存有太浪漫的幻想，誤以爲取一次卵子冷凍起來就有機會成功受孕，但是取卵過程並沒有想象中那麼容易，婦女在凍卵之前有許多前置工作，必須要先跟醫師充分討論做好準備。
冷凍取卵子4步驟：
1、準備凍卵的婦女要在經期來潮的第2~3天開始，自己在家把排卵針注射在肚皮上，前後過程約1分鐘，大約要連續打10~14天，促進排出多顆卵子。
2、在月經中期的`時候，醫師會評估卵子的狀況，適時安排做取卵手術。
3、取卵之前要全身麻醉，醫師從陰道放入針頭，在腹部超音波的協助下，從卵巢中取出卵子。
4、醫師會透過顯微鏡選出健康狀況比較良好的卵子，及時放進液態氮中完成凍卵作業。
何信頤醫師表示，想要擁有自己的孩子是許多婦女最大的「孕」望，在身體狀況允許的情況下，最好選擇自然受孕生產，目前婦產科醫師不鼓勵也不反對婦女凍卵，若決定要凍卵之前，一定要了解自己的健康狀況，對於麻醉-藥、止痛藥過敏，或是凝血功能不佳的人，最好要跟醫師充分討論過之後再決定。
