影響卵子質量的有哪些，在生活中，有很多的人在備孕很久之後，肚子任然沒有任何動靜，這讓很多的夫妻都感覺到很着急，導致這樣的原因有很多，要具體的分析，下面爲大家解答影響卵子質量的有哪些。
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1、年齡超過35歲
年紀是影響卵子質量的一個不可逆因素。不同於男性的精子大概三個月更新一次，女性的卵子在出生時最多，成年後只剩10萬多個初級卵母細胞，是隨着年紀的增長減少的。並且隨着年紀增長，卵子受到外部環境的影響就越多，再加上機體及卵巢功能的'衰退，導致卵子的質量也是在不斷下降的。
2、不良生活方式
吸菸、酗酒、熬夜、飲食不規律、久坐，這些不良的生活方式你佔了幾樣呢？哪一樣對於卵子的傷害都是不小的。菸酒中含有的酒精、尼古丁等有害物質能夠影響到卵泡的發育。而保養卵巢最好的方式是充足的睡眠，熬夜對卵子的傷害也就無需多說。飲食不規律、久坐都會影響到女性的生殖健康，從而影響到卵子的質量。
3、人工流產
人工流產對於女性身體的傷害是不言而喻的。通過人工手段突然中斷妊娠後，女性體內激素水平驟然下降，卵子的生存環境也就受到了影響。對於卵子的活力和質量也是一種傷害。建議沒有妊娠計劃的你，一定要做好避孕措施，減少對自己的傷害。
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怎麼提高卵子的質量
1、生育年齡不要太晚，最好不要超過35歲
卵子是有保質期的，試想出廠20 年和出廠35 年的卵子質量怎麼可能一樣？
隨着女性年齡的增長，卵子的質量也在下降，帶有正常基因卵細胞的百分比逐漸減少。
女性生育率下降，受精卵出問題的概率上升，流產的風險增加，唐氏綜合徵等出生缺陷的概率也在增加。
2、養成良好的生活習慣
不抽菸，不喝酒，不熬夜，規律作息
謹慎用藥，如果患有慢性疾病，長期服藥，需諮詢醫生
不良的生活習慣正在你看不見的地方一點一點影響你的卵子，積沙成塔，當你能感覺到早都爲時已晚了。
