孕五月半睡覺喘不過氣

孕五月半睡覺喘不過氣，懷了寶寶之後，很多孕婦的生活習慣也會改變，孕媽媽平時想得過多，晚上也總是失眠多夢。睡覺也容易喘不過氣，孕五月半睡覺喘不過氣，這到底是怎麼回事呢？下面小編就來爲各位孕媽媽解疑答惑。

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孕五月半睡覺喘不過氣怎麼回事

1、除了睡覺其他時間沒有不適的話，換右側臥睡姿，不壓迫心臟。如果還不行，建議就醫。

2、睡覺多夢的話，考慮是休息不好，或是神經衰弱的情況，建議您可以按時作息，還可以睡前喝杯牛奶有助於睡眠。

3、如果是血壓低導致腦供血不足，孕期要多吃高鈣、高鐵、高碳水化合物的食物。呼吸困難的時候要多做幾次深呼吸。

孕期喘不過氣來應如何預防

1、喘不過來氣在孕晚期很正常，但是如果你同時有諸如胸口疼、心悸、脈搏加速或手腳溼冷等症狀，要立即去醫院檢查。要給寶寶提供所有必需的營養，同時，要避免在孕期增重過多。

2、多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，並確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過多的深色外殼的豆類，如紅腰果或花斑豆，可能反而會影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力。

3、補充維生素，如果你覺得自己貧血，或者發現很難吃下以上那些食物，可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑（在服用補充劑之前要向醫生進行諮詢)，以提高你所需的鐵水平和其他營養物質含量。

4、運動的時候要當心，不要讓自己累得喘不過氣來，以至於頭暈眼花。

上文介紹了懷孕5月半睡覺喘不過氣，應該怎麼辦。孕期擁有良好的睡眠，對於孕媽媽自身的身體狀況以及寶寶的發育狀況都有重要的作用。如果你晚上總是喘不過氣，不妨先學會放鬆，同時營造安靜的環境，如果還是無法解決問題，建議去醫院看看醫生，但千萬不能自己憋着哦。

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孕婦喘不過氣怎麼緩解

1、 女性在懷孕期間荷爾蒙就會增加，尤其是孕酮增加的'比較嚴重，直接會影響到肺部並且刺激孕婦腦部呼吸中樞，在懷孕期間每分鐘呼吸的次數變化不大，但是吸入空氣的量也會明顯增多從而會造成喘不上氣來。

2、 在懷孕後期孕婦的子宮會增大往上壓迫膈肌，所以就會減少了胸廓的體積，膈肌活動減少造成了孕婦呼吸短促、喘不上氣來、胸口悶痛感，這屬於正常現象，只要適當的休息，避免身體勞累就可以緩解。

3、 孕婦喘不上氣來也有可能是發生了嚴重的疾病，如果患有呼吸道疾病比如哮喘、肺炎也會感覺到氣短，在懷孕期間容易出現凝血的狀況導致肺栓塞的風險增高，如果突然感覺到喘不上氣來病的嚴重，應該及時去醫院治療。