【導讀】：由於很多因素限制，很多學生和上班族的午休都是趴在桌子上進行的，醒來會發現胃很不舒服，伴隨着打嗝和脹氣，趴桌子上睡覺打嗝有氣怎麼回事呢？趴桌子上睡覺的危害有哪些？
很多人趴桌子上睡覺會打嗝而且產生胃脹氣，這是因爲在吃午飯的時候空氣會一同進入胃裏，午睡過程中也會有氣體進入胃部，而趴桌子上睡覺肚子彎曲着導致胃裏的空氣不能及時排出，因此全堆積在胃裏了就會產生打嗝和脹氣的情況。
咽部，又分爲口咽、喉咽、鼻咽，是消化管與呼吸道的共同通道。每次正常呼吸時，會有少量氣體進入胃。當趴在桌上睡覺時，頭部前傾前屈，會壓迫食管和氣管，然而氣管有氣管軟骨的支撐，能保持呼吸道的通暢，食管周圍沒有類似的支撐結構因而被壓迫變扁。此時呼吸，呼吸肌能使肺內氣體正常呼出體內，而胃內氣體由於排出阻力增大而滯留胃內，隨着睡覺時長增加，胃內氣體大量聚集。醒來之後，由於頭部擡起，使食管壓迫解除，胃內氣體因而排出。
有不少人喜歡趴在桌子上小睡一會兒來緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻，卻在無形中對您的健康造成了很大的傷害。 有的上班族晚上加班到很晚， 或是爲了玩而熬夜，睡眠都會不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。等自己醒來的時候發現枕着的手臂被壓得又紅又麻，雖然幾分鐘後這些現象會消失，可是這時你的橈神經可能已經被壓出了傷。如果不加以照顧，長此以往就會演變成神經麻痹。
不少在辦公室裏工作的人有肩痛、手臂痠痛等等問題，這些可能都跟用胳膊當枕頭有很大的關係。等到釀成慢性的神經傷害必須就醫時，往往已經不容易復原了。引發的後遺症有時還會伴隨終生。因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，不如帶個小墊子、小枕頭，甚至拿外套當枕頭都會好一點兒。 而且，眼科醫生認爲趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。
以上小編分享的這些有關趴在桌子上睡覺對身體帶來的影響一度瞭解具體了吧?那麼通過這些瞭解以後我們在生活中，儘量避免這樣的行爲有效的保護自己胃部的健康纔是正確的。
