【導讀】：不同的寶寶生活習慣都是不同的，有些寶寶喜歡睡覺的時候趴着睡，那麼一歲寶寶趴着睡是怎麼回事？一歲寶寶趴着睡是什麼原因？下面就一起來看看吧！
寶寶的生活習慣是很多的，而且不同的寶寶的生活習慣往往是有所不同的，寶寶在睡覺方面，有些寶寶是仰着睡覺的，而有些寶寶的睡覺姿勢，習慣整晚都趴着睡覺的，那麼一歲寶寶睡覺愛趴着睡覺好嗎？
按照通常的觀念，嬰兒應該仰臥睡覺。有時，6~7個月開始，嬰兒會由仰臥位轉爲俯臥位，家長覺得很奇怪，擔心孩子是否有問題。其實，這恰恰說明了這個月齡的孩子已能自由地翻身了。嬰兒睡覺時總是採取自己最舒服的姿勢，如果嬰兒覺得趴着睡舒服，又能夠自己翻身，就會採取這種姿勢。事實上，自然界大多數動物也是趴着睡的。新近的研究發現，趴着睡的好處很多。
國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥着睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結果發現，趴着睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高的非快速動眼睡眠時間增加，覺醒次數和時間減少。可見，趴着睡有助於健康嬰兒的睡眠。這可能與趴着睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。
總之，寶寶趴着睡，對其身心健康都是有益的，但必須注意孩子的被子和枕頭應儘量柔軟，而牀和褥子則應稍硬。且最好有父母守護在身旁，以防頭部埋入枕頭、被子，發生意外。
一歲嬰兒喜歡趴着睡的原因寶寶睡覺時總是採取自己最舒服的姿勢，如果寶寶覺得趴着睡舒服，又能夠自己翻身，就會採取這種姿勢。寶寶趴着睡的優點有：
1、寶寶有安全感，胎兒在媽媽子宮裏就是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。因爲人體的腹面部相對於背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。
而許多寶寶好像天生就愛趴着睡，也是基於上述原理，把身體最脆弱的部分保護起來，睡沉時更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利於神經系統的發育。
2、有益於胃的蠕動及消化，趴着睡時，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐;反而蠕動到小腸中，有利於消化吸收。若寶寶平時是仰着睡的，突然間趴着睡了，那媽咪們就要認真觀察寶寶的睡眠質量了。如果寶寶趴着睡的很安穩，那麼就無需擔心，這種趴睡的情況很正常，說明你的寶寶比較聰明，會自己解決問題。小嬰兒由於自身的發育特點腸胃易出現不適，趴着睡是寶寶在成長過程中爲了緩解腹部不適選擇的體位。他那樣睡好處很多，不是缺鈣的表現。
3、俯臥可使寶寶受擡頭挺胸的帶動，從而鍛鍊了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉羣，有利於翻身和爬行的訓練。
4.寶寶的呼吸道不通暢，趴跪睡，脖子往前伸，這種寶寶從睡覺開始就一直在出汗。其實有供氧量不足。這種寶寶常常有一些變化，如行爲障礙，鬧、多動、注意力不集中，當寶寶的呼吸道堵塞解決了，那麼其的睡眠也會有所改善了。
1、幫助嬰幼兒建立睡眠的作息規律嬰兒早期很多良好的行爲、習慣都是通過建立條件反射這一學習方式形成的。寶寶定時睡眠、定時上牀、準時起牀的好習慣同樣是運用了這一學習方式。
當小嬰兒2～3個月時，家長可以配合寶寶的特點和生活習慣，幫助他逐漸建立良好的睡眠規律。每當寶寶到了要睡眠的時候，讓寶寶躺在牀上進行哄睡，然後家長採取一些固定活動，如每次臨睡前洗浴、換睡衣、換上乾爽的紙尿褲或讓寶寶聽同一首安眠曲或者講同一個故事，或者家長做同一個動作——親吻他、拍他等 ，直至寶寶入睡。每天家長都採取這樣固定的哄睡模式，經過一段時間，只要做這些事情，寶寶就知道該入睡了，就能夠養成自行入睡的習慣，即建立了良好的睡眠條件反射。
需要提請家長注意的是，越小的寶寶建立這種條件反射需要的時間越長，家長要有耐心。如果家長採取了抱着、搖着、吃着奶哄睡的模式，時間長了建立的條件反射就是必須抱着、搖着或者吃着奶才能入睡的習慣，以後再想糾正就十分困難了。
2、幫助嬰幼兒分辨晝夜室內光線要有明顯的晝夜分別，日夜活動應該有明顯的區別。白天小睡也不必掛上窗簾，不需要刻意製造安靜環境;夜間睡眠則需要黑着燈(可以用小夜燈)與白天小睡有所區別。
《生命時報》曾經報道，英國研究人員的最新研究指出，睡眠期間室內燈光會影響人體內分泌，尤其是可以改變褪黑素分泌，同時縮短體內褪黑素在夜間的持續作用。而褪黑素則可以影響人們的睡眠、體溫調節、血壓和血糖的穩定。研究結果顯示，睡眠暴露於燈光之中的受試者，99%發生了不同程度的褪黑素分泌延遲，而褪黑素持續作用的時間也縮短約90分鐘。這對於人們血糖的穩定是不利的，它會影響血糖穩定，不利於血糖控制。
3、打造溫暖小牀牀墊和牀圍這是使小牀感覺溫暖的基礎，把小牀四周用牀圍包裹起來，一來可以阻擋四面的冷氣，二來不會因四周空曠使寶寶沒有安全感，三來保護寶寶不會磕在硬硬的欄杆上。另外，媽媽也可以在牀下地面可鋪上毯子等軟墊，以防寶寶跌落時碰傷頭部和身體。
