【導讀】：由於條件限制，很多人沒辦法在牀上午睡，只能趴在桌子上睡，尤其是上班族和學生黨，那麼午覺趴在桌子上睡好嗎？午覺趴着睡有什麼不好呢？
午覺趴在桌子上睡無論對大腦還是身體都不好，在桌子上趴着睡覺容易壓迫神經，可能引起消化道疾病、呼吸道疾病、眼睛疾病、心腦血管疾病、椎肌肉神經疾病等。
1、消化道疾病
午餐後體內需要較多的血液流向胃腸道，幫助胃腸道消化吸收，然而人體至少需要1小時才能排空胃部食物。若餐後趴在桌上午睡，身體呈彎曲狀，會使胃腸受到壓迫，增加蠕動負擔，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發慢性胃炎，消化道等疾病。
2、呼吸道疾病
趴在桌上午睡使身體彎曲度增加，會壓迫肺部，增加肺部負擔，又因血液、氧氣供應不足，肺部不能得到舒展，導致呼吸不順，影響呼吸功能，會誘發胸悶、心臟不適、呼吸道等疾病。
3、眼睛疾病
趴睡時會壓迫到眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網膜，引起角膜變形、弧度改變，嚴重還可能導致眼壓升高，誘發青光眼等眼部疾病。
4、心腦血管疾病
趴桌午睡會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負擔，引起呼吸不順，醒後會出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧症狀。長期以往會對心、腦血管系統造成傷害，可能誘發心、腦血管慢性疾病。
5、椎肌肉神經疾病
趴在桌上會長時間歪扭頸部及壓迫上半身，會使頸部、肩、腰部肌肉處於緊張狀態，形成肩頸部肌肉痠痛，造成頸椎及胸椎輕微變形，誘發頸椎、腰椎肌肉等神經疾病。
1、由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯後別急着午睡。因爲如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡，會影響胃的消化功能，造成胃部的脹氣。
2、因爲趴着睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
3、趴着睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
爲了你的健康中午午休是最好不要選擇趴着睡覺。睡的時間也不要過長，一般1個小時左右比較合適，最長不要超過一個半小時。
