【導讀】：很多人午睡都是趴在桌子上，醒來不僅會胃脹氣，還會腿麻，趴桌子上睡覺腿麻怎麼辦呢？趴桌子上睡覺腿麻是什麼原因？下面一起來了解下吧！
趴桌子上睡覺腿麻是因爲姿勢不對，建議不要趴在桌子上睡覺，可以買一個U型枕仰睡。
坐骨神經受到壓迫，就會腿麻。
儘量不要趴着睡。往後靠着，會好一些。
或者買一個午睡枕，形狀很合適趴着睡，趴在枕頭上，可以緩解臀部，腿部的壓迫。
人們在日常生活中經常會趴在桌子上休息，醒後時常會出現暫時性胳膊、手發麻等症狀，對此許多人都不會在意。醫生提醒，趴桌睡午覺有時候對人體健康存在一定不良影響。
人們在日常生活中經常會趴在桌子上休息，醒後時常會出現暫時性胳膊、手發麻等症狀，對此許多人都不會在意。而近日鞍山市高中生小陳卻因爲一場午覺把胳膊睡“壞”了，醫生提醒，趴桌睡午覺有時候對人體健康存在一定不良影響。
對此醫生提醒，人們儘量不要頭枕着手臂休息。
首先，趴在胳膊上睡覺，多處神經會受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。其次，趴着睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
本人測試了一下，要想腿不麻，鋸掉腿確實是個不錯的方法。試想，沒有了腿，又怎麼會麻呢？對吧。若是手麻，那麼一併鋸掉好了。可是很多人都不願意試上面的方法唉……還有，睡覺時身體儘量後仰，讓臀部後側與椅子的前側接觸，作爲支撐點，好像也有效果。答主測試了20分鐘，基本沒有麻的感覺。另外，一節課50分鐘，20分鐘的休息可以稍微緩解一下睏意，並且爲了防止被發現睡覺，一次性睡太久也不好。這時可以換一下睡姿，臀部後移，向前趴着睡，雙臂平行，將下巴放在一臂肘處，剛好卡住，又一個20分鐘。加上入睡時間，一節課結束。
