【導讀】：很多人睡覺睡得舒服的時候，突然醒了，就覺得自己身體癱了，有時候也會是不舒服。那就是手麻了，其實這個時候不用擔心，一般過會兒就會好了。
很多人睡覺都一個習慣，俺就是手很容易變麻，很多人因此也是很不開心。看到自己變麻的手，自己也是不知道怎麼辦，雖然說都是等慢慢的好，可是麻的時候總是很難受的，還是希望能快點變好。
1、枕頭的問題，枕頭的高低也會帶來不同的問題，枕頭過高也會導致血液不循環，從而造成手腳的發麻。
2、睡覺的姿勢，有時候不正確的睡姿會帶給人一些列問題，手麻也是其中的一項。如果睡覺時把手壓在身子下面或者枕在頭下，會造成血液不循環，從而出現手麻的情況。
3、枕頭的問題也是有影響的，當枕頭太高或者是太低的時候，都會造成身體的一些不平衡，就會導致全身的血液流通不暢。
4、有的時候還會因爲一些神經的頸椎病而導致手麻的情況的產生的，這是一種很常見的問題，希望大家能夠多加的注意一下。
5、腕管綜合徵又稱腕管狹窄症，係指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管內肌健腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔內周徑縮小，從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力爲主的一種病症。
6、本病好發於職業性搬運、託舉、扭擰、捏拿等工作的人羣中。手指麻脹爲其症狀之一，但通常還會伴有胳膊和其他部位的麻木。
7、頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發的疾病之一。頸椎病之所以會導致手麻是因爲頸椎間盤突出，壓迫到了臨近的神經。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它症狀，如：頸肩部骨肉痠痛，上肢有放射痛或活動障礙等。這種情況需要及時就醫確診。
8、糖尿病：糖尿病人羣血糖長時間高而不降，容易對人體血管，神經造成極大傷害，引起神經病變和血管病變，從而發展到併發症糖尿病足，這類人羣尤其容易出現半夜睡覺手麻的感覺。
9、血脂高：長期血脂過高，容易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液粘稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養料減少，就可能發生半夜睡覺手腳麻木的現象發生。
一般都是正常的，不光是手麻，有時候也會是腳麻，身體上的部位感到麻，不過都不需要擔心。過一會兒都會好，但是如果是不舒服，最好的還是換個姿勢最好。
1、手麻是正常的。大多數因爲血虛，可以加強手部運動，握拳、十指交叉握緊、放鬆，家人幫忙按摩手部穴位，達到舒筋活血的目的。每天進行1-2次，有效緩解血液不暢引起的手麻。
2、睡覺偶爾手麻不用擔心，一般都是壓到手臂所導致血液不暢順，遇到這種情況只需要換個睡覺姿勢就好了。
3、如果是因爲頸椎病引起的手麻，建議到醫院去檢查一下。若不能及時到醫院，可以試試這個方法：一個人託着患者的側頭部，一個人握着患者側上肢，呈90度伸展，兩人往相反方向拉伸，如果有放射性疼痛，麻木的人，那就可以初步確認爲頸椎病。因爲頸椎病手麻的患者平時需要多做運動，工作久了走動一下，活動下四肢。頸椎病人最怕冷。因此需要注意保暖，保護好頸背部。
4、手肘彎屈，肘尖端往手腕方向三寸四橫指距離，肌肉鼓起來的地方，按到穴位有酸脹的感覺。治療肩頸引起上肢麻到手指的症狀，按壓手三裏後，一直揉按到手腕處。
5、俯臥在牀上，將枕頭墊在前胸，自然低頭。然後讓家人用雙手中指沿後頸部從上往下慢慢推移，一般會在百勞穴處摸到骨性頂手的壓痛點。摸到後可先在此段輕推按摩，接着用拇指尖對準頸百勞向健側頂推，若感覺壓痛點消散，則表明起效。這種“指針法”可以鬆解受壓神經，具有通經活血之效，手指麻木的症狀自然也就能得到緩解。
6、平時生活裏一定要採取有效的預防措施阻止頸椎病的發生。在工作的時候一定要有正確的坐姿，不能夠長期以一種姿勢工作，這樣會對頸部造成一定的傷害。在頸部覺得很痠痛的時候，一定要起身進行一些鍛鍊活動，或者進行一些體操。同時我們在睡覺的時候枕頭也很重要，不能用過高和過低的枕頭。
7、頸椎病平時的護理很重要。平時可以對頸部進行保健體操，可以多加按摩頸部，在按摩的時候手法一定要輕柔，不能暴力擠壓。同時還要注意不能夠長期熬夜工作，不能通宵達旦的玩遊戲和一些娛樂活動。同時還要注意飲食營養搭配均衡，這樣才能增強體質，防止病情更一步惡化。
