【導讀】：很多人在冬天冷的時候，會選擇在車裏面短暫的進行睡眠，其實對於身體來說，是很不健康的。會讓身體不能很好地休息，一起來看看吧！
其實建議是在家裏面睡覺，車裏面通風不是很好。
1、天再冷，你也別用生命在車內睡覺！最好是不要在車裏開暖風睡覺以免空氣不流通對人造成危害。車內睡覺，容易窒息，非常危險，肯定睡姿也不好，會窒息，即便開了天窗也是有隱患的。
2、冬天在車裏睡覺發着車開暖風不僅傷車，而且不會傷人！對於一個健康成年人來說，一氧化碳濃度超過10ppm，就會對健康造成威脅。
3、可以在通風的車裏睡覺。但是絕對不可以在開空調（使用內循環）的車內睡覺，會造成一氧化碳中毒的，中毒嚴重的情況下會有生命危險。如果必須在車內睡覺的話一定要關掉空調，將車窗不要全部關閉，將一個門的車窗留一點小的縫隙。
4、經常在汽車睡覺的人一定要安裝汽車空氣過濾器，它是清除汽車內空氣中的微粒雜質的一個物品，汽車空調濾清器能有效減少污染物通過採暖通風和空調系統進入汽車，防止吸入對身體有害的污染物。
調整車內的溫度，保持空氣的流通。
1、很多車主有個習慣，就是爲了保持車內溫度和空氣質量，喜歡開啓內循環，這點並沒有錯，但是在休息時，同樣是爲了保持車內空氣的循環暢通，建議車主將循環模式調成外循環模式。
2、很多職業司機也有車內休息的習慣，並且場地非常不固定，特別是有時會在一些較小的車庫內，而狹小的環境往往更容易造成一氧化碳的堆積，一些地下車庫本身空氣流通性就差，所以也是空氣稀薄的地方。那麼在休息時，就應將車輛停在室外空曠的地方，以保證新鮮空氣的流通性。
3、坐墊分純羊毛和人造毛，價錢由幾百到幾千不等。羊毛坐墊看起來豪華、舒適，宛如裘皮大衣。冬天冷的時候，這種長毛絨最能派上用場，長長的絨毛，能給車主溫暖如春的感覺，不過缺點是不容易清理。
1、人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩。
2、平時我們睡覺總會脫掉衣服或者穿着睡衣睡覺，但是由於個別原因有人不脫衣服睡覺，這樣使人感到束縛、不自由，會造成睡眠不好。
3、最近天氣變冷，很多人晚上睡覺會蓋厚厚的被子，太厚的被子使人感到壓抑，而且會很累，所以會造成睡眠不好。
4、晚上儘量不要過多考慮工作或學習的事情，做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在牀上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
