【導讀】：不少人都討厭下雨天，不僅出行不方便還給心情也抹上了一層灰色的感覺。可是，雨天有一大好處就是適合睡覺，睡得也格外香，這是怎麼一回事呢？它到底有什麼樣的魔力可以這般神奇？
國外一些關於自然環境對心理影響的研究發現，不僅是雨聲，聆聽自然界的其他聲音，如蟬鳴、鳥叫、風唱、樹吟，或者觀看自然的美好景色，如森林、田野、高山、流水，都能起到相同的或類似的效果。瑞士科學家哈蒂格稱這種現象爲“自然環境體驗的恢復作用”。
對於產生這種作用的機制，美國科學家卡普蘭認爲：長期維持着專注的注意力會讓人精神疲勞，人們精神耗損後需要通過一些方式來補充精力。當身處有柔和之美的自然環境中時，人們不自覺地將大腦放空，不爲達成任何目的地去體驗天人合一。在這種感覺下，人們不再斤斤計較於世俗的價值，不再煩心功名利祿，正是這些體驗讓人們耗損的精力得到補充，注意力得到恢復。
感受和體驗大自然的美妙能讓我們的身體和精神深受裨益，在鋼筋水泥的叢林中工作、學習、生活的人們，不妨多空出些時間來親近大自然。有假期了可以到公園、海灘、山莊、名勝古蹟等處，體驗悠閒自在，沒有假期的人可以利用雙休日漫步鄉間小路、林間溪邊、河畔草地，感受詩情畫意。
