【導讀】：冬天的時候很多人都會有手腳冰涼的現象，所以會穿着襪子睡覺，那麼冬天穿襪子睡覺可以嗎？冬天穿襪子睡覺的危害有哪些？
冬天氣溫低，很多的人腳都是冰涼的，所以會穿襪子睡覺，但是小編不建議睡覺穿襪子，因爲睡覺穿襪子並不能達到保暖的效果，反而還會影響到健康，它會影響到血液的流通，影響到皮膚的新陳代謝。
有的人認爲冬天穿襪子睡覺，可以防寒保暖。其實人體是一個十分精密的組合，有自動調節功能。睡覺穿襪子不利於血液流通和皮膚新陳代謝，導致腳的“呼吸”受阻，造成腳氣病。從中醫的角度看，晚上穿襪子睡覺非但不保暖，還容易降低身體的抵抗力。
腳部彙集全身的經絡，所以“腳冷，則冷全身”。爲此，人們睡前常會用熱水泡泡腳。而最正確的做法是調節體內陰陽平衡，大部分四肢冰冷者都有腎陽虛的表現，補腎陽是治本之策。冬季可多喝些羊肉湯，如果怕冷情況嚴重，就加些中藥下去，如當歸、枸杞、黃芪等。必要時找中醫調理一下身體。
1.不利於血液循環
套上襪子的腳，因襪子的壓迫而導致血液流通受阻、腳部肌膚呼吸不順暢、不僅如此，還會在一定程度上影響皮膚的新陳代謝，而且長時間穿着襪子睡覺的話還會容易患上腳氣病。
2.影響睡眠質量
白天走動一整天，到了晚上還要穿着襪子睡覺的話會給腳帶來很大的束縛，導致腳不能很好的呼吸，而且不利於腳的伸展，襪子把腳捂住了，睡覺也會非常不舒服，這就像你睡覺不脫衣服一樣，所以睡覺穿着襪子會大大降低睡眠質量的。
冬天穿襪子睡覺可以讓腳更暖和，但長期是弊大於利的，那麼，冬天睡覺腳冷怎麼辦呢？腳冷其實跟個人體質有關，可以在飲食方面調理下身體，還可以經常泡腳或者多運動，這樣也可以很好的改善腳部的血液循環，加快腳部的經絡的流通。
