2021年兒童身高標準，父母最擔心的事情，就是孩子的身高，如果孩子長得矮，很多方面都會有可能造成影響的，父母不希望自己的孩子輸在起跑線上，小編和大家一起來看看2021年兒童身高標準。
2021年兒童身高標準1
2021年最新兒童身高標準已經出來了，根據孩子身體發育的階段，孩子從1歲到18歲以後的身高標準可以分爲三個階段。
第一階段：身體處於發育不完善孩子年齡1-3歲時，正處於嬰幼兒時期，孩子的身體正處於發育不完善，無論男孩，還是女孩，身高大多沒有超過1米。
第二階段：身體處於基礎夯實狀態孩子年齡4-6歲，身高明顯增長穩定，這段時間是孩子們長身體的基礎夯實狀態，家長要注意孩子的飲食習慣，孩子可能會出現挑食等不良習慣。
第三階段：身體快速發育狀態孩子在7歲之後，身體將會進入快速發育的狀態，這個快速發育階段一直持續到16歲，由身高表可見，10歲是發育“分水嶺”，1米4纔算達標，男孩是1.42米，而女孩是1.41米，區別不是很大。
第四階段：身體發育最後衝刺狀態當孩子過了16歲以後，身體發育將漸漸停止，不會出現快速發育的情況，這個階段是孩子身體發育的最後衝刺狀態。
從這四個階段可以明顯發現，在第三階段時，當孩子7歲以後，正處於身體快速發育狀態，也就是孩子的“發育黃金期”。
02、什麼是孩子的“發育黃金期”？
孩子的“發育黃金期”是7歲-16歲，身體發育速度會很快速，在這大概十年的時間裏，變化最大的就是孩子的身高、體重。
當孩子到了發育黃金期時，飯量會越來越大，當他們吃得越多時，身高也會蹭蹭地往上長，體重也會漸漸增加，是孩子成長中身體發育較爲關鍵的一個時期。
當孩子們處於發育黃金期時，家長們要開始重視了，注意孩子們在飲食上的營養結構，還有其他需要注意的方面。
03、孩子處於“發育黃金期”，家長該怎麼做？
1、營養均衡
當孩子們處於“發育黃金期”時，家長們就要注意飲食上的營養均衡，在食物方面既要保證蛋白質肉類，也要有蔬菜水果等維生素，還有牛奶等補鈣的飲品，能夠促進孩子的骨骼更快地發育。
2、堅持運動
在家長和孩子們都有空閒時間時，家長可以帶上孩子去戶外做運動，比如打打球、爬爬山、跑跑步等運動，都能提高孩子的身體素質，增強孩子的免疫力和抵抗力。
3、作息規律
很多孩子沉迷於電子產品之後，就開始熬夜玩手機，第二天起來就沒有精神，注意力不集中，當家長髮現孩子的作息不規律時，就要嚴格監督孩子做到早睡早起，建立一個規律的作息。
04、結語
孩子的成長只有一次，父母要重視了，特別是當孩子處於發育黃金期時，要吃好喝好的同時，也要注意自己的作息，日常運動鍛鍊，才能夠有一個好的身體體魄。
2021年兒童身高標準2
孩子成長就跟建房子一樣，我們不妨就拿建房子來對照孩子的成長過程。
1、4~6歲是孩子“打地基”階段
我們要建造一座房子，首先就要打好地基，也就是挖基坑、做墊層、打樁！
孩子4~6歲就是“打地基”階段，這段時期孩子的身體已經完成了初步發育，6歲之前，孩子雖然在不斷長高，但並沒有達到快速長高階段，只不過是鞏固基礎。
這段時期，父母要注意孩子的飲食習慣，保證他們攝入足夠的營養，這樣纔可以爲後續身高迅速增長夯實基礎。
2、7~16歲是孩子“做主體”、“砌牆”階段
簡單而言，建築工人打好地基後，就要做框架主體，然後每層砌牆、做樓地面！這時候，我們就會發現房子已經初露雛形。
孩子7~16歲，就是身高快速發育階段。
孩子7歲後，就會進入身高“猛漲期”。
身高“猛漲期”也分爲前期和後期，前期就是孩子食量增大，加上4~6歲“打地基”非常完美，孩子營養跟得上，這導致他們可以快速發育。
後期就是孩子進入青春期，這是繼嬰兒期後，人生第二個生長髮育的高峯期。
不論是男孩女孩，進入青春期後，身高都會“突飛猛進”。
小貼士
孩子成長髮育過程中，營養不能斷，家長要注意鈣和維生素的足量補充！當然，孩子可以食量大，但不能大的過分，否則就會“橫向增長”。
3、17歲後是孩子“做防水”、“做水電管線”階段
房子初現雛形後，建築工人就要做“防水”、“水電管線”、“安裝欄杆、門窗”等工程，這是最後的完善工作。
孩子17歲後就進入最後的衝刺階段。
正常而言，孩子這時候的骨骼發育已經逐漸癒合，但只要骨骺線沒有完全閉合，孩子就有衝刺的機會！
這時候，孩子在攝入足夠的營養前提下，還要保證有充足的睡眠，這纔會讓成長激素正常分泌！
小貼士：
人體的`生長髮育主要靠骨骺線部位的發育來完成，特別是身體部位的骨骼，只有骨骼部分的骨骺線生長髮育，才能使骨骼拉長，身體纔會長高。
若是骨骺線閉合，也就說明骨骼停止發育，人體身高就會處於靜止狀態，難以再出現長高情況。
4、神祕的“三角閣樓”
當然，現在大部分樓房都會有一個神祕的“三角閣樓”，這個閣樓並不是挨家挨戶都有，它具有一定的隨機性！
孩子身高亦是如此，民間傳言“二十三，竄一竄”，指的就是男子發育比女子晚兩三年，部分男子會在23歲時，身高再“竄一竄”。
不過，“二十三，竄一竄”並沒有科學依據，概率也是非常低，寶媽、奶爸只要着重把控孩子的前三個階段就行了，第四個階段只有“天選之子”纔有機會出現。
孩子身高跟哪些因素有關？
通過孩子的成長階段，我們不難看出身高跟這些因素有關。
①營養
孩子想要長成“小巨人”，離不開維繫身體機能的營養物質，蛋白質、維生素、鈣都是幫助孩子長高的利器。
②睡眠
睡眠是影響孩子後天發育的重要因素，生長激素在晚上分泌的量遠比白天多。
③遺傳
孩子的身高受父母遺傳影響，就像姚明，他的爸爸、媽媽、爺爺都是“小巨人”，這才把他培養成了“大巨人”。
根據協和教授50年經驗總結：後天因素決定身高上限，遺傳因素決定身高底線。
④心情
孩子長時期處於壓抑、低落的不良情緒中，內分泌就會紊亂，身體發育就會受限。譬如美國那些連環殺手身高普遍矮，就是因爲他們小時候家庭環境不好，心情不開心，導致身高長不高。
⑤運動
孩子經常做體育鍛煉，對骨細的血液供應和骺軟骨的增殖有明顯的提高作用。
想要娃變成“小巨人”？4字“黃金祕訣”來相助
1、第一字：吃
吃，是一門學問。吃得多，不見得吃得好，那可能會讓孩子“橫向增長”，也可能讓孩子遭受“隱性飢餓”。
營養是人類賴以生存的物質基礎，沒有營養，孩子別說長身高，就算存活都不易！
所以，孩子一定要吃好！
情景喜劇《家有兒女》中，劉梅就曾逼迫劉星早餐喝牛奶，可以長高個！
沒錯，不止一位醫生表示，牛奶是促進生長髮育的重要食物，它富含豐富的蛋白質！
除此之外，豆類產品、肉、蛋、魚、海鮮等富含的鐵、鋅、維生素等對孩子成長也十分有益！還有，蔬果也不能少哦！
小貼士:
隱性飢餓指的是孩子感覺不到餓，但身體缺乏營養。
2、第二字：玩
法國思想家伏爾泰說過，“生命在於運動。”
孩子的天性就是玩，既然如此，就讓孩子多去外面做戶外運動，對長高有幫助哦！
①2歲以下的孩子，可以多做蹬腿、踮腳等簡單的拉伸動作；
②2歲以上的孩子，可以游泳、跑步、打球，做一些可以拉伸關節，強身健骨的運動。
小貼士:
春天是孩子身高的“猛漲期”，這時候孩子出門多做戶外運動，效果會事半功倍。
值得注意的是，孩子可以運動，但是不要太過勞累，也要注意保護自己，可別本末倒置，傷害到身體哦。
3、第三字：曬
生活小常識，孩子想要長個，就要保證骨骼發育，想要骨骼快速發育，就要補鈣！可是，孩子光有鈣卻不吸收，也不行！
這說明，我們要幫助孩子促進鈣吸收，而方法之一就是曬太陽。
人體的皮膚通過曬太陽可以合成維生素D，而維生素D的作用之一就是促進鈣吸收！
孩子如何曬太陽？什麼時候曬太陽？
孩子要出門曬太陽。
若是孩子在家裏隔着窗戶曬太陽，玻璃會隔絕掉陽光中的大部分紫外線、紅外線，這就達不到合成維生素D的作用。
一般而言，孩子可以在上午8點~10點或下午4點~5點之間曬太陽。
第一個時間段，陽光溫柔，紅外線偏多、紫外線薄弱，可以讓孩子身體感到暖和，促進血液循環和新陳代謝。
第二個時間段，紫外線中的A光束較多，可以幫助孩子促進維生素D合成。
4、第四字：睡
浙江省中醫院兒科副主任醫師李嵐指出：“孩子每天的睡眠時間一定要保證，孩子在晚上8時左右就應該入睡，因爲晚上生長激素分泌多，特別是半夜11~12點時候達到高峯，這時候孩子進入深睡眠狀態，分泌就更多。”
“孩子早上不宜起得過早，7時左右就可以，因爲在早上6時左右，生長激素分泌還有小高峯。”
由此可見，孩子的睡眠至關重要。
小貼士：
如何提高孩子的睡眠時間和質量？
①睡前不要讓孩子太興奮；
②睡前不要讓孩子吃零食、喝太多的水；
③來一點睡前儀式，營造出睡眠氛圍。
