人流後30天食譜大全，有些女性在發生性關係時沒有做好避孕措施後不小心懷孕了會選擇座人流手術，人流手術雖然是一個小手術，但卻對女性的身體傷害特別大。所以當做完人流手術後是很有必要好好調理的，那麼今天小編爲大家分享一下人流後30天食譜大全。
人流後30天食譜1
人流後30天食譜大全
1、人流後多吃海帶類菜餚，海帶對坐小月子的女性有很多好處，海帶可以減少子宮出血併爲人體補充碘元素。海帶中富含豐富的褐藻膠、碘元素、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些都是女性坐小月子非常需要的營養物質。因此，女性小月子期間應多吃以海帶爲原料製作的菜餚。
2、小月子期間多吃鯉魚類菜餚，鯉魚類菜餚可以幫助坐小月子的女性儘快排出惡露。小月子裏多吃鯉魚，能夠幫助子宮儘快排出餘血，幫助女性子宮更快恢復。
3、小月子期間多吃雞蛋類菜餚：雞蛋類菜餚可幫助坐小月子的女性儘快恢復體力並預防貧血。有些女性不喜歡吃雞蛋，但雞蛋卻是坐小月子時必須要吃的'一種食物。因爲流產手術會消耗女性大量的體力和精力，再加上身體的失血，易造成身體虛弱，還容易發生貧血。
人流的危害有哪些
1、人工流產中造成宮頸損傷，再次妊娠時易發生習慣性流產和早產。
2、人工流產中子宮內膜及子宮肌層受損，導致每次懷孕後胎盤功能障礙，嚴重影響胎兒發育並易發生死胎、早產。
3、流產容易引起生殖系統感染，導致輸卵管炎症而導致不孕或宮外孕。
4、人工流產刮宮後如再次懷孕，因胎盤血液循環障礙，易發生產後出血。
人流後30天食譜2
人流後吃什麼水果
1、橘子
橘子含有豐富的維生素C和鈣，維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。而且，有的人流產後容易出血，如果多吃些橘子的話，可以防止繼續出血。
2、百香果
百香果中含有豐富的維生素C，可以提高流產後女性身體的抗病能力，同時百香果中的氨基酸、蛋白質、鐵、鈣等營養素含量非常豐富，有利於女性流產後身體的康復，並可以預防因爲失血而引起的貧血症狀。
3、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵，具有通便、補血的作用。流產後需要多休息，胃腸功能就會變差，常常發生便祕，而且流產後身體虛弱，需要補血，鐵能幫助造血。所以說流產後可以吃些香蕉，來防止便祕和貧血。
4、葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦流產後血色不足、血壓偏低、循環不好，多吃葡萄可幫助改善。
5、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產後身體虛弱，可能出現食慾不振、口乾舌燥的情況，此時就可以適當吃些山楂，它能幫助增進食慾，有助消化。另外，山楂還能幫助排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
6、龍眼
中醫認爲，龍眼味甘、性平、無毒，入脾經心經，是補血益脾的佳果。流產之後體質虛弱，正好可以吃些新鮮的龍眼或幹龍眼肉，既能補脾胃之氣，也能補心血不足。
7、櫻桃
櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
