產後沒有喝紅糖水對身體有影響嗎，相信對於很多產婦來講有很多的這樣的煩惱。因爲有很多老一輩的人都說產後要多喝紅糖水，這樣身體才能康復的更快一些。這就讓一些產後沒怎麼喝紅糖水的產婦感到非常不安，今天就讓我來分享一下產後沒有喝紅糖水到底對身體有沒有影響。
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產後沒有喝紅糖水對身體有影響嗎
紅糖水是一種非常好的月子食物，產後應該喝一段時間。紅糖中的鐵含量非常豐富，還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素，它可以防治產後貧血。同時紅糖中含有的葡萄糖、纖維素較多，對於產後子宮收縮、促進體內惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各種微量元素還可以通過泌乳來預防嬰兒微量元素的缺乏。
紅糖還有利尿和活血化瘀的作用，有利於防治產後發生尿瀦留現象。所以，精力和體力消耗非常大加之失血的新媽媽產後第一餐服用紅糖水可以滋養補虛，不僅有利於子宮復原和惡露的排出，還可以補血。
產後可以喝幾天紅糖水
雖然紅糖是一種非常好的月子食物，但是產婦一定要注意千萬不可以過量的食用。紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害，一般最好不要超過10天。因爲過量地食用紅糖，有可能增加血性惡露量，使產婦易發生缺鐵性貧血，影響身體健康。這是因爲紅糖所起的活血化瘀作用太過而物極必反的緣故。現在的產婦大多爲初產婦，子宮的收縮功能較好，惡露的色和量也較正常。
當惡露變成黃色或白色以後應停用，否則紅糖的活血作用反而會使惡露的血液成分增多，延長血性惡露時間。所以產婦喝紅糖水應適可而止，一般不宜超過10天。
女性產後喝紅糖水是爲了儘快地排出惡露，如果沒有喝的話，問題也不大。一些女性體質非常好，即便不喝紅糖水也會盡快排出惡露。產後喝紅糖水，也要注意時間，因爲喝太長時間的紅糖水，對於牙齒也不好，還會造成產婦頻繁出汗，對於產婦身體恢復不利。
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產後沒喝紅糖水怎麼辦
產後喝紅糖水，這沒有嚴格的規定，也沒有強調產後需服紅糖水。需注意避免導致上火，便祕的現象。建議產婦注意產褥期衛生，保持外陰清潔，避免感染，飲食上注意吃一些新鮮蔬菜，避免便祕的現象，同時注意營養，提高母乳質量，加強母乳餵養，有利於恢復。
產後第一天吃什麼好
牛奶一方面可以補充身體所需的水分，還可以補充產婦和嬰兒都特別需要的鈣。粥類首推對脾胃有好處的'紅糖小米粥。除此以外，產後第一餐可進食適量、比較熱、易消化的半流質食物，如紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯等。除正餐外，產後第一天還應該吃些新鮮蔬菜和水果，一方面能增加維生素的攝入，另一方面也有防止便祕的作用。
所以說產後喝紅糖水只是幫助產婦身體恢復的一種方式，而且不是說所有產婦都合適產婦在產後的飲食和進步中，還是要根據自己的身體狀況，體質不同來選擇適合自己的方式，也要注意循序漸進，不要一下子進補過度，這樣不僅可能不吸收，而且還可能給孕婦的身體造成更大的負擔。
