你知道什麼時候吃葉酸最好嗎，不管是在備孕的新手媽媽，或者正在懷孕的寶媽，都是要及時補給葉酸的，因爲也算是檢查胎兒畸形的，那麼你知道你知道什麼時候吃葉酸最好嗎？跟小編一起來看一下吧！
你知道什麼時候吃葉酸最好嗎1
葉酸一天中什麼時候吃最好？
很多人不知道什麼時候吃點飯最好，其實服用葉酸的時候最好兩個半小時服用，因爲這樣身體能夠更好的吸收，每天的服用建議是0.4毫克，最好每天固定的時間段服用。如果某一天忘了建議也不用不吃了，當然最好不要忘了，懷孕的前三個月和懷孕後三個月都需要補充葉酸！
另外如果在孕期需要補充維生素c的話，兩種服用的時間最好間隔半小時以上。因爲兩者的成分相牴觸，如果同時服用的話，會影響吸收率。在服用葉酸的時候，最好是用溫開水服用，不要用茶水送服，因爲茶水對葉酸的.吸收利用影響。
吃葉酸需要注意什麼？
1、葉酸是非處方藥，在沒有需要的情況下不可以使用。
2、在孕期葉酸也不是補充得越多越好，如果女性朋友同時服用兩種或者以上的多維片，那麼在日常飲食中也會有一定的維生素來源，這樣就會造成葉酸和維生素補充過量，導致中毒，所以說，不要盲目的認爲葉酸越多越好。
3、而我們的日常飲食中，也有一些含有葉酸的食物，比如說，菠菜，西紅柿，胡蘿蔔，小白菜，橘子，草莓，櫻桃，香蕉，動物肝臟，蛋類，雞肉牛肉等，這些食物也都可以爲我們的身體提供葉酸。
你知道什麼時候吃葉酸最好嗎2
葉酸的作用，相信孕媽媽們都知道吧?
最重要的就是：減少胎兒神經管缺陷(畸形)。
葉酸的缺乏可能會導致胎兒的發育異常。
我們比較確切地知道的就是神經管的發育異常，比如說是無腦兒、腦積水還有就是脊柱裂等等這些神經系統的發育異常都是跟孕婦的葉酸缺乏有關係的，這是全世界公認的。
而我國是世界上出生缺陷高發國家之一，每年有80-120萬患有出生缺陷的嬰兒誕生，佔出生人口的4%-6%。所以，補充葉酸十分重要。
一般來說，建議懷孕前3個月開始補充，至少到孕後三個月內。
目前我們全國範圍內推廣孕婦懷孕之後常規地要服用葉酸，用量0.4-0.8個毫克每天。
懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能回干擾葉酸等維生素的代謝，建議最好在孕前6個月停止用藥。
懷孕後才吃葉酸有用嗎?
實際上有相當一部分孕媽媽，懷孕的時間其實並不是十分的確定。
如果懷孕之前因爲各種原因而疏忽大意了，沒有提前服用葉酸，那麼在確認懷孕後應立即開始每天補充，並堅持按時產檢，對腹中寶寶的影響也不會很大，當然能夠在懷孕前補充會更好。
但有一個關注點：日常飲食，葉酸攝取不缺乏。
平時，就是非孕狀態的時候，葉酸攝取是不是就充足，這一點也很重要。
如果我們在平時的飲食當中就已經注意到葉酸的攝取(即新鮮蔬菜水果足夠)，那麼一般來說，孕前哪怕是不額外的補充葉酸片，也問題不會太大。
如果說本身膳食結構就不是很合理，就需要額外補充葉酸製劑，或者是吃這種複合的維生素片會更穩妥一些。
