【導讀】：鐵元和葉酸分別補充葉酸和鐵元素，同時缺鐵和葉酸的人，一次吃葉酸和鐵更方便，不少人有疑問鐵元和葉酸能一起吃嗎?鐵元和葉酸能同時吃嗎?
鐵元和葉酸可以一起吃的，鐵元和葉酸分別補充鐵元素和葉酸，鐵元素豐富可以提高血紅細胞的數量，減少貧血出現的可能性。鐵元和葉酸可以一起吃，實際上一些日常的水果和食物中都有葉酸和鐵，也可以多吃一些補鐵的食物，例如豬肝、豬血之類的，葉酸含量高的有菠菜、萵苣，橘子、草莓之類的水果葉酸含量很高。
一般建議懷孕前三個月和懷孕後三個月服用葉酸片可以預防胎兒神經管畸形，6周開始服用應該會起到作用建議服用到三個月。鐵元是在檢查之後缺鐵或者貧血，可以通過鐵元補充。
可以同時吃的，補鐵可以吃些含鐵豐富的食物，生活很多適合補鐵的，比如豬肝、豬血，每個星期都吃一些，蔬菜的如菠菜、芹菜也注意補充一些，可以買點鐵元喝，這樣補鐵最快，而且能很好控制鐵元素的攝入量。
葉酸有很多品牌，不同價格的，很多人選擇葉酸比較糾結，9塊和299塊葉酸區別就是，一般便宜的是單純補充葉酸的，貴的是屬於複合型維生素+葉酸等元素補充劑，保健品葉酸。保健品葉酸補充各種類型的維生素，而且葉酸含量會高一點。藥品葉酸個頭比較小，裏面基本只有葉酸，葉酸含量比較高，規格爲5mg的葉酸片，每片含0.4mg葉酸。 保健品葉酸個頭比較大，葉酸的含量比較低，如鐵質葉酸片規格爲600mg每片含0.133毫克葉酸;某款多種維生素礦物質片(保健品)：葉酸含量0.175毫克;某款澳洲海淘的孕婦葉酸(保健品)：葉酸含量0.25毫克。 另外還含有其他成分比如鐵，鈣等。
如果要再補充其他物質，比如鐵，鈣等，保健品葉酸更好一點。不過對於減少胎兒出生神經管缺陷的藥效和便宜的葉酸是一樣的。可以看自己的補充元素需求選擇不同葉酸。一般來說葉酸可以一直吃到生產後三個月。
