【導讀】：除夕的腳步聲已經臨近，媽媽的新年願望一定是希望寶寶健康，可是每到節假日就是寶寶容易生病的時候，就連醫生的都感嘆，節日病比流感還厲害，家長們要如何讓寶寶預防節日病呢？在飲食上一定要多加註意，不要給寶...
其實，醫學上並沒有“節日病”這個病種，只是每逢重大節日過後，總有患者既往病症加重或者健康人感到諸多不適症狀，因與過節密切相關，俗稱“節日病”。據醫生介紹，“節日病”最喜歡找上自制力差的寶寶了。所以，這個春假，要過得健健康康的，爸爸媽媽絕對要全方位預防“節日病”放倒寶寶。
爸爸媽媽假期應注重預防寶寶節日病
不給寶寶喝過多的飲料
飲料中除了含有一定的營養素外，在製作過程中常加入色素和防腐劑，這些物質過量或長期吸收會對身體產生不良影響。有些果味飲料並非含有果汁，只是加入了一些化學香料，如枸櫞酸鈉。
即使是一些天然果汁飲料，所含蛋白質、脂肪、維生素等也是有限的。飲料含糖較多，會影響寶寶的食慾，含有咖啡因的飲料會影響寶寶睡眠。在冬季，喝過涼的飲料，會使寶寶胃黏膜受到寒冷刺激，血管收縮，導致消化功能下降，因此，一定不要讓寶寶喝過多的飲料。
寶寶飲食要有節制
節日裏，家家戶戶都準備豐盛的飯菜，而且節日零食年貨琳琅滿目，這些食物往往高糖、高脂、高鹽、滋味厚重，不易消化吸收，增加胃腸道負擔，寶寶吃了那樣吃這樣，不知不覺吃撐了也不知道，結果很容易導致胃腸道疾病，出現發熱、嘔吐和腹瀉等症狀。
另外，要是冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食後吃冷食，更容易造成胃內“打架”。吃過多油膩的食物後腹部受涼，也是導致胃腸功能失調的原因。
加上節日期間，飯菜準備得較多，容易有剩飯剩菜，如果儲存不當或者時間過長，飯菜容易變質。寶寶吃了變質的食物，就會引發胃腸道急性感染。又或者是家裏吃火鍋或烤肉，冰凍的肉類沒徹底熟透就開始吃，大人腸胃可能沒事，但寶寶就會鬧肚子了。
所以，假期裏爸爸媽媽更要注意寶寶的飲食，應當儘量按照原來的時間和規律，飲食搭配也要多樣化，注重攝入維生素及纖維素含量高的蔬菜水果。在寶寶吃了熱乎乎的食物後，避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。此外，節假日飲食要節制，不要過量。
帶寶寶做客預防感染疾病
節日裏，人來人往探親訪友熱鬧非凡，可是，爸爸媽媽注意了，過多串門是不利於健康的。首先是容易感染疾病，許多傳染病都是通過接觸傳播的。
例如每個見面的親友，都要對寶寶摸一摸、親一親，其實這樣對寶寶的健康是有威脅的。人們的手上和嘴脣上，會帶有很多的細菌，在親友們親熱地接觸寶寶的同時，就可能將細菌傳遞到寶寶的身上。因此，即使面對人們善意的熱情，爸爸媽媽也應該學會合理地拒絕。
此外，如果發現朋友親戚家有患病的病人，要及早帶寶寶離開。把寶寶手洗淨，不要馬上回家，在陽光下多待一會兒，或在室外多走一會兒，減少被感染的機會。
其次是容易給寶寶養成不好的習慣，在家中，爸爸媽媽有制定一些好的規矩，但由於串門在外，不好意思在朋友家教育寶寶，朋友也會遷就寶寶，使寶寶失去辨別是非的能力。
儘量少帶寶寶去公共場所
公共場所是病毒密集的地區，春節前後和春節期間正是流感高發期，住院人數和門診就診人數都翻幾倍。爸媽應少帶寶寶去人羣密集的公共場所，避免感染病毒。家裏室內應經常開窗通風，保持空氣新鮮。加強戶外體育鍛煉，注意加減衣服，多飲開水，多吃清淡食物。
保證寶寶充足睡眠
節日裏最高興的是寶寶們，跟着爸爸媽媽去聚會、看電視、逛花市，好不“嗨皮”喲!然而，正常作息時間都被打亂了，寶寶睡眠時間大大減少。睡眠不足，機體抵抗力就會下降，難以抵禦自然界中病原菌的侵襲，消化功能也下降，食慾不振，甚至患上冬季常見的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。因此，爸爸媽媽要注意，不要讓孩子玩得太晚或者取消午睡，保證寶寶充足的睡眠時間。
