要補鈣到什麼時候，孩子的成長至關重要，也離不開父母的精心照料，各方面相互補充均衡發展纔是孩子健康成長的主要手段，下面和大家分享要補鈣到什麼時候的相關內容。
要補鈣到什麼時候1
嬰兒補鈣到什麼時候
補鈣對於促進嬰兒成長髮育的作用是顯而易見的。雖然如今人們的生活水平提高了，孩子的營養攝入也更加多樣了，但是仍有不少寶寶有缺鈣的問題。缺鈣很有可能是鈣質補充不足，也有可能是吸收不好。而嬰兒補鈣時間直接關係到補鈣時鈣質的吸收狀況。有調查顯示，處於生長髮育期的嬰幼兒，對鈣的吸收能力最強，可高達50%至60%。年齡越增加，鈣的吸收率就越下降。所以從嬰幼時開始攝入足夠的鈣，對個人的成長髮育直至老年時的健康，都有着深遠意義。
嬰兒到底多大可以補鈣，什麼時候補鈣效果最佳，這些都是不少的父母最爲關心的問題。一般來說，嬰兒補鈣需要缺多少補多少。正常情況下，建議從6個月開始就要補鈣，如果6個月之前不缺鈣可以不補，6個月之後不管寶寶有沒有缺鈣的情況，建議都給寶寶補充一定的鈣質。寶寶如果在6個月之前甚至是出生之後就奶水不足，那麼也很容易會有缺鈣的現象，所以具體自家寶貝什麼時候補鈣好，還需要根據寶寶的生長髮育情況來定。此外，一天之後，最適合嬰兒補鈣的時間是臨睡前，其次是午飯和晚飯之後，媽媽們要掌握好補鈣的最佳時機，給寶寶補充優質的鈣，這樣才能更有益於寶寶的健康。如果寶貝骨骼線過早閉合，不長個兒，則可能是體內鈣沉積過多，不能再給寶貝補鈣。
補鈣的食物有哪些
1、牛奶及奶製品
牛奶是我們平時生活中最大的鈣質來源，半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質，除此之外在牛奶中還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等營養素，幫助人體對鈣的充分吸收以及消化。
專家建議孕婦，在平時補鈣的食物最好是將牛奶最爲首選，如果不喜歡喝純牛奶的話，可以選擇酸奶、奶酪、奶片等，這些都是不錯的補鈣食物。
2、海帶、蝦皮及海產品
幾乎所有的海產品中都含有豐富的鈣質，其中以蝦皮以及海帶中所含有的鈣質是最高的。將海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，不但口感讓人備受歡迎，而且其中所含有的鈣質還更加豐富，每天吃25g就可以補鈣300mg。而蝦皮中的含鈣量更是豐富，25g蝦皮就含有500mg的鈣，因此平時不妨用蝦皮做湯或做餡以此來補鈣。
蔬菜也是補鈣的食物之一
3、豆製品
豆製品同樣是補鈣的食物，無論是大豆還是加工而成的豆製品，其中所含有的鈣質都是我們人體鈣質的主要來源，而且大豆還是高蛋白食物。在500g的豆漿中就含有鈣質120mg，150g豆腐乾含鈣就高達500mg，但是要注意，由於豆腐中的鈣吸收率遠低於奶製品，因此孕婦如果需要大量補鈣的話，最好還是能選擇以牛奶爲主的補鈣方式。
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一：兒童什麼時候開始補鈣最好
媽媽在寶寶出生後兩週，就可以開始給寶寶補鈣了。 對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在300mg，7-12個月則需要400mg，1-3歲需要600mg。 此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨着寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量。
二：小孩補鈣的'最佳時間
給寶寶補鈣的最佳時間是當寶寶表現出缺鈣的早期症狀。 比如，寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀，媽媽就應開始留意寶寶是否缺鈣。 此時最好帶寶寶做個微量元素檢測，並根據醫生的建議決定是否有針對性地給寶寶補鈣。
三：兒童什麼季節補鈣最好
在所有的季節中，春季太陽光中的紫外線含量最高。鈣在兒童的生長髮育中有很重要的作用，不過在對鈣元素的吸收時是離不開維生素D的。人們在曬太陽的時候，經過紫外線對皮膚的照射就能夠獲得維生素D。在紫外線照射照射到皮膚時，便可以轉化成維生素D3，它具有促進腸胃吸收鈣元素的作用。
春季是給孩子補鈣的最佳時間，不過家長們要注意，在確定孩子體內的鈣元素情況後才能夠補鈣，否則很可能會引發不良後果。
四、給小孩補鈣到什麼時候合適
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作爲成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲; 一般來說，3歲後的寶寶身體更爲健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
TPS：1、並不是每個孩子都需要補鈣，一般情況下4個月以內嬰兒，每天母乳所產生的鈣可滿足其生理需要，5-6個月時適當增加輔食，補充如奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。
2、食物中含許多影響鈣吸收和生物利用的因素，如膳食中鹽含量高或吃了大量蛋白，鈣很容易從尿中丟失，影響補鈣效果。
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一、寶寶補鈣要補多久纔有效果
最好補到兩歲！
一般建議在兩歲之前給孩子服用鈣劑，以此來補充一定量的鈣質。而兩歲大的寶寶已經開始吃各種各樣的食物，可以從中吸收各種營養，其中也包括鈣，這時一般不再需要額外服用鈣劑了。
寶寶各階段所需鈣質對照表
1、六個月內：每天需要300毫克鈣。
2、六個月後：每天需要400毫克鈣。
3、一歲以後：每天需要600毫克鈣。
4、4歲以上：每天需要800毫克鈣。
5、11、12歲以後：每天需要1000毫克鈣。
補鈣要食補貫穿始終。如牛奶、蝦皮、海蔘、木耳、海帶、黑豆等。另外，要抱孩子多曬太陽，起初每天曬1-5分鐘，每日1-2次。冬季出生的嬰兒(早產兒和雙胞胎兒尤甚)應多曬太陽，但要注意保暖和避風。
一個人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用，才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便祕及脹氣，甚至可能患上結石。同時，高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。
二、寶寶補鈣的四大誤區是什麼
補的越多越好
其實，兒童長期吃鈣過多會使血壓偏低，增加日後患心臟病的危險。眼內房水中的鈣濃度過高，可能沉澱爲晶體蛋白聚合，引起白內障；尿液中鈣度過高，在膀胱中容易形成結石，給尿路埋下隱患。另外，體內鈣水平升高，可能抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏症。
正確做法：在孩子適當需要補鈣的時候給予補充，不要濫補。
把寶寶包得太嚴實
戶外曬太陽補鈣時，媽媽總擔心寶寶受涼，遮掩得是嚴嚴實實，不露出一點皮膚。這樣，皮膚中的物質不能轉化爲維生素D，這個太陽也是白曬了。
正確做法：帶寶寶外出曬太陽時，應儘量多露出皮膚讓紫外線照射，陽光照射皮膚合成的維生素D，對於寶寶是最安全的，不會發生維生素D中毒。而下午3、4點時紫外線較弱，適合外出曬太陽。
把鈣劑放在食物中餵食
很多媽媽擔心寶寶不願吃鈣劑，經常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥裏給寶寶食用。這種方法實際上並不利於鈣劑的吸收。因爲很多食物中含有植酸，這種物質會影響鈣在腸道的吸收，並且，當脂肪過多時還會形成皁鈣，不僅對補鈣作用不大，甚至還會導致鈣吸收量進一步下降。
1歲後不再給吃鈣劑
很多媽媽認爲1歲後，寶寶什麼都能吃，飲食已經很豐富了，不再需要補充鈣劑。根據我國兒童膳食調查，我國兒童飲食中的鈣根本滿足不了他們生長的需要。
正確做法：過1歲後，寶寶還應每天繼續服用鈣劑，一直到2歲，服用量大約爲150-300毫克。
