嬰兒幾個月開始補充鈣？孩子是媽媽們的心尖，嬰兒是需要補充一定鈣物質的，這樣嬰兒才能健康發育，而補鈣的時間需要我們去把控。接下來就由小編帶大家瞭解嬰兒幾個月開始補充鈣。
嬰兒幾個月開始補充鈣1
對於母乳餵養的寶寶來說，母乳所能提供的營養是足夠寶寶成長所需的，所以一般在6個月以前純母乳餵養的寶寶是不用額外補鈣的。但要注意的是要注意維生素D的補充，這是母乳中唯一缺少的成分之一，單純的補鈣但缺少維生素D的助力也是徒勞。
純奶粉餵養的寶寶與母乳餵養的區別就是，可以不用額外的補充維生素D。配方奶粉中所含的營養素比母乳來說相對會豐富一些，但還是有它的不足。因而在6個月以後增加輔食時注意寶寶的鈣補充。
對於混合餵養的寶寶，要注意在4個月左右添加輔食，並且這個時候就可以幫助寶寶額外補充鈣元素等其他營養素。但不要過分補充，辨別清楚寶寶究竟是缺乏哪種元素，對症下藥。
寶寶在平時要多曬太陽，促進體內的鈣吸收。在寶寶出生15天以後就要補充維生素D，一直到寶寶2歲左右。哺乳期的媽媽可以多吃些含鈣量高的食物，多喝牛奶。
嬰兒幾個月開始補充鈣2
嬰兒補鈣的重要性
由於我國的膳食組成以植物性食物爲主，含鈣量少，含鈣量豐富的食物不多，且鈣磷比值嚴重倒置，不利於鈣的吸收利用；同時存在植酸含量高等多種不利於鈣吸收利用的因素，這就使我國本來含鈣就偏低的膳食中的鈣更不能很好的吸收利用。因此，如不改變膳食習慣，增加乳及乳製品的攝入量，單純依靠食物來源，難以滿足機體對鈣的需要量，特別是嬰幼兒。
嬰兒補鈣的正確方法
說到補鈣就不能不提維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，保持血液中鈣和磷的比例，使鈣和磷能夠鈣化，沉積在骨骼中。在補鈣的同時，必須要有維生素D參與，鈣才能被吸收利用。所以，在選擇鈣劑的時候建議媽媽們選擇含有維生素D的鈣劑。
戶外曬太陽是大自然鈣製劑。人體內維生素D的主要來源於皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的`物質，它經陽光中的紫外線照射後，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶寶需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素D的合成。
在補鈣的同時要注意少吃那些不利於鈣吸收的食物，如茭白、竹筍、菠菜、莧菜，這些蔬菜草酸含量高，可將鈣結合爲難溶解的草酸鈣而影響吸收。脂肪攝入過多或脂肪吸收不良，均可導致遊離脂肪酸過多，與鈣結合成不溶性的鈣皁，從糞便中排出。
另外在日常飲食中還須注意減少食鹽的攝入量，吃鹽多，不僅尿鈣量增加，骨鈣的流失也增加，補得多流失得也多，這樣補多少鈣都是無用功。
嬰兒幾個月開始補充鈣3
嬰兒補鈣食譜
胡蘿蔔排骨湯
原料：胡蘿蔔、豬排骨各250～300克，生薑2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量。
做法：
1、將胡蘿蔔、豬排骨洗淨，切成塊；
2、將鍋置中火上，加水適量，放入胡蘿蔔塊、排骨塊燉約2小時；
3、將出鍋時調入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成；
4、媽媽可根據寶寶的喜好添加其他作料，如加入米醋湯中鈣質更易被吸收。
絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食油少許。
做法：
1、將絲瓜去外棱洗淨，剝兩半切成段再去瓜瓤，豬肝洗淨切片，蝦皮用水浸泡；
2、起油鍋，入薑絲、蔥花炒香再入豬肝略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作爲日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。
蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裏蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
動物骨頭
動物骨頭裏80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
菠菜蛋黃粥
原料：菠菜、雞蛋黃1個、軟米飯、適量高湯、熬熟植物油
做法：
1、將菠菜洗淨，開水燙後切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。
2、將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯（豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。
3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
芝麻糊
原料：芝麻20克
做法：
1、芝麻研磨成粉，用涼開水調勻。
2、鍋中煮些許開水，水開後一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開後，持續攪拌約2分鐘即可。
小貼士：芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃，因芝麻含有油脂，容易引起寶寶腹瀉。另外由於寶寶的胃腸功能發育不是很完善，最好不要給寶寶選擇過甜的，否則寶寶容易厭食。
