十個月的寶寶吃什麼

來源：時尚達人圈閱讀: 1.64W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

十個月的寶寶吃什麼，十個月的寶寶這個時候很多已經斷奶，而且一般10個月的寶寶的牙齒已經開始長出，有了一定的咀嚼力，這個時候的消化能力也大大提升。十個月的寶寶吃什麼？

十個月的寶寶吃什麼1

十個月的寶寶在輔食的取材上是很廣泛的，常見的寶寶輔食，像是粥、軟飯、面類食物等對於十個月大的寶寶而言都是很好的輔食選擇。10個月大的寶寶一般對輔食是沒有什麼牴觸心理的。平時也可以喂寶寶吃一些水果，蔬菜。爲了寶寶的營養均衡和充足，一般是建議寶寶的輔食最好是葷素得當，像是肉、魚、肝泥等都可以適時的在寶寶的輔食中添加。

1、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

2、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

十個月寶寶蔬菜食譜

十個月的寶寶已經開始出牙，消化系統進一步發育，胃容量逐漸增加，此時可以給寶寶喂菜泥。菜泥不僅可以補充豐富的纖維素、礦物質和維生素C，還可以使嬰兒的食物從菜水類流質向菜泥類飲食逐漸過度，從而順應消化功能的改變，滿足寶寶的生理需要，爲斷奶做準備，同時還可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

1、山藥麥糊食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。做法：山藥去皮，切成小叮將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。

2、西蘭花土豆泥食材：土豆20克、西蘭花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗淨，取嫩的`骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。

十個月寶寶攝取蛋白質食譜

十個月的寶寶可以開始攝取富含含蛋白質的食物了，蛋黃、魚、肉、豆腐等食物蛋白質含量豐富、吸收率高，適合餵食給寶寶。需要注意的是，過敏體質的寶寶不能吃蛋白，以免造成過敏。

1、清蒸魚餅食材：魚肉300克、蛋1個、生粉15克、清水60毫升、薑末適量、色拉油10毫升。做法：魚肉剔骨去刺，從中半切後橫刀除去魚皮，切成正方小叮魚丁放入攪拌機中，加入一個蛋清，少量薑末，攪打成魚泥。將打好的魚泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速攪打上勁，約2-3分鐘。取一小碗，將打好的魚泥取適量裝入碗中，用勺背抹平表面。蒸鍋注水煮沸，上汽後將魚泥放入蒸鍋中，大火蒸20-25分鐘即可。

2、小豬雞蛋羹食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。做法：將蛋打在碗裏，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。將蛋液過篩一遍後，將裝有蛋液的碗放鍋上，大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可。用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現了。

十個月寶寶不能吃的食物

1、花生醬。花生醬是非常容易導致人體過敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下嚥，進食容易引起窒息危險。因此，最好在寶寶滿週歲後再添加花生醬。

2、貝殼類海產品。貝殼類海產品蛋白質含量很高，非常容易導致人體過敏，最好等到寶寶一歲之後再添加。過敏體質的寶寶則要推遲到3-4歲左右。

3、蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。而未滿週歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導致生病。

十個月的寶寶吃什麼2

水果發糕

原料:雞蛋1個白糖1/2勺麪粉2勺牛奶1勺發粉少許蠟紙1張葡萄乾2粒水果1小塊製法:將雞蛋用力打泡，邊打邊加糖，再加入麪粉、發粉、牛奶攪拌均勻，將葡萄乾、水果切成小碎塊; 在蒸鍋內鋪一張蠟紙; 將原料倒在蠟紙上’再撒上葡萄乾和水果碎塊; 上汽後大火蒸30分鐘。

白玉土豆涼糕

原料:小土豆1個蛋清1個麪粉1勺發粉少許白糖1/2勺蠟紙1張製法:將土豆削皮切成薄片、用清水浸泡幾分鐘，將洗淨的土豆片放入蒸籠、蒸半小時後製成土豆泥，將麪粉裝盤上屜蒸30分鐘涼後擀成細粉，取蛋清加糖、熟麪粉、發粉、土豆泥攪拌均勻; 在小籠內鋪一張蠟紙; 將原料倒入籠蒸15分鐘。

小肉鬆卷

原料:麪粉2勺牛奶1勺發粉少許肉鬆1勺製法:將麪粉、發粉、牛奶揉勻成麪糰，將麪糰分成3份壓扁捲上肉鬆，上籠蒸熟。

玲瓏饅頭：原料:麪粉2勺發粉少許牛奶1勺製法:將麪粉、發粉、牛奶和在一起揉勻，放入冰箱15分鐘取出; 將麪糰切成3份揉成小饅頭，將小饅頭放入上汽的籠蒸15分鐘。