青春期孩子總是心煩是什麼原因，如何培養好孩子是很多家長思考的問題，適當減輕孩子的壓力是很重要的，對於孩子未來的發展是有很大影響的，以下是青春期孩子總是心煩是什麼原因方法。
青春期孩子總是心煩是什麼原因1
煩躁是一種混沌的不清晰的情緒，它伴有生理的興奮和喚起、心理的焦慮，有時還帶有一點點輕微的恐慌。
爲什麼青春期的孩子更容易煩躁?
因爲這個階段的孩子面臨新的關係的處理，開始步入一個新的人生階段，面對未知的世界，又未掌握合適的應對方式，對許多將要面對的事物，有着朦朧的未知與不安感。所以會不知所措，也會焦慮和恐慌。
青春期是自我成長的重要時期，自主意識不斷增強，孩子試圖自己掌控自己，初步證明自己的價值和能力。而即將步入生命最爲旺盛，精力最爲充沛的時期，難以釋放的蓬勃的生命能量，也許沒有找到恰當的點來釋放，也會讓人感到煩躁。
如何應對青春期煩躁呢？可以注意下幾方面。
1、青春期是孩子探索世界，與世界交互的階段，因此這個時候應給孩子一定的活動空間與時間，鼓勵與同伴交往，不要橫加干涉，絕對要求孩子聽話，過分限制孩子的自主與探索。
2、鼓勵孩子參與各類文體活動，如打球、跑步、唱歌等等，擴展孩子的視野，同時熱愛運動的孩子往往樂觀，體育運動可以增加愉快感。
3、認真地傾聽孩子，關注孩子的內心感受，不要只是關注孩子的衣食，或者成績。
4、允許孩子適度的宣泄，給予孩子深深地理解和共情，設身處地模擬孩子所處的情境給予關懷和啓發，對孩子做出的嘗試性的行爲，值得鼓勵和肯定的行爲，給予及時肯定和讚賞，這樣可以增加孩子的價值感，價值感越高的孩子，情緒會越好，這是一個良性循環。
家長朋友們，當你瞭解了正直青春期孩子的情緒狀態時，學着恰當的教育和引導孩子吧。
青春期孩子總是心煩是什麼原因2
後臺有家長留言，說自己的孩子正處在青春期，覺得和孩子溝通非常困難。因爲說什麼都聽不進去，一副不耐煩的樣子。如果聊到孩子的敏感話題，孩子還會突然脾氣發作離場終止談話，讓父母煩惱不已。不知道如何與孩子正常的交流。
其實。人與人之間的溝通都有着兩扇門，一道門是言語與意義，一道門是情緒與情感。當接收方的情緒處於穩定安全的狀態下，情緒與情感的門打開了，言語與意義的門才能順利打開，傳達方的所要表達的信息纔會被正確的傳達與接收。
因此在父母與孩子溝通時，要讓孩子處於一個平和穩定的情緒中，否則孩子是無法接受父母的任何觀點的。
親子之間需要保持一定的空間距離，家庭中也同樣如此。作爲青春期的孩子，心智已逐漸發育成熟，他們需要在自己的周圍有一個自己把握的自我空間，而當這個自我空間被父母觸犯，就會感到不舒服，不安全，甚至惱怒起來。
所以當父母有意或者無意的侵入孩子的自我空間，會引發下面的故事......
“你出去，你總想進我的房間幹什麼？”“我看看你是不是在學習。”“你總是監視我。”“我是關心你。”“我不需要你關心，別假惺惺的了。”
李女士被青春期的女兒推出了房間，雖然很生氣，卻又無可奈何。她想不通爲什麼女兒上了初中，就變了，以前女兒和她親密無間。
女兒的房間爲什麼不讓進，特別是那個小抽屜似乎有什麼祕密，一直鎖着；以前女兒的QQ是自動登錄，現在卻要輸入密碼。
有一次，李女士接到一個電話，對方一聽到是李女士的聲音就掛斷了。女兒回來後，李女士說出疑惑，女兒卻生氣地責備李女士神經過敏。女兒的態度更讓李女士懷疑，逼問女兒是不是談戀愛了，女兒一聽，扭頭就走，在同學家住了三天後，才被家人勸回來。
爲什麼女兒上了初中，眼裏的媽媽這麼令她反感呢？因爲女兒進入了青春期這一獨特的人生階段，這和青春期的閉鎖性有關。青春期的孩子隨着獨立意識的增強，渴望擁有自已的心理空間，那是一個不被人打擾、可以自由放飛心靈的精神世界。
所以，孩子抽屜上鎖，不是裏面有祕密；孩子不告訴父母一些事，只是覺得沒必要，自己能處理，父母不必瞎操心；不想讓父母進他們的房間，也不是想離開父母的視線，做什麼小動作，而是想擁有一份愜意、自由的天地。
那父母應該如何尊重並守護孩子的自我空間呢？
尊重孩子的自我空間，不跨越
父母大概都會有同感，如果你到飯店吃飯，或者乘車，總是希望找一個旁邊沒有人的空位坐下來，這樣，心理上才能感到安全、踏實。同樣，在家庭中，如果父母越界，侵佔孩子的自我空間，孩子也會感到不安全、不踏實。相反，如果父母尊重孩子的自我空間，反而能夠走進孩子的生活。
信任孩子的自我成長，不懷疑
作家畢淑敏說，友情的樹上只有一顆果子——信任。如果你想教育好青春期的孩子，你就要把他當朋友；你把他當朋友，你就要信任他；你信任他，他就有可能學會自律、自愛，學會自我管理，自我約束。如果家長的行爲做得令孩子窒息，連心靈都找不到透氣的窗口，連一方精神自留地都被侵佔，連心理疆界都沒有，分不清，那麼孩子就把你當作不可信賴的“敵人”，孩子對你敵視、與你的作對、跟你的疏遠都在情理之中了。而信任了孩子，孩子反而有可能不出現父母所擔心的許多問題。
臺灣作家劉墉對他青春期的兒子開始也是頭疼不已，但是最終想開了，劉墉總結經驗說，他教子的最大特點就是放得開，收得住。他信任兒子，欣賞兒子，尊重兒子，不怕兒子摔跤，大膽讓兒子去闖世界，去尋找自我。這一切，讓處於“叛逆年代”的兒子沒有沉淪，沒有消極，沒有墮落，反而越挫越勇。正是劉墉對兒子的理解與尊重，才幫助兒子順利地度過了青春期。
當父母尊重了孩子，孩子就會對父母建立了信任的`基礎。那怎樣有效的溝通，讓親子關係更親密，讓教育的信息有效的傳達？
與煩躁的青春期孩子溝通有更好的方式嗎？
經驗一，重要對話在穩定情緒後進行
當事情發生後，就出現的問題和孩子溝通，語氣要平和淡定，讓孩子覺得你是冷靜的、客觀的，不會失控。如果你要強調某個原則和底線，可以嚴肅，而不是嚴厲。當孩子關注父母的情緒時，就聽不進家長說了什麼，提了什麼建議和要求。所以，開始談話的時候，要平和淡定，情緒不要有太大的起伏，這有助於孩子把注意力集中到談話本身。
經驗二：家長要認同孩子們善良的初心
無論孩子出現了什麼讓你傷腦筋的問題，請一定要先主動認可他們的初心並不是故意和惡意。認可初心的目的，是把孩子的主觀想法和客觀後果分開，一分爲二地說問題。
在認可初心非故意的同時，再給他指出客觀上造成的後果，孩子就比較容易接受。小學到初中階段的孩子，他們大多不會考慮問題的後果。成全和認可他們的初心，僅僅對行爲後果進行分析，既照顧了孩子的體面和尊嚴，讓他們有一個臺階下，也讓他們坦誠面對行爲帶來的後果，願意積極改善和解決問題。
經驗三：表揚用“你”，批評用“我們”
表揚多用“你”，肯定和鼓勵孩子；對錯誤的責任和承擔，請多用“我們”。家長和孩子永遠是同一戰壕的戰友。
我們父母要經常對孩子說“我們一起努力吧”“我們一起改吧”“我們是一體的，沒有教好你，我也有責任”。這都是針對他遇到問題而言的，這不是孩子一個人的事，父母需要與孩子一起努力。無論孩子承受什麼，父母都有義務跟孩子站在一起。
經驗四：要引導孩子對自己潛意識的定位
犯錯誤是正常的，沒有誰是完美的。只是，有的人一錯再錯，有的人認識到錯就改正了，所以問題的關鍵在於孩子是否願意改正錯誤。
我們要在日常細微的對話中挖掘孩子內心的潛能，讓他覺得自己是很不錯的，是可以優秀的，是應該優秀的，不是唯一優秀的和絕對優秀的。這樣的認知定位，對他們將來的事業和生活都有深遠的影響力，帶給他們的是持久的正能量。這是我們能送給孩子的幸運符。
經驗五：先聆聽，後評價，再提出建議
孩子如果告訴你一些身邊的事，請耐心聽完，不要聽到一半就下判斷、給評語。評價的時候請言之有物，少說空洞的大道理，把重心放到實際的建議上。
啓發孩子大膽說出自己的看法和想法，先聽孩子講，多問孩子，不要擔心孩子不知道你的意思。你的一言一行，你的面部表情，你的情緒態度，已經告訴了孩子你的價值觀，他們比你想像得更聰明和敏感。
溝通是家庭生活中很重要的環節，也是親子關係重要的一點。父母請拿出更多的耐心與同理心與孩子相處。請用愛陪伴孩子長大與成熟。在這個過程中，相信家長也可以收穫到更多的育兒心得與滿滿的成就。
青春期孩子總是心煩是什麼原因3
青春期少男少女因荷爾蒙激素分泌增加，再加上學業壓力大，就會產生煩躁抑鬱焦慮等情緒不過這還不能稱之爲精神障礙，只能說是一種特殊時期的情緒，過了這段時期就會好的。孩子要經過脫胎換骨成長過程的煩惱與痛苦,才能真正長大。伴孩子度過煩惱的青春期，青春期是孩子的煩惱期。
篇一：青春期孩子煩躁怎麼辦
第一，營造一種溫暖的家庭氛圍
父母之間的關係要和睦，條件允許的話要經常一起出去遊玩，讓青春期男孩感受到家庭的溫暖。
第二，爸爸要經常與男孩進行溝通
積極地鼓勵引導他，簡單的說教只會令其更加反感，特別是不要把他當問題少年來教育。應該和他做朋友，並且以朋友的方式對他進行鼓勵，切忌不要不斷的否定，打擊他的積極性。
第三，爸爸要幫助青春期男孩找回學習的信心
如果他能夠強烈地感受到同學、老師對自己的認可，感受到良好的成績給自己帶來的成就感，就爲他以後的學習道路做了最好的鋪墊，以後就會良性循環。所以如何培養他的興趣是爸爸和老師共同的課題。家庭的溫暖和關愛，學校老師同學給予認可，這些就是青春期男孩戰勝煩躁情緒的最佳保障。
第四，爸爸說話時要注意語氣
爸爸在和青春期男孩交流時要有耐心，說話要親切和平，不要使用指使或命令的口氣。
第五，要注意青春期男孩的愛好對他情緒變化的`影響
記住他的喜好，投其所好地陪他做些有益的活動，男孩會感到更加快樂。
1、很多時候，青春期男孩的煩躁情緒是他自己都控制不了的，所以如果發現他有煩躁情緒，爸爸有必要教他一些消除煩躁情緒的正確方法，比如“數到十再做決定‘喝口水再說你想說的話”等。
2、多跟青春期男孩溝通，給他講解一些煩躁情緒的不良危害。這樣有助於孩子對不良情緒的控制。
3．讓胄春期男孩認識到培養良好的修養和學識的重要性，培養良好習慣，以文化的薰陶除去浮躁的侵擾。讀一本好書，聽一支曲子，這些都有助於消除煩躁情緒。
篇二：青春期孩子煩躁怎麼辦
（一）以靜制動，沉着應對。
進入青春期的少年，由於受生理髮展，同伴和環境的影響，自控能力明顯會下降。當看到孩子情緒暴躁時，你不妨冷靜下來，不要急於改變孩子。這個時候，你不管多努力，都起不到多大作用，相反，很有可能強化孩子煩躁的情緒，甚至把你的情緒弄的也非常糟糕。說到這裏，我要說明一點，青春期少年對家庭氛圍是非常敏感的，只要有一位家庭成員心情不好，或者話難聽，臉難看，他們就會以爲是針對自己的。所以，爲了避免孩子產生誤解，家長必須要控制好情緒，在孩子鬧情緒時，不妨告訴孩子，如果你感想心情不好，不妨回自己的臥室去冷靜一下，或者出去活動一下，不要在家裏悶着。如果你信任我們，可以把內心的不快說出來，人不能總壓抑自己，越是壓抑反而越是難受。
（二）樂觀豁達，幽默含蓄。
青春期少年往往多愁善感，常爲一些芝麻大點兒的小事兒而自尋煩惱。如果家長不知道這些，動不動就會被孩子的情緒牽動着，那就非常被動了。如果你以樂觀豁達的心態面對孩子，看到孩子心情不好，樂呵呵地面對孩子，說一些幽默含蓄的話，會讓孩子內心的愁緒和不快很快化解。我經常和一些青春期少男少女交流，我會站在朋友的立場上，非常認真傾聽他們訴說，讓他們一吐內心之不快，而我常表現出很理解，很同情的姿態。當少年們傾訴完畢後，我會把自己在青春期所經歷的類似現象也講給他們聽，很快就能彼此達成情感的共鳴，讓少年們感覺這位哥們，或者朋友真是太能理解人了。做到這些，實際上已經就取得了少年們的信任。再適當給一些合理化的建議，徵求他們的意見，聽聽他們對建議的看法。這對少年來說，就不像父母那種強迫式的給予了，而是有很大的選擇餘地。記家長一定要記住，少年們喜歡陽光的父母，更喜歡幽默含蓄的父母，因爲在嘻笑間，便讓他們找到了答案，獲得了動力。
（三）制定規則，堅持到底。
很多青春期少年常會做事半途而廢，或者逃避困難，尤其體現在學業上。很多家長都會只止顧於擔心孩子的學習，焦慮孩子的成績，其實問題根源並不在孩子學習上，而是在你的家庭時在，平時是否有合理的規則，以及爲父母者的做人原則和底線。規則是要求一個家庭成員必須遵循的內容，做不到要受懲罰的，並不是說說就算了。如果什麼事都不較個真，久而久之，孩子就會把很多事做到中途就隨意放棄了。這種缺乏做事條理化，完整性的習慣，並不是少年們常有的，很多家長也一慣如此。你都不起一個好榜樣作用，你焉能讓孩子擁有做事的毅力和決心呢？所以，要想讓孩子凡事都堅持到底，必須要加強家長自身修養，絕不能只指望着孩子自己去努力。榜樣的力量是無窮的，你給孩子的不僅是有聲的鼓勵，還有無形的自信呢。規則意識，在很多家庭裏普遍沒有，再拓展到家庭之外，看看你周圍，爲什麼秩序感那麼差？恐怕你身爲家長也是出隨波逐流的結果。
（四）寓教於樂，其樂融融。
看一個家庭是否有好的教育，從家庭氛圍的好與壞便可一目瞭然。經常有家長向我傾訴內心的焦慮和不安，他們面對孩子時往往小心謹慎，生怕稍有不慎，會惹孩子鬧脾氣。家長越是小心弈弈，結果反而弄的表情很僵化，甚至有時面對孩子時不知道該說什麼。試想一下，這樣的緊張狀態，還談什麼輕鬆與孩子交流啊。就是作爲旁觀者，看上去也感覺這個家庭裏氣氛特別壓抑，何況做爲當事人的孩子了。我經常建議一些家長，不要看孩子臉色過日子，你自己心中沒鬼，你怕什麼啊。你連最起碼的自信都沒有，又何談與孩子開心交流，一起娛樂呢？所以，請各位家長挺起你的腰桿，不要把低三下氣求孩子好好學習當成你的頭等大事，而是應該如何先成爲孩子的好朋友，好夥伴。這樣一來，就好辦了，你就用不着只爲盯着孩子的學習而感覺枯燥乏味了。只要你放下學習這塊巨石，去多花點心思琢磨如何與孩子玩兒的開心，聊的開心就不難了。只要和孩子心無距離，再聊如何有目標、有計劃、高效學習的事兒，還難嗎？
（五）明確目標，放眼將來。
很多青春期少年家長在育兒方面，目光非常短視，要麼只死盯着孩子眼前的成績，要麼焦慮於孩子將來的高考，根本無暇思考一件事——我到底要把孩子培養成什麼樣的人。如果沒有長遠的目標，必然不可能逆向思維，認真思考一番，我如何培養孩子成爲那樣的人！這麼說，就不難看出，家長所謂的目標，實際上並沒有做多少有意義的事兒，因爲即使孩子成績很不錯，那培養孩子綜合素質你又能做多少呢？何況從無數的負面案例來看，好成績並不代表孩子將來萬事大吉，還有很長的路要走，很複雜的路要走。如果家長不培養孩子獨立的能力，將來遲早會以“啃老”而成爲負擔。甚至還有些孩子將來走上歧路（違法犯罪）。教育必須要有寬闊的目光，長遠的目標，並有計劃地針對不同年齡段實施教育的過程，並且教育內容有很強的連續性，家長絕不能憑興趣和熱情去育兒。一旦你缺乏堅持，沒有毅力，再看孩子，絕對在某些行爲上像極了你。
