備孕期男人不能做和應該做的事？很多家庭在想要寶寶之前都會先備孕，想要一個健康的寶寶，在備孕期男女都是要很重視的，下面分享備孕期男人不能做和應該做的事，一起來看下吧。
備孕期男人不能做和應該做的事1
1、長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。這些行爲可影響睾丸的散熱功能與血液循環，使睾丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。連續3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續3周下降。
2、過多騎車或騎馬。過多騎自行車、騎馬會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能，並且加重慢性炎症。
3、飲酒。有酗酒習慣的男性精子密度會降低56.6%。大量飲酒可以導致男子的睾丸酮合成減少，精子生成出現障礙。
4、吃芹菜、豆製品等。國外研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後，精子量明顯減少，在停食芹菜後4個月纔會逐漸恢復正常。此外，每天食用大豆製品，也會讓男性的精子數量明顯下降。
5、吸菸。煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，易損傷睾丸中的生精細胞。研究證明，每天吸菸20支，精子成活率低於50%。據調查發現，男子每天吸菸的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸菸的，子女先天畸形的比率爲0.8%;父親每天吸菸1～10支的其比率爲1.4%;每天吸菸10支以上的比率爲2.1%。
6、長時間電磁輻射。離電視太近或長時間接觸電腦，其產生的放射線也會影響男性的生精功能。
7、食用棉籽油。服棉籽油可以使細胞損傷，睾丸間質纖維化，血管增厚及發生睾丸自身免疫疾病等。
備孕期男人要做到的事：
1、遠離不良的生活習慣與環境因素。男性應避免接觸裝修材料和重金屬等有放射線和對身體有害的物質，同時應避免抽菸、飲酒、熬夜等生活習慣，可提升男性精子質量。
2、增加營養物質。精子生成與飲食的營養水平密切相關。要保持營養均衡，可常吃海蔘、芝麻、花生仁、核桃、生菜等食物。
3、保持樂觀心態。情緒因素對男性性功能影響顯著，在對抑鬱者進行干預後調查發現，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情緒，樹立起觀的態度，拋棄壓力，輕鬆生活，對男性提升生育能力很有幫助。
4、加強體育鍛煉。男性各項功能正常的基礎是有一個強健的體魄，適當堅持體育鍛煉，強身壯體，即可增強免疫力，又能在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。
備孕期男人不能做和應該做的事2
備孕期男人應注意什麼
禁忌一：不可以洗桑拿。
男人在受孕前的三個月就要禁止去洗桑拿，雖然洗桑拿會讓人感到很舒服，但是對精子來說，桑拿是致命的傷害。因爲桑拿溫度太高，而精子的'存活溫度比人體溫度還要低一度左右，所以當男人在桑拿房裏享受生活的時候，活躍的精子就慢慢的變成了死精，這樣使卵子受精成功的機率非常小甚至是沒有。
禁忌二：不能騎自行車。
很多男人都熱衷於自行車活動，有的人爲了鍛鍊身體，騎自行車去上班，或者和一羣朋友騎自行車去玩，但是過多的騎自行車是很容易影響爸爸的生育能力的。因爲騎自行車身體要前傾，會使男人的睾丸緊靠在坐墊上，受到一定的壓迫，如果長期的這樣騎車，很容易造成睾丸或者前列腺發炎甚至缺血，影響了精子的正常分泌和質量。
禁忌三：不要穿緊身褲或者牛仔褲。
追求時尚的人們總是跟緊時代的步伐。越來越多男人喜歡上緊身褲和牛仔褲，覺得這樣可以顯示自己的身材和形體美。但是其實這樣的穿衣方法卻是在一步一步的危害自己的健康，特別是男性的生理健康。穿得太緊很容易造成特殊部位的細菌滋生，引發感染。
