備孕期間需遠離這些食物雷區，生活中，女性在備孕期間是需要注意飲食上的一些禁忌的，不然對以後寶寶的健康成長有影響。下面分享備孕期間需遠離這些食物雷區，希望對大家有幫助！
備孕期間需遠離這些食物雷區1
1、高含糖量食品
備孕期間，儘量避免吃高含糖量食物，以免引起糖代謝紊亂(糖代謝紊亂可能引發糖尿病)。在懷孕後，如果孕媽媽保持着吃高糖食物的習慣，會導致出現孕期糖尿病。
2、含咖啡因食品
在備孕期間的準媽媽一定要注意避免吃含有咖啡因的食物。過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。
3、酒精類飲品
飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。
4、辛辣食品
辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裏，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。
5、醃製食品
醃製食品中都含有大量的'亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕媽媽，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。
6、罐頭食品
罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕媽媽經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
備孕期間需遠離這些食物雷區2
1、醃製類食物
醃製類食物對於人體的健康就是有影響的。因爲醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等有害物質，本身就會造成身體亞健康。因此，備孕期間，要杜絕醃製類食物的攝入。
2、高糖類食物
女性糖類食物吃多了，最外在的就是皮膚的變化。其實不管是什麼階段的人羣，高糖類食物都不能吃多了，以免引起糖代謝紊亂。體內糖類攝入過多，會影響到身體的新陳代謝。
3、含酒精類的飲料
備孕期間，提倡男女雙方都要戒酒，主要是因爲酒精會影響到胎兒的健康，可能會造成畸形，智力遲鈍等問題。因此，在備孕期間，也要避免酒精類的飲料，在喝飲料時可以先看下配方。當然最好是喝白水。
4、寒涼類食物
寒涼類食物對於男性和女性都會有不同程度的健康影響。寒涼類食物傷胃，長時間吃寒涼類的食物會造成胃功能變弱，可能出現消化問題，不利於營養的吸收，而且會造成其他臟腑受損等。而女性長期吃寒涼類食物會造成子宮受寒，影響生理期健康，因此，備孕期間，建議遠離寒涼類食物。
5、辛辣類食物
辛辣類食物還是建議大家在備孕期間少吃。當然也不排除經常吃辛辣食物的人，本身辛辣的食物對自身沒有什麼影響了。但是絕大多數的人羣還是少吃辛辣類食物，不健康。
備孕期間，吃的方面還是要多加註意的。比如說優質的蛋白質，鋅元素，維生素e等等都是非常健康的營養物質。不僅有利於身體健康，還有利於精子和卵子的質量，也有利於胎兒的健康，孕育一個健康的胎寶寶。
