中醫認爲，一天中有兩個時辰最適合睡眠：一是午時，即中午11時至下午13時，此時體內陽氣最盛，陰氣漸生，小睡片刻，可以養陽；二是子時，即夜裏23時至凌晨1時，此時人體內陰陽大匯，養精蓄銳尤爲關鍵。生活中有些人備受失眠的困擾：晚上入睡......

應該怎麼治療慢性失眠，現在生活中很多的朋友們經常會出現失眠的症狀，失眠不僅會影響身體的健康，並且還會影響大家正常的生活，以下來了解應該怎麼治療慢性失眠。應該怎麼治療慢性失眠1一、在晚間睡覺不要情緒緊張，放鬆身心，......

臥室風水如何佈置能夠防範失眠，風水總是在無形之中影響着人們的生活，所以很多人對風水都是很重視的，其實臥室風水尤爲重要，現在分享臥室風水如何佈置能夠防範失眠。臥室風水如何佈置能夠防範失眠1鏡子忌對着牀鏡子是屬於......

懷孕期間失眠是常有的事，特別是懷孕初期的女人，因爲這階段的女人精神壓力都是蠻大的，而且心思也很謹慎。但是如果不能夠及時改善好自己的睡眠情況的話，是很容易導致身體吃不消的，甚至會危害到自己的孩子的健康。那麼懷孕早......

失眠有哪些症狀表現，良好的睡眠對人們白天的工作和生活有很大的影響，而很多人會因各種原因而失眠，失眠是日常生活中非常常見的一種現象，它嚴重的危害着人們的身體健康，失眠有哪些症狀表現。失眠有哪些症狀表現1容易早醒：患......

生命誠可貴，健康價更高隨着社會的進步，人們的工作壓力越來越大，嚐嚐夜不能寐，寢食難安。長久失眠不但會對我們的身體造成影響，更是對我們的生活造成很大的影響，所以，務必重視失眠，重視我們的身體。造成失眠的原因有很多，想要治......

如何應對失眠，日常生活中很多的朋友都會出現有失眠的情況，現在很多人都因爲失眠的困擾導致夜間睡眠質量降低，長期失眠對身體的傷害特別大，下面分享如何應對失眠。如何應對失眠11、失眠要從心理上去解決是感覺一天渾渾噩噩......

睡眠是讓大腦和身體休息的最好方式，但體力勞動和鍛鍊也是讓身心放鬆的另一最好方式。如果前一晚上沒睡好，可以在早晨洗個熱水澡，外出鍛鍊一下身體，精力一樣充沛。而失眠患者往往認爲睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎......

小米色氨酸含量高的食物，具有催眠作用。在許多食物中，色氨酸含量高的應首推小米。每100克小米色氨酸含量高達202毫克，而且小米蛋白質中不含抗血清素的酪蛋白。同時，小米富含澱粉，進食後能使人產生溫飽感，可以促進胰島素的分......

術後失眠應該怎麼辦？失眠是困擾很多人的一個問題，睡眠是身體自我修復的重要環節，睡覺時間是決定身體健康的前提，長期失眠是一種對身體健康有着嚴重影響的現象，以下了解術後失眠應該怎麼辦？術後失眠應該怎麼辦1一、睡前將白......

臥室掛鐘表如果我們失眠的話，也是用鐘錶來解決問題的，這樣的話也是會大大的改善我們失眠的情況的。有些失眠的人她們的家裏煞氣是很多的，鐘錶的話也是可以用來化解煞氣的。如果是很長的時間掛鐘表的話，可以幫我們辟邪以外......

嚴重失眠整夜不眠怎麼治療，生活中吃飯睡覺是每個人都不可缺少的，睡眠對人體真的是特別重要，如果是整夜失眠會使你的精神處於近乎崩潰的狀態。以下分享嚴重失眠整夜不眠怎麼治療。嚴重失眠整夜不眠怎麼治療11、徹夜不眠怎......

經常失眠怎麼辦，失眠讓很多人都會覺得十分難受，人們總是不知道怎麼才能幫助自己治療失眠，其實想要擺脫失眠並沒有十分困難，但是一定要結合個人的實際情況，對症治療，下面來看看經常失眠怎麼辦。經常失眠怎麼辦11、有良好的生......

頑固的失眠應該怎麼辦，現在生活中很多的朋友們經常會出現失眠的症狀，有一部分人可能還有頑固性失眠，失眠不僅會影響身體的健康，並且還會影響大家正常的生活，以下來了解頑固的失眠應該怎麼辦？頑固的失眠應該怎麼辦11、頑固的......

有效治療緩解失眠症狀的茶飲方子：遠志菊花茶●材料：遠志12克，菊花10克，甘草3克，枸杞5克，水1000毫升，冰糖適量。●做法：把遠志、甘草、枸杞裝入茶包袋裏，加水倒入水壺中，用大火燒開後改成小火，續煮15分鐘後取出藥材包，再把裝有菊花......

泡腳後能治療失眠嗎，現在社會處於快節奏的時代，生活壓力越來越大，由此很多人都會出現失眠的症狀，失眠對我們的生活和工作都會造成一定的影響，下面就來看看泡腳後能治療失眠嗎。泡腳後能治療失眠嗎1熱水泡腳可以改善睡眠，但......

1、睡前將白天的事情與衣服一起脫下我們不是因爲緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。......

治療失眠要做好這些準備，失眠是困擾很多人的一個問題，睡眠是身體自我修復的重要環節，睡覺時間是決定身體健康的前提，長期失眠是一種對身體健康有着嚴重影響的現象，以下了解治療失眠要做好這些準備。治療失眠要做好這些準備......

香菜治失眠絕密配方，香菜又名芫荽，香菜呈綠色、性溫，具有特殊氣味，香菜也含有豐富的營養成分，是日常生活中，香菜是一種被廣泛食用的配菜。以下分享香菜治失眠絕密配方。香菜治失眠絕密配方1香菜，學名芫荽(CoriandrumsativumL......

失眠是神經衰弱的常見症狀，中醫稱爲“不寐”。一般有這樣幾種情況：一種是上牀後很長時間不能入睡；一種是睡而易醒，睡一會醒一會；還有一種是上牀容易入睡，但醒的過早，不易再睡；甚至有的病人徹夜不眠。失眠嚴重的人，常感到頭昏腦......