有關動作的女性時尚內容

寶寶入睡有這4個“動作”，是脾胃在求助，父母幹萬要高度重視

【導讀】：假如寶寶脾胃失和，消化不好，睡覺的時候會不踏實，會皺着眼眉，口中傳出哼哼唧唧的響聲，有時候還會繼續磨牙齒、說夢話，雙眼半睜着似睡睡不着的模樣，並且非常容易嚇醒、忽然痛哭。俗話說得好消化不良生萬病...俗話說得......

2020-05-18

牀上四個動作讓你有小翹臀

【導讀】：這些動作在牀上就能輕鬆完成，但是效果會很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來。這些動作在牀上就能輕鬆完成，但是效果會很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來。1、仰臥舉臀動作過程：仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於......

2013-09-28

達人示範8個動作教你快速瘦大腿

【導讀】：大腿上的贅肉煞風景，總會顯得你特別爺們兒。那麼究竟該如何減大腿呢？趕快來看看吧！step1站直，兩腿分開略比肩寬，腳趾向外，雙手屈肘放在腰側，擡頭挺胸。step2雙手保持插腰，軀幹垂直向下蹲，膝蓋向外彎曲，成半蹲姿勢，但注意......

2013-06-26

瘦手臂的最快方法 5個動作就搞定

【導讀】：瘦手臂的方法有哪些呢？哪些方法又快速又有效呢？不要急，小編立馬教你4個動作，保證讓你能快速擁有性感手臂。常做運動能減肥MM們想要擺脫難看的背部贅肉，就趕快動起來吧。只要做一些小運動就能輕鬆瘦出撩人的背部曲......

2017-06-27

7個護膚動作肌膚嬌嫩白皙

【導讀】：想讓肌膚白皙嬌嫩，日常潔面工作不可疏忽，衆多外在環境因素都會堵塞了毛孔，肌膚就更容易顯得暗淡無光。下面秀美小編教你7招，讓您的肌膚美白細嫩。洗出來的美白嫩滑讓肌膚紅潤是要不斷的清潔肌膚，不讓新陳代謝後的......

2013-02-26

NG！這些初秋護膚動作不要做

【導讀】：[導讀]夏日的餘溫未盡，俗稱“秋老虎”的秋天已經到來。在這個季節交替之際，確實更容易誘發一系列的肌膚問題，而這一系列的問題會使愛漂亮的女生們陷入一些極其尷尬的境地。[導讀]夏日的餘溫未盡，俗稱秋老虎的秋天......

2017-03-08

針對4種肥胖腿型的減肥瑜伽動作

【導讀】：纖細完美的雙腿也是女生們追求的完美身材，但是，不少女生腿部線條粗壯，看着腿就很胖。小編爲大家推薦減肥瑜伽動作，針對4種肥胖型腿，絕對有效瘦腿哦。站姿單腿外旋XX型腿動作名稱：站姿單腿外旋動作要領：1、挺胸、擡頭......

2019-10-06

一個動作只需一週讓你的膝蓋年輕10歲

【導讀】：現代生活節奏快，不少人都不重視膝蓋的保養。到了一定的年齡，就會出現各種疼痛現象。今天，小編毫不吝嗇的教大家一個簡單動作，就能讓膝蓋輕鬆年輕十歲哦！這個動作是靠牆靜蹲，它對於養護膝關節，以及膝關節周邊肌肉、韌......

2017-09-02

八組瘦腹動作兩週擁有平坦小腹

【導讀】：雖然有很多易瘦體質的人怎麼吃也吃不胖，可是往往她們的小腹卻是有脂肪的，因爲腹部脂肪是最容易生成的。那我們要如何快速的消除腹部脂肪呢？下面小編就爲介紹八組瘦腹動作，讓你在兩週內快速擁有平坦性感的小腹！第一......

2019-10-25

瘦手臂9動作穿吊帶最美麗

【導讀】：手臂太粗穿什麼衣服都不好看，秀美網美體頻道針對粗手臂整理9個動作，拉伸手臂肌肉，瘦臂細臂不再是難題。動作一：單手臂展開呈翅膀狀你所需要的：一副5-8磅重的啞鈴以及一塊瑜伽墊。燃脂目標：肩膀，背部肌肉。雙腳分開大......

2019-12-14

十分鐘擁有小蠻腰的三套動作

【導讀】：美麗纖腰，哪個女人不愛?美麗纖腰，哪個女人不愛?其實，只需10分鐘，就可幫你消除煩惱。下面我們給你介紹三套實用省時的瘦腰操，只要10分鐘，每天堅持，相信不久你又能找回你的纖纖細腰了。第一套：躺平，雙腿併攏向上伸直?擻......

2016-07-25

簡單五個瘦腹動作讓你擁有平坦小腹

【導讀】：腰腹部是最容易堆積贅肉的地方，那麼，應該如何瘦腹部呢？特別是對於長期坐着不運動的女性來說。下面小編教大家5個超有效的瘦腹動作。動作1，身體仰臥身體躺臥在地面上，雙手掌心貼地雙腳併攏腳尖勾起，雙腳放在健身球上......

2017-12-13

4個OL最愛瘦臂動作快速擁有纖細手臂

【導讀】：OL由於老是要做一些文案的工作，所以小臂總是胖胖的。多餘的贅肉在你手臂下方驕傲的展示着，減掉小臂上的多餘贅肉，可是每個OL的夢想。下面告訴你怎麼減手臂哦。NO.1礦泉水瘦手臂入門道具：一瓶礦泉水練習場地：Office......

2013-11-07

真人示範八個美背動作拒做虎背女

【導讀】：夏天快到了，當你露出你的虎背熊腰，想必會引來各種嘲笑吧！不要再沉淪了，趕快來學學以下8個美背動作，做一個美背女人吧！1、自然站立式上身前傾與地平行，收緊小腹，保持背部挺直，慢慢擡高雙臂，使之與肩膀同高。收緊肩胛骨。......

2017-03-17

專家親授翹臀祕訣 4個動作屁股翹起來

【導讀】：多年來知名健身教練KIT因爲她的一句話而聲名遠揚：翹臀等於快樂生活。儘管聽起來有點片面，但是KIT客人們的個人經驗告訴她，這是顛撲不破的真理。如果不加註意，你的背影絕對美不起來，你的自信也是。事實上...專家親......

2018-10-19

小腿肌肉怎麼減十個動作練就美腿

【導讀】：一雙美腿最忌諱的就是那凸起的小腿肌肉，頓時讓美感消失全無。不過今天秀美小編將教那些有小腿肌肉的MM來個掃肌大作戰。讓我們一起去看看專門爲小腿肌肉發達的姑娘們設計的瑜伽動作吧，此款瑜伽不但能夠幫助.........

2017-02-01

極速瘦大腿的四個動作一週變美腿

【導讀】：大腿是最同意堆積的地方，如何才能讓大腿上的脂肪被趕走呢？那麼，趕快來學學以下5個極速瘦大腿的動作吧！極速瘦大腿動作一：側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。然後重複擡起放......

2013-03-13

瘦手臂的最快方法 8個動作甩掉麒麟臂

【導讀】：夏天正是露手臂的時候，但是很多mm都不敢露出來，手臂太粗，並且瘦手臂是一件困難需要堅持的事情。那秀美網小編爲大家介紹瘦手臂的最快方法，讓你輕鬆擁有細臂。......

2018-10-03

5個簡單瘦腹動作輕鬆瘦出小蠻腰

【導讀】：每個女生都想擁有完美的身材，但是長期坐在辦公室的女性，腰腹處特別容易堆滿肉肉。那該如何瘦腹呢？秀美網小編爲大家支招，推薦幾個簡單的瘦腹動作，讓你輕鬆瘦出小蠻腰。動作1上半身躺在地面上，雙腳微微分開與髖同寬，......

2012-12-21

9個瘦手臂動作 15分鐘手臂瘦一圈

【導讀】：對於辦公室的白領來說，長時間的伏案工作會讓手臂上的肌肉越來越鬆弛，小編給大家推薦9個瘦手臂動作，每天堅持練習15分鐘，你會發現瘦臂有驚人的變化。動作1：單手臂展開呈翅膀狀你所需要的：一副5-8磅重的啞鈴以及一塊......

2017-07-08

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減肥藥爲何變“減壽藥”