【導讀】：想減肥，首先應做好排毒除便祕的工作，那麼，怎樣排毒除便祕呢？下面，小編教你七個排毒治便祕的減肥偏方，很有效哦，趕快一起來看看吧。一、西梅汁西梅汁在治療便祕方面效果還是不錯的，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以......

【導讀】：娛樂圈明星身材也不是十全十美，話題女王范冰冰精緻的五官、雪白的皮膚也着實讓衆人驚呼“驚爲天人”。可是，不知你是否也和小編一樣注意到了範爺那略顯粗壯的上臂呢？或許你也注意到了，只要一擺脫ps，範爺那粗壯的上......

【導讀】：想要減肥，當然要選擇正確的減肥食譜。下面，小編就爲你介紹3大最給力的減肥食譜，幫你颳走多餘肥肉。一、早餐脫脂牛奶（或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶）250毫升雞蛋白1只麪包2片二、午餐枸杞燒鯽魚（或其它魚肉、蝦、牛肉、......

【導讀】：吃什麼可以溶解手臂的贅肉，讓你的胳膊細的健康又性感呢？以下七大食物，你可千萬別錯過。洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常......

【導讀】：女明星一舉一動都受到關注，就連身材樣貌的細微變化，大家也能發現。更別說身材發胖，錐子臉慘變大餅臉啦。下面就和小編來看看那些臉腫發胖女星，肥肉橫飛暴醜照。雖然林志玲一直都是錐子臉女星，而且是全民的宅男女神......

【導讀】：想要減肥最主要的任務就是先排毒，以下6的排毒方法，讓你輕鬆暴瘦。1、多吃粗糧和水果排毒法多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜......

【導讀】：瑜伽減肥中提倡腹式呼吸，也是因爲瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影響人體腦部神經對人攝取食物慾望的控制，防止過度進食，特別是那些油膩食物和脂肪較多的肉類食物，由此達到減肥的效果。首先我們來了解一下腹式呼......

【導讀】：民間的減肥法，是經過歷史的沉澱，古人的智慧而來的。只要你適合以下民間減肥法，保證能讓你在短時間內就能瘦身。一、吃梨減肥法一個月減10斤1、生吃梨原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個......

【導讀】：這個季節你不快點帥點肥肉怎麼出去見人？不要再丟人了，趕快吃9大減肥食物，讓你瘦到不行。一、酪梨酪梨不只好吃，營養價值還非常高，還有降血壓功效。雖然說吃太多也不好，但其內含的高纖維和不飽和脂肪酸能夠幫助我們......

【導讀】：娛樂圈的明星爲了保持身材無所不用其極，但有些女星卻瘦身失敗，肥肉四溢。下面，就和小編一起來看看是哪些女星中槍了吧！一代美人大S就這樣發胖了，讓我們不得不惋惜啊。李湘產後持續發胖，現在已經是一個不折不扣的胖......

【導讀】：你還在爲減肥而苦惱嗎？不要急，小編爲你介紹4大讓你瘦成竹竿的減肥食物，讓你徹底更肥肉說拜拜。一、花生在很多人的固有觀念裏，花生是增肥的食物。其實不然，花生含有豐富的維生素和蛋白質，不僅能幫你補充體內所需的......

【導讀】：看着咖啡店裏精緻可口的下午茶，你是否爲了減肥嚥下口水？看着自己的減肥目標，你是否努力捱餓？如果你有以上問題，那你的減肥這是太痛苦了，讓小編來告訴你怎樣不用捱餓就輕鬆減肥。代餐減肥代餐，就其字義爲取代部分或全......

【導讀】：肚子上的贅肉還在囂張的猛漲嗎？不要急，小編立馬爲你介紹7個最有效的減肚子方法，讓你輕鬆瘦。腹部減肥最佳方法一：晚餐少吃晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯儘量少吃，......

【導讀】：夏季要穿無袖的衣服，手臂太粗壯怎麼能行呢？沒事，小編教你4個瘦手臂動作，幫你輕鬆甩手臂肥肉。手臂是人的軀體中暴露時間最長的部位之一，因此，如果手臂曲線不佳，很難逃離其他人的眼睛。那麼，如何能夠美化手臂呢，實際上，......

【導讀】：小腹婆誰願意當？肯定沒有人願意。那麼，就趕快動起來減肚子吧！以下7大方法，保證對你有效。腹部減肥最佳方法一：晚餐少吃晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯儘量少吃，而且......

肥肉的熱量是多少，肥肉的熱量很高，肥肉中的主要成分就是脂肪。1克脂肪可以產生9千卡的熱量。多少克肥肉基本上就可以產生多少克乘以9千卡的熱量，一起來看看，肥肉的熱量是多少肥肉的熱量是多少11、肥肉熱量肥肉的熱量相對......

【導讀】：你難道不想白天肥肉自動從你身上掉下來，而晚上又能睡得香香的嗎？這樣的減肥操，人人都要擁有。晨醒減肥操：1、雙腿張開，幅度稍大於肩寬，腳掌向外，雙臂在頭頂上方舉高，手掌向上並左右手手指交叉，向上壓掌，令全身拉直。然......

【導讀】：很多女星衣着暴露本想賣弄性感，到頭來卻被身上的贅肉給出賣了。下面，小編就帶你去看那些肥肉亂竄尷尬不已的女星。劉亦菲劉亦菲這身打扮本很性感，但腰間贅肉卻無情的背叛了她，十分煞風景，看來還得多鍛鍊鍛鍊了。大......

【導讀】：關於健身球類的瘦身運動真是多種多樣，也許你也常會在網上看到過。但對於一個初學者來說應該做哪些運動纔是最合適的呢？今天小編就教大家合理利用健身球來巧減腰腹背上的頑固贅肉。腰腹三步曲球操動作多樣，完成全......

【導讀】：腰粗肚子大，別說影響身材了，還影響健康呢！那肚子上的贅肉應該怎麼減掉呢？下面愛秀美小編就跟大家分享幾個瘦腰減肚子的好方法。怎麼減肚子上的肥肉？中心肥胖型先做力量訓練有的人肚子有贅肉但很硬，但四肢並不胖，這就......