在這裏有一些建議，能用於獲得非常高效的90分鐘(我們可稱其爲一個專注時間塊)：1.挑選一個專注主題與做一大堆隨機選擇的行動相反，爲此時間塊挑出一個清晰主題。這能使你的大腦沉浸於單個專注環境並堅守其中，從而讓你變得更......

【導讀】：冬季裏乾燥的空氣，嘴脣的成了肌膚最敏感的部位。脫皮、乾裂等問題不斷來襲。寒冷空氣中的水分在不斷減少，嬌嫩雙脣面對更嚴酷的考驗。要想擺脫乾燥，就趕快學學下面這套日夜滋養祕訣吧！日滋養，水潤+保養白天是雙脣......

飲水以1400卡的熱量侵蝕你一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以爲今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以減少大量的熱量，這可真是錯誤的想法。當然，熱量不......

【導讀】：底妝絕對是一個妝容的基礎部分,同時也是決定一款妝容好壞的關鍵,想要擁有立體底妝與健康紅潤好氣色,那麼你就不可錯過今天的化妝教程咯,簡單的五個化妝步驟讓你好氣色刷出來,憔悴模樣瞬間趕退。利用2種底霜遮......

8小時睡眠是連續還是全天，睡眠是每個人都需要擁有的，睡眠的質量直接關係到個人的健康，只有足夠的睡眠時間，才能保障人體健康，人們經常說一天要睡夠八個小時，8小時睡眠是連續還是全天8小時睡眠是連續還是全天1一般說一天保證......

【導讀】：不要小看一天的美容功課，隨時隨地將其穿插在生活中，心機多一點點，全身性的細緻呵護彙集起來就能產生質的變化，讓你一躍成爲衆人眼中的大美人。冬季美顏養生法不要小看一天的美容功課，隨時隨地將其穿插在生活中，心機......

【導讀】：朱麗倩終於爲劉德華延續香火，並獲得天價禮物。知情人士說，華仔老來得子，約1個月前祕密斥資上億買下香港加多利山5000尺(約140平)獨棟豪宅給愛妻。朱麗倩終於爲劉德華延續香火，並獲得天價禮物。據查，她不僅獲贈香港......

冬天氣候乾燥，加上室內不時開放暖氣和空調，室內的空氣溼度一度降至谷底，爲了讓寶寶的肌膚不再因爲乾燥而乾裂，或是爲了讓生病中的寶寶能呼吸到更加溼潤的空氣，有助於感冒病情的恢復，不少家長會在家中使用加溼器。目前市面上......

【導讀】：長時間的日曬彷彿像臺烘乾機，帶走了皮膚的水分。試試自制的天然保溼噴霧吧。它利用多種天然成分的療效，改善肌膚及調整體質，沒有副作用，經濟實用的自制噴霧完全不用擔心錢包大失血。只要動動手指，就可以...玫瑰花......

【導讀】：女人的面色蠟黃粗糙，一下子就會路出年齡的馬腳，因此，每天給肌膚加點營養餐，讓肌膚光滑，給女人魅力指數加分。女人的面色蠟黃粗糙，一下子就會路出年齡的馬腳，因此，每天給肌膚加點營養餐，讓肌膚光滑，給女人魅力指數加分。......

【導讀】：辦公室MM該如何保養才能擁有一整天的好氣色？小編爲你支招7:00am早餐營養又簡單hold住一天好精神週一一上班就得處理週末堆積的工作，想要一直到中午吃飯的時候都保持精力充沛。那就別猶豫了，豐富你的早餐菜單吧！不......

【導讀】：導讀：本減肥食譜是根據中國營養學會制定的導讀：本減肥食譜是根據中國營養學會制定的中國居民膳食營養素參考攝入量的標準進行配餐。對於體重正常的成年女性，在從事輕體力活動的情況下，每人每天約需2100千卡熱能，其......

【導讀】：是不是總抱怨沒有時間運動減肥呢？現在不用擔心了，從今天起制定屬於你的瘦身時刻表吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。6:30早起5分鐘，塑造小蠻腰...是不是總抱怨沒有時間......

全天減肥的小細節有哪些，在日常生活中，減肥的人越來越多了，很多人在減肥的時候都是很有講究的，比如在什麼時間段該幹什麼事，都是有一個清楚的目標，下面小編分享全天減肥的小細節有哪些，一起來看下吧。全天減肥的小細節有哪些......

【導讀】：[導讀]炎炎夏日，我們的肌膚經受着嚴峻的考驗：日益增強的紫外線、乾燥的空氣。皮膚缺水乾澀、曬傷曬斑，暗沉出油……這些都是肌膚老化的症狀。[導讀]炎炎夏日，我們的肌膚經受着嚴峻的考驗：日益增強的紫外線、乾燥的......

【導讀】：[導讀]減肥對於你來說，是不是一件苦差事呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍！[導讀]減肥對於你來說，是不是一件苦差事呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的......

【導讀】：“瘦美人”王珞丹究竟是如何減肥的呢？曝光下王珞丹減肥方法，很懶惰式的減肥方法哦，還是非常適合“宅女”王珞丹的減肥食譜呢，和小編一起來看看吧！早晨一杯淡鹽水喝水：7點到8點起牀，然後空腹喝一杯淡鹽水，清洗一下你的......

【導讀】：[導讀]瘦臉絕非是一朝一夕就能夠辦到的事情，當然這其中除了打瘦臉針以外，但是最近又頻頻爆出瘦臉針中的瘦臉毒素容易致殘，所以最踏實的瘦臉法還是平日飲食和生活習慣上的注意以及加[導讀]瘦臉絕非是一朝一夕就能......

聽胎教音樂不可以全天都聽，聽胎教音樂最好是在晨起後和臨睡前聽。首先，每天胎教是需要區分時間的，並不是全天都適合胎教，最好固定在早、中、晚時實施胎教。其次，胎教也並非都是實施音樂胎教，每天胎教要安排好適合的胎教，要區......

讓你肌膚全天水嫩的妙招，護膚的訣竅就在於補水和保溼，並不是待在家裏不出門就可以美白的，對於肌膚的護理是不可忽視的，小編整理了讓你肌膚全天水嫩的妙招，希望對你有所幫助！讓你肌膚全天水嫩的妙招1想要隨時隨地護膚，隨時隨......