有助於健康的經典段子，健康是生活中最重要的事情，所以網絡上或者書本上到處可見一些關於健康的段子，有些健康的段子會給人們警醒的作用，下面分享有助於健康的經典段子。
有助於健康的經典段子1
一、【你還敢吃燒烤嗎？】明火燒烤時，會產生大量的致癌物。燒烤的肉類越肥，脂肪越多，產生的致癌物就越多。燒烤要吃得健康，需包裹一層錫紙，少用明火烤，少烤肥肉，不吃烤焦的部分。
二、【大家牢記】健康十字法：一貫知足，二目遠眺，三餐限量，四季不懶，五穀皆食，六慾有節，七分謙讓，八方施恩，九薄菸酒，十分坦蕩；每天六個一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小覺，下午一小圈，晚上一小杯，夜裏一好夢。祝您身體健康！
三、暖春貼士大閱兵：平安，立正；煩惱，稍息；好運，報數；憂愁，出列；向“健康”看齊，正步走，向快樂幸福出發！心平氣和高唱“一二三四”健康的歌！
四、養生知識，喝水要用玻璃杯：別以爲玻璃杯只是通透好看，在所有材質的杯子裏，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚子裏，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
五、早上起得早，晚上睡得早；吃飯七分飽，戶外多小跑；遇事莫煩惱，臉上常掛笑；勞逸結合好，超負絕不要；只要你做到，青春永不老。
六、香滷雞翅：將雞翅倒入滾水中，放上少許薑絲，兩分鐘後將雞翅撈出用冷水洗淨，放入冰水中冰鎮10分鐘，撈出放入香糟滷中放入冰箱浸泡兩小時，即可。
七、【春節妙招吃不胖】1、少食脂肪，不吃肉皮和肥油。2、額外油脂不要加，奶油、糖精熱量高。3、過水去油不要省，備碗清水去油水。4、省略油蔥和肉沫，飯前喝完清湯減食量，4、杜絕花生瓜子，忌飲甜味飲料，最後吃點水果墊墊底。不想長胖的朋友們一定要注意飲食哦！
八、【喝咖啡的學問】1、趁熱喝，91-96攝氏度最能散發原味濃香，85-88攝氏度飲用最佳。2、喝一口黑咖啡，感受純味的魅力！3、喝之前，先喝口冰水，咖啡味就會鮮明地浮現。4、不要加白糖，要加原糖。5、咖啡匙只是用來攪拌咖啡的，不能用來舀咖啡。6、奶球泡的膽固醇含量很高，使用鮮奶作調料最爲適宜。
九、【健康吃火鍋】天冷時，火鍋是美食首選。健康吃火鍋，要注意：1、吃太急傷消化道。2、貪圖鮮嫩病入口。3、生熟不分易污染。4、冷熱交替傷腸胃。5、醬料味重鹽超標。6、先吃肉再吃菜，脂肪易攝入過量。7、不吃主食難平衡。8、火上加火難養生。
十、【如何清除蔬菜殘留農藥】1、鹼洗，先在水中放上一小勺鹼粉（無水碳酸鈉）或冰鹼（結晶碳酸鈉），攪勻後再放入蔬菜。浸泡5-6分鐘，把鹼水倒出去，接着用清水漂洗乾淨。2、如沒有鹼粉或冰鹼，可用小蘇打代替，但要延長浸泡時間，一般需要15分鐘左右。3、用專用的蔬果洗滌劑浸泡。
十一、飯後切忌做這些事：1、立即吃水果。2、立即喝茶。3、立即抽菸。4、立即喝碳酸飲料。5、立即吃糖。6、立即做運動。
十二、春風初降，明媚陽光，欣欣向榮，萬物萌發，疏活筋骨，開闊心胸，久臥傷氣，脂肪聚集，毒素內滯，病患滋生。情緒樂觀，戒怒養性。踏青看柳，氣調血暢，負氧離子，體質增強。林中健體，陶冶性情，水邊散步，精神盛旺，春季養生，健康長壽。
十三、【開車最好別穿雪地靴】春運到來，選擇開車回家的朋友要注意咯，開車時最好不要穿雪地靴。因爲雪地靴底很厚，加大了鞋的重量，影響踩剎車的腳感；其次，雪地靴影響腳腕的靈活性，且容易卡在踏板下踩不到剎車，剎車不及時，就易發生追尾事故。安全過大年，也別忘了轉給身邊的車友哦！
十四、早餐喝什麼？豆漿：適合怕胖，有高血糖或貧血的人。純牛奶：一般人都適合，需要配主食，配堅果也不錯。早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要製造飽腹感的人。粥類：需要養胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補。果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。吃好早餐健康好！
十五、生活小常識：初春氣溫不穩，注意保暖防風寒，多食醋、蒜之類有助預防外感。過敏體質注意避開花粉等過敏原，外出戴口罩較安全。增強體質，戶外活動很關鍵，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。可據自己喜好，參加跑步、郊遊、打球、做操、打太極拳。健康春天幸福一年！
十六、春節妙招吃不胖：少食脂肪，額外油脂不要加，過水去油不要省，省略油蔥和肉沫，喝清湯，杜絕花生瓜子，單點菜餚不過量，忌甜味飲料，水果墊底。
十七、春來飲食宜清淡，重在健脾和養肝；蜂蜜牛奶多滋補，遠離羊肉和螃蟹；動物內臟可多吃，防止脣乾口角炎；紅色果蔬增免疫，飲食忌油忌刺激。祝您健康！
十八、1指腹塗上眼霜，眼頭開始，輕按眼肚肌膚，用力不要過度2再按眼肚下穴位，減退浮腫3沿眼肚按至太陽穴，幫助提升眼袋4最後輕按眉頭，舒緩眼周肌膚。
十九、初春風乾天氣燥，巧滅人體四把火：胃腹脹，綠豆熬粥降胃火，眼乾澀，枸杞菊花除肝火；心煩躁，冰糖蓮子消心火；咽喉幹，豬肝豬肺清肺火。願你健康！
二十、【賴牀五分鐘有助預防頭暈】夜間睡覺時，身體各處系統及關節都屬於半睡眠狀態，如果馬上起牀，會出現頭暈、心慌，甚至四肢乏力、反應遲鈍等現象。
二十一、感冒不一定非得去醫院：1、喝一大杯溫開水；2、咽喉疼的話一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；3、生薑5大片+紅糖煮水；4、熱水泡腳，渾身出汗；5、繼續喝溫開水，多上幾次廁所；6、蒙上被子睡覺；7第二天繼續用生薑紅糖鞏固。這樣基本上已經好了，轉給關心的好友！天漸涼，保重身體，願你健康！
二十二、春天到，打個太極拳，健康“縱隊”來組建；練個瑜伽操，快樂“海洋”來拓寬；勤加註意來保暖，幸福“核心”來提現；慢跑來做加餐，爭取不做“宅男”。
二十三、初春乍暖還寒，小心衣服脫穿。沐浴春日暖陽，釣魚散步賞花。春燥容易上火，喝水加點蜂蜜。多喝補充體液，促進新陳代謝，利於消化吸收，排除所有毒素。沒事出去走走，身心完全放鬆。注意養生保健，健康多福長壽。，
二十四、健康生活經：1、奶茶少喝，剛烤的麪包不吃。2、喝水，白天要多，晚上要少。3、五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。4、服用膠囊忌用冷水。5、遠離充電電源。6、手機電池剩一格不打電話，接聽電話用左耳，否則會直接傷害大腦。給每個你珍惜的人。
二十五、春節坐車最辛苦，教你幾招防暈車：1鮮姜：拿幾片鮮薑片，隨時放在鼻孔下面聞，或貼在肚臍上。2桔皮：乘車前1小時，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，對準鼻孔擠壓，皮中便會噴射帶芳香味的油霧。3風油精：乘車時，將風油精搽於太陽穴或風池穴。4食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水。
1、喉幹嗓啞時：飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶；2、咽喉腫痛時：常吃生梨；3、口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼、擠點眼藥膏塗在口脣疼痛處；4、嘴脣乾裂：黃瓜獼猴桃汁。
二十六、女性應當從30歲以後就注意骨骼保健。除適當補鈣，還要適當運動，比如利用健身房專門訓練不同部位肌肉的器械，訓練肌肉力量，從而預防骨骼衰老
二十七、不少人咽喉稍有不適，就自行含服潤喉片的做法是不妥當的：如果咽喉部無明顯炎症時濫服潤喉片，可抑制口腔及咽喉內正常菌羣的生長，擾亂口腔的內在環境，造成菌羣失調，使本來不致病的`細菌乘虛而入，導致疾病發生。
二十八、睡得要早，吃得要少，運動適量，別自尋煩惱。面對困難，試着笑一笑。孤單時刻，找個朋友抱一抱。四季輪迴，不再青春年少。人生百年，健康快樂最重要。
有助於健康的經典段子2
健康的經典語錄
1、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
2、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。
3、人無泰然之習性，必無健康之身體。
4、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹;莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。
5、四莫忘：養生莫忘養心，養心莫忘寡慾;至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。
6、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
7、忘掉過去，珍惜此刻，享受這天，樂觀未來。
8、鍛鍊和戶外，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
9、順其自然，量力而行。善待自我，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由繮，快樂安康。
10、人生命能夠幹很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
11、煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒菸勿吸。
12、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
13、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。
14、保健保健，有病保健，爲時已晚，受罪花錢。結果——平均壽命，差二十年。
15、受人點滴之恩，當以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
16、觀念比潛質重要，策劃比實施重要，行動比承諾重要，選取比發奮重要，尊重性命比別人看法重要!
17、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆鬥，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
18、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
19、養生八字訣：童心猴行蟻食龜欲。像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。像螞蟻一樣細嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡慾。
20、有規律的生活原是健康與長壽的祕訣。——巴爾扎克
21、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點飢和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分飢和寒”。
22、大笑養心，抑鬱“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養生，終生康寧。
23、人無泰然之習性，必無健康之身體。博弈聖首藏
24、你坐轎車我步走，看誰性命更長久。每一天步行二十里，百病皆無健身體。
25、人無遠慮，必有近憂;人無長壽之意識，必無健康之身體。
26、知足者常樂，能忍者自安，忍飢者長壽，耐寒者體健。
27、動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。
28、健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。——(美)艾迪夫人
29、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。
30、寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。
31、治病先治神，藥療先療心;生理衛生強身，心理衛生強心。
32、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死!
33、健康是自我的，錢財是兒女的。自我只管自我事，兒女瑣事由他去。
34、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。
35、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
36、心胸狹隘鼠肚雞腸斤斤計較命不久長。寬宏大度心曠神怡處事大方長壽健康。網遊名稱
37、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。
38、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。
39、房寬樓寬，不如心寬;千好萬好，不如心好。
40、臨大事靜氣爲先，遇險灘寧靜致遠。博弈聖首藏
41、房寬地寬，不如心寬。
42、藥補食補，莫忘神補。藥療食療，莫忘神療。
43、病從口中入，寒從腳下起;無病要早防，有病要早治。
44、寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。
45、人生最大的財富是期望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安!
46、務必明白是自我創造了自我身體每一個“疾病”，掌握了自我的身體，也就掌握了自我的生活。給身體帶給了足夠的能量就會徹底改變自我生活。
47、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
48、心中歡樂，強身健體;心中煩愁，傷神減壽。
49、體弱病欺人，體強人欺病。
50、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。
