如何做自己不受別人影響，有一些人很容易的就能被別人影響自己的情緒，也有很多人不開心的原因是因爲受了別人的影響，這其實對自己的非常不利的，那麼如何做自己不受別人影響呢？
如何做自己不受別人影響1
1、放開心胸，寬容的去看待身邊發生的事情。對控制不了事情，不要過多的去想。別人的想法和做法是不受我們所能控制的，所以多想無義。一方面要能容忍別人的不合自己心意的做法，要允許別人有自己的嗜好和自由。
另一方面，對於別人的一些行爲語言要向可能好的方向去考慮。不要總是認爲別人會針對自己。要自己認爲別人有別人的做事原則，有他有道理的一面。也就是凡事往好的方向去想。這樣周圍的人和事也許就會最小程度的影響你自己的情緒了。當你能夠做到，事實很明白的指出有人故意針對你，你都可以不理他，做自己的，誰願意說什麼都無所謂，那你就到了高深境界了。
2、讓自己保持一個平和的心態，而且最好多做運動，多充實自己，讓自己可以樂觀向上，其實生活中很多東西都是非常美好的！ 如果別人很容易就影響你，說明你太在乎別
3、看書，淨化自己的心靈；行動去做自己想做的事說自己想說的話只要去做了時間久了就能夠改變這種東西
4、誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因爲煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因爲，生活始要繼續的。其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人是瀟灑得起來的。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶着堅定的笑容那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
5、羊羣效應引發的心理作用，儘量給自己積極的心理暗示！記住：你是你，他是他。儘量保持微笑，哪怕假的…
6、我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
如何做自己不受別人影響2
有自己明確的目標和具體可行的實施計劃：要知道自己做什麼，分哪些步驟可以完成，堅持自己的想法，不輕易動搖。
擁有獨立的思想和想法：一個人做到思想獨立，知道自己在做什麼事情，並且明白自己所做的事情對自己的重要性，就不容易被別人影響
學會思考和分析：找到自己的定位，知道自己該怎麼努力，也有自己的目的，看到身邊的人的所作所爲，會思考和分析，明白雙方的差別，進而堅持自己的目標
多接觸積極正能量的人：不管怎麼抵禦，身邊的人或多或少都會影響到自己，所以儘量多接觸積極正能量的人，少接觸消極悲觀的`人
自我放鬆：不要在意別人的目光、聲音、做的事，置身事外，不會有太多人注意你在做什麼事情，大家都在忙自己的事情
專心於自己的事：專心做一件自己喜歡的事，這件事給自己帶來的樂趣要大於周圍環境給你的不方便，從中感覺到戰勝的感覺
如何做自己不受別人影響3
情緒管理方法如下：
1、面對、理解和接受你的情緒。
2、識別“社會之鏡”：除了你自己，沒有人能夠傷害你。
3、刺激情緒分離法：保持好心情，不讓環境控制你。
4、調動自己的“元認知”能力，捕捉到這一瞬間的想法，並進行反思和質疑。
所以，情緒管理的本質，其實是在理解和完全接納自己情緒的前提下，依舊能夠理性地思考和控制自己的行動。無論你產生了多麼糟糕的情緒，情緒本身都不是問題的根本。情緒提醒你，是爲了讓你能夠去解決產生的問題，而不是令你糾結於情緒本身。
情緒控制力：
情緒控制力是一本有關情緒控制的指導書，作者通過近百個妙趣橫生的心理學實驗，生動說明了情緒產生的原因，並教會讀者該如何認識情緒、控制情緒以及將負面情緒轉化爲正向情緒。
運用書中提供的技巧和指導思路，讀者可以在工作和生活中擁有更加平和、淡定的心境，也可以更理智地去面對人生中的挫折與困惑。 《情緒控制力》適合所有希望擁有更加積極、平和心境的讀者閱讀，也適合企業內部有關情緒控制方面的員工培訓課程使用。
