女生怎樣愛護自己的身體，因爲天性的影響，所以女孩子很容易成爲一個受傷的人，而且許多女孩子身體受損無法挽回的事件也向我們敲響了警鐘，那麼女生怎樣愛護自己的身體？
女生怎樣愛護自己的身體1
女人病喜歡攻擊這些部位
1、乳房
乳房內部沒有骨頭支撐，內部由軟組織等組成，這樣脆弱的地方，小小的撞擊就會讓它受傷的。更別說一些疾病的侵擾了，比如說乳腺癌、乳腺炎之類的。這些疾病人很一種都會給乳房帶來無盡的傷害，讓女人們痛苦萬分，有的甚至需要切除讓女人引以爲傲的乳房。所以說，乳房生病既傷害她們的身體又傷害她們的心，實在是讓人覺得難受。
2、卵巢
這可是女人相當重要的，最好不好受傷的部位。因爲女人是否能孕育和卵巢有很大的關係，若是卵巢壞了，卵子排出就會受影響。要知道孕育過程必須要有卵子的參加，沒有它就無法完成這個過程，因此，對於女人而言，卵巢是相當重要的部位。
然而卵巢卻容易受女人病侵擾，比如說卵巢出現癌症、出現囊腫之類疾病，這些疾病都會讓卵巢千瘡百孔，所以說，女人們要保護好卵巢才行喲。
3、陰道
陰道是最容易被女人病侵擾的位置，因爲其外露的部位，會接觸到許多的細菌，比如說白帶、尿液、經血，甚至是糞便，這些東西容易產生細菌。當細菌不斷繁殖時，就會有一小部分細菌就會爬離陰道外漏的部位，再通過陰道口進入到陰道內部，從而在陰道內部再次繁殖。如此一來，陰道就會被炎症包圍，嚴重的話，甚至還會影響到其他臨近的器官喲。
所以說，陰道很容易被女人病侵擾，請一定要認真保護好它，減少陰道被疾病折磨的機會喲。
女人日常保護身體的方法
1、要習慣洗澡
有些女人比較懶，身體若是不會出現瘙癢，或者沒有弄髒的時候，往往都不洗澡。這樣的行爲，不僅讓人感覺很不衛生，而且對健康也有不利的。因爲身體會流汗，也會排出一些其他的物質，這些東西附着在身體表面的話，很容易滋生細菌的。一些脆弱的部位被細菌侵襲的話，無疑會形成炎症，給女人們帶來更大的傷害。
所以說，女人們要習慣洗澡，儘量做到每天都洗澡，尤其是溫度高出汗比較多的時候，請一定要每天都認真洗一次澡。這樣才能將陰道、乳頭等部位的髒東西清洗掉，避免髒東西累積，損傷身體的健康。
2、運動少不了
現代人運動的機會少了很多，除了是工作壓力比較大之外，還有是因爲生活便利讓女人變懶了。小編提醒，若是想要身體變好的話，請一定要多運動。因爲運動的時候，才能將積在身體內的毒素和廢物排出去，讓身體變得輕鬆，使得女人自己也感覺神清氣爽的。
其實運動很簡單的，並沒有要求你一定辦卡，到健身房裏去鍛鍊一番。若是你有條件去健身房運動的話，那自然是最好的。但是並不是每個女人都那麼有時間的，因此，小編建議這部分女人在家裏的時候運動。
比如說轉呼啦圈、跳跳健美操之類的，或者是買個跑步機，有時間的時候跑一跑之類的.。這些運動照樣可以活動你的身體，所以說，女人們要活動起來。
女生怎樣愛護自己的身體2
頭髮：
頭髮是人生而具有的裝飾，具有防護和裝飾的功效。許多男性喜歡女生頭髮飄飄的樣子，如同山間謫仙。其實，人的頭皮是比較脆弱的，不少女生還容易過敏，或者脂溢性皮炎等等。其實女生一年染髮的次數最好不要超過兩次，染之前可以做皮膚測試，避免過敏。其次，洗髮前要梳一梳，洗髮的時候要按摩頭皮，而不是用力撓。這樣可以促進頭皮血液循環，避免皮屑等。
心臟：
女性的心情容易波動，心情的大起大落對心臟的壓力非常大。所以，要適當的運動，運動可以鍛鍊身體還能緩解情緒，改善心臟微細血管增生。經常吃些粗糧、蘋果，補充維生素等。
乳房：
在我國，女性患乳腺癌的機率是比較高的，乳房是女性最脆弱的部位。流產會增加乳腺癌的發病率，不僅如此，劣質布料的文胸，不透氣的文胸以及經常裹胸也會曾加乳腺癌發病率。我們可以經常做一些按摩，可以緩解乳腺增生，促進循環。少吃甜食而適量吃些魚類和牛奶等。
眼睛：
青春期、妊娠期、月經期、絕經期……視力危機幾乎貫穿女性的一生。在此期間，女性應該多補充維生素B，平時要適當用眼。
皮膚：
愛美是女人的天性，化妝品中多少都會有化學品添加，長此以往，女性的皮膚會變得脆弱。女性平時要多注意補充水，多吃含水量高的蔬菜水果，睡前喝杯牛奶，大豆含有維生素E可以預防色素沉澱，海帶能平衡人體酸鹼性。
肺：
一般而言，家中女性掌廚較多，平時炒菜的油煙，以及環境問題下的空氣污染還有二手菸等等都對女性的肺部有一定的傷害。所以，平時要避免吸二手菸，空氣質量差出門要戴口罩，平時多鍛鍊身體。百合、梨、蘿蔔、杏仁等對肺有一定的養護作用。
鼻子：
女性月經期間免疫能力差，呼吸系統更容易感染，所以應當遠離污染較重的地方。早上起牀洗臉的時候按摩鼻子，促進鼻子周圍血液循環。不要用手指摳鼻子，要用乾淨的紙。
腎：
女性的尿道比較寬，直接通過膀胱。腎是人體排毒的重要器官，平時要注意養腎，多吃黑色食物。比如黑米、黑豆、黑芝麻、木耳等等。
女生怎樣愛護自己的身體3
1、在每一個季節，女人們在早起的時候，都不要光着腳直接在家裏的地上走，由於地面比較冰涼，很容易令“寒從腳起”。導致身體虛弱，免疫力也就會下降。
2、女人天生就愛美麗，特別是身材完美的女人，更是喜歡穿顯身材的衣服，將自己S的曲線展現出來，可是爲了自己的身體健康，美眉們適當的控制穿過與緊繃的衣服，對身體的血液流通可是有這嚴重的影響。
3、工作或者想學習，長時間的對着電腦或者是書本，眼睛都會產生疲勞感，那麼在這樣的環境下，可一定要多眨眼睛，讓眼睛得到適當的休息，眼疲勞也會減輕很多。
4、女人要多吃蔬菜、多吃水果、多喝水。女人是水做的，所以一定要自己的身體保證充足的水分，纔會令身體快速的代謝。肌膚或者是身體衰老也會變的緩慢。依舊會保持年輕的活力。
5、適當的運動，生命就在與運動。如今社會的各種激烈的競爭下，年輕人的壓力都非常的大，所以女人要學會去減壓，運動也是釋放壓力的一種方式。踏青、瑜伽、慢跑等各種有氧的運動，都可以爲身體釋放出一些壓力。
平時洗衣服，洗臉，刷碗等不要用涼水。要想經期舒適，平時就要注意，做家務時，要用溫水，如果長期使用涼水，那麼經期肚子會非常疼。
經期前一週，不要吃任何生冷硬的食物。生冷的食物會重腸胃的負擔，身體容易體寒，容易造成月經的紊亂，所以經期前要注意飲食，吃溫熱的食物，不吃冷飲。
月經期間，多喝熱水。多喝熱水有利於暖宮，暖胃，促進身體的血液循環，海可以排毒，使身體不容易宮寒。
不管是在平時還是月經期間，一定要注意肚子部位的保暖。平時注意不要穿露臍裝，避免肚子受風寒，來月經時，要穿透氣性的深色的長褲，晚上睡覺一定要把被子蓋好，如果肚子痛，找個暖寶，暖一下肚子。
一定要用熱水泡腳。不管是在平時還是來月經時，都要用熱水泡腳，這樣可以使身體暖和起來，對於宮寒會起到一定的抑制作用。
經期要保持良好的睡眠。良好的睡眠有利於保持良好的精神狀態，在經期，睡眠要充足。
