如何面對生活中的困難和壓力，生活不可能永遠一帆風順，而且現在生活壓力越來越大,面對的挫折也只增不減,我們要如何應對生活中的各種困難尤爲重要，下面爲你帶來如何面對生活中的困難和壓力？
如何面對生活中的困難和壓力1
怎麼面對人生的困難
如果困難突然到來了，像一座大山一樣壓在你的心上，讓你好像是精神要崩潰了，那麼你不妨試着把困難進行分解，籌集500萬有困難，那就分成10步完成，這樣500萬的困難就變成了50萬的問題，如果還有困難，九繼續給它分解，每一步再分解成10小步，那麼現在你的任務就變成想辦法籌集5萬塊錢了，如果你能給籌集到第一個5萬塊，那麼第二個，第三個5萬塊也九不是什麼難題。
多鍛鍊自己的意志，培養自信心。在生活的點滴中多找機會鍛鍊自己的意志，養成良好的習慣，這樣面對壓力的時候就會變得很從容，別人眼中的壓力在你那裏不過是小菜一碟。自信心是一個人成長的財富，在日常生活中不斷的接機會進行積極的自我暗示，表揚自己的沒一點進步，充滿自信的人總是會離成功更進一步的。
適當的吃苦。“年輕人要多吃苦，吃苦不是什麼壞事，對於今後的人生道路來講是一筆財富”。這是姥爺在世時經常講的一句話，吃苦可以讓人得到鍛鍊和成長，不僅是心智成熟，思考問題，看待世界的觀點也會發生變化，這樣在以後的成長中如果遇到什麼困難纔會處變不驚，從容面對。
面對困難時應該怎麼辦
對待面臨的壓力。當自己面對壓力的時候，不要被壓力嚇倒。雞蛋從外打破是壓力，從內打破就是重生。
面對困難時要繼續努力。世界上沒有輕鬆的事情，學着低調，任何人都不欠你的，有所得就會有所失，學會取捨，踏踏實實的努力，會有意想不到的幸運。
學會如何面對現實。自己不逼自己一下都不知道自己有多優秀，問題來了要敢於面對，要敢於接受，沒人爲你的未來買單，要麼面對，要麼逃避。
鍛鍊自己。包括自己的修養，文化，勇氣等等。讓自己的內心充滿淡定和從容，到最後你會發現，自我的提高讓自己更加的自信。
有一顆有夢想的心。現實雖然很殘酷，但是隻要你肯邁出腳步就會發現有路在腳下。糟糕的當做經歷，精彩的纔是美好，爲了自己的夢想請繼續...
不要停止學習。任何時候都不要忘了學習，因爲有有太多的東西我們不會，吸收知識，壯大自己，在學習的過程中你會發現困難迎刃而解。
如何面對生活中遇到的困難
冷靜對待。生活中遇到了困難，首先我們要冷靜對待。因爲不能靜心，就不能好好地思考問題的本身，更別談想出解決的辦法了。有些人遇到問題時，容易急躁，其實這對解決問題無益，無非是徒增煩惱，還容易傷害身邊的人。所以，在生活中遇到了問題，記得先冷靜下來，是否能冷靜也可以判斷一個人的`心理素質如何。
明確困難是什麼。當冷靜下來後，就要仔細分析困難了，我們要明確困難是什麼，這困難是擾人而已?還是對自己的生活造成了損害?如果有損害，這損害的程度是大是小?當這樣進行深入地分析後，你可能會覺得，其實這困難也沒什麼，甚至對自己的生活不一定有影響，只是心情被影響了而已。
思考解決的辦法。當已經明確了困難，接下來就是解決困難了。如果是小問題，那完全沒必要傷懷，是自擾而已;如果是大問題，就要好好考慮了。其實，許多時候並沒有太大的問題，只要稍微解決一下就好，只是情緒不佳纔會讓I自己浮想聯翩的。就算是大問題，如果儘自己所能，把難度降到最低就可以了，去解決總會讓事情變得越來越好的，只是要考慮周全，儘可能找出最好的方法來解決。
如何面對生活中的困難和壓力2
1、原諒自己：人生不可能是一帆風順的，會遭受到各種各樣的挫折，有時候根本不是自己能夠左右的，所以這個時候對自己要儘可能的寬容，不要把所有責任歸咎於自己，一味的責怪自己
2、不要把失敗想得太可怕：要始終明白，一時的受挫不可怕，可怕的從此一蹶不振，生活中往往有這樣的人，一點失敗就要死要活的，自暴自棄，自甘墮落。
3、增強自己的心理承受力：這一點非常重要，有的人由於受到挫折就覺得天要塌下來了，就做一些傷害自己的事情，這是對自己的極度不負責任的表現，但歸根結底，產生這種想法的原因還是心理承受力不夠。
4、找到受挫的根源：找到自己失敗原因的時候就是我們成長昇華的時候，所以弄明白爲什麼會受挫是很有必要的。
5、學會合理釋放壓力：釋放壓力有很多方法，比如運動減壓、多參加社交活動與人交往、進行一些自己喜歡的活動如聽音樂看電影打球等、來一場說走就走的旅行、也可以放聲大哭。
如何面對生活中的困難和壓力3
運動
當你覺得你的挫折和壓力已經很大的時候，你可以去操場上奔跑，盡力的跑，耗盡自己全部的力氣，把自己的汗水當做壓力，將他們都揮灑出去，把奔跑當做是一種釋放、發泄。當然，也可以通過一些其他的運動。
直面挫折和壓力
面對挫折和壓力，勇敢的面對它，分析挫折和壓力，找到挫折和壓力的來源，找到正確的途徑去解決。如果認爲是能力不足，就盡全力去提高自己的能力，使自己強大，戰勝挫折和壓力。如果認爲是心態問題，我們可以通過去鍛鍊自己的心態，使自己擁有足夠強大的心態。
做自己感興趣的事
有時做自己感興趣的事，自己喜歡的事，讓自己沉浸其中，短暫的忘卻壓力和挫折，讓自己放鬆下來。有時會在你放鬆的時候，你就會找到靈感，找到解決問題的靈感，或許，此時一切就會迎刃而解。
傾訴
找一個自己信任的人，願意傾聽你傾訴的人，告訴他你心裏的煩惱，向他訴說你的壓力。有時朋友的一句話、一個擁抱、一個可以依靠的肩膀，就會讓你重新燃氣鬥志。
摘抄一些可以激勵自己的句子
就像我們平時看的心靈雞湯一樣，把一些能激勵自己的句子，摘抄下來或者貼到自己能看到的地方，每次遇到挫折或者壓力過大，可以看一看，這些話有可能會給你極大的鼓舞。你可以經常更新，在不經意間看到一些經驗的句子，可以更新到自己的小本本上哦。
寫日記
你可以把你無法說出口、無法傾訴的話寫到本子上，你把他當做你的一個傾訴對象，是一個一直願意傾聽你並且會幫你保守祕密的對象。寫日記真的是一個很好的紓解壓力的方式，你可以不用每天都寫，只要當你很苦惱的時候，你可以拿出本子，寫上幾段或幾句話，可以是傾訴的，也可以是鼓勵自己的。
樹立一個堅定的目標
當你有了一個堅定的目標，一個你非常渴望實現的目標，你會覺得壓力會化爲動力驅使着你不斷地靠近你的目標，並且最終實現它。這個目標也可以稍微高一點，但是不能過度的高出你的能力範圍，過度的高有時可能會讓你覺得壓力增大。
