求職被拒如何進行心態調整？求職者的求職之路不可能總是一帆風順的，如果碰見求職被拒的時候，求職者的心態肯定會十分低落。那麼求職被拒如何進行心態調整呢，一起看看吧。
求職被拒如何進行心態調整1
不要因屢次被拒而灰心喪氣
上學的時候，你有沒有過最後一個被挑選到活動的隊伍中？如果有，你會很熟悉那種等待被選和沒有被選中的感覺。應聘面試會給你帶來同樣的心情，尤其當你求職失敗時。
整個過程中，你都忐忑不安，期待着有一天這份工作會屬於你；然而事非所願，你收到一封公函，說你沒有被選中。其實並不是你一個人感到失望。
這封信在應聘面試後五天到達。帕特看到退回地址便知道她沒有被僱傭。信中說：“儘管您的經驗和學歷給我們的印象很深，我們已經選中了一個目前離我們的需求更接近的應聘者。”
帕特頓時淚水奪眶而出。這是兩週內她第三次被拒了。“沒有人再會聘用我了，”她自言自語道。
帕特怎麼也沒有想到，這個職位收到一百多份簡歷，她的簡歷被選爲十佳之一。她也沒有料到她擊敗了95%的人，從而入圍五個參加面試的人選。另外一個人最後得到了這份工作，她卻沒有。
可是，如果她瞭解到那個被選中的人比她還多五年的工作經驗，她難道不會吃驚嗎？他更適合工作的要求，會更快地熟悉工作崗位的。
認可你的情感，但不要沉緬於其中。
求職被拒往往會讓人感覺象心裏打翻了五味瓶，又象舊傷復發一般。被忽視或妄自菲薄、孤立無助、蒙受羞辱，或者這些感覺的'任何組合都是很典型的。
你也許會象帕特一樣感到被傷害，或氣惱，爲別人如何對待你而感到厭煩。一遍又一遍的面試也許使你感到江郎才盡，結果還是上了被拒的名單。
不要沉緬於自憐，你要重整旗鼓、再次匯聚能量。如果你確實想在某一公司工作，不妨給他們寫一封信，表明你看中的職位給了別人導致你多麼失望。
再次提醒他們你能給該公司所帶來的你的所有優勢。讓他們知道，一旦有變故或機會再來，你仍然有興趣爲他們工作。
選擇行動，而不是自憐。
或者，如果你感到還有戲的話，你也可以打電話和給你面試的人談一談。有時你可以找到願意同你談話的個人，談談你的面試情況以及你在哪裏失招。採取行動會使你至少覺得你還可有一搏。
有時選中的應聘者未必最終到崗，或者是個人改變了主義。你永遠不會知道將要發生什麼；你會感到只要採取積極行動，你便會更能駕馭事態。
當你被邀請參加面試，要多往樂觀處想。你已經被排在了他人之上。如果你得到第二輪面試，明顯你做對了。
繼續提高你的面試技巧，事後給你自己打分。就象你人生中許多其他事情一樣，你努力越多，結果會越好。再接再勵，最終你會得到你理想的職位。
求職被拒如何進行心態調整2
1、端正對求職的正確認識。
“勝敗乃兵家之常事”，這句話放在求職上也同樣適用，我們求職無非就是兩種結果，一種是面試成功，求職成功；另一種則是面試失敗、求職失敗。
既然如此，就應該正確看待求職可能出現的失敗，不應該將自己長時間的困在求職失敗的負面情緒中，錯失了其他的機會。
3、轉移注意力，調整心態。
如果還是對求職失敗的經歷無法釋懷，可以通過聽聽音樂，或者看一場電影，跟朋友說說等方式轉移自己的注意力或宣泄自己的負面情緒，儘快從求職失敗的經歷中走出來。
3、回顧反思、更好出發。
回顧自己在求職面試前做的功課，反思自己的準備是否 充分，自己與用人單位的要求存在哪些差距。自己在求職面試中的表現是否正常發揮，是否因爲緊張而詞不達意或者出現其他的錯誤。
同時，提出下一次面試遇到此類問題的應對方案，如：下一次和這一次一樣，過於緊張，吐字不清、詞不達意應該怎麼辦？
4、多多嘗試。
用人單位很多，求職的過程是我們與用人單位雙向選擇的過程，我們不能因爲一次或者幾次的失敗就止步不前或全盤否定自己。要對自己有信心，相信天生我材必有用，此處不留爺自有留爺處。多多嘗試，總會遇到我們的“ 伯樂”。
5、要正確對待求職中遇到的困難和暫時失利。
在求職競爭日趨激烈，有些領域專業人才相對過剩，就業形勢不容樂觀的今天，在求職中遇到挫折和困難是正常現象，但暫時的挫折並不是人生的“滑鐵盧”，更不是人生的敗筆。
現實的招聘求職是一種雙向選擇，對於求職的暫時困難，應該正確對待，不要耿耿於懷，更不要感到心理壓抑或者不平衡。
其次，要降低自己求職的期望值。對於求職者來說，求職的期望值越高，如果不成功，其失落感就會越強烈，心理上承受的壓力就越大。處理好就業理想與就業現實的關係，以務實的態度對待職業的選擇。
6、要善於調整自己的求職心態。
求職就業是人生的一件大事，但又是一件十分平常的具有多種選擇的事情，要以積極的心態去面對，不要把它看得舉足輕重，好像過了這個村就沒有那個店，或者只許成功不許失敗。
對求職擇業要有一顆平常心，找到滿意的工作不要沾沾自喜，暫時找不到工作，不要悲觀失望，怨天尤人，要運用智慧積極尋求，並且要學會耐心等待，總之對求職抱有信心、耐心和恆心。要注意自我減壓。
求職特別是對於初次求職的大學生，遇到“紅燈”，被自己看好的用人單位拒聘，個人的情緒可能會受到影響，產生失落感，對此要用積極的心態和積極的思考，分析求職失利的原因，找出自己存在的不足。
