練書法的好處，書法都是中華文化的傳承與積澱。書法是一種特殊的文字美的藝術表現形式。這是指按照文字特點及其含義，以其書體筆法、結構和章法書寫，下面看看練書法的好處及相關資料。
1、書法養神
《黃帝內經》說：“靜則神藏，躁則消亡”。書法能讓人的心靜下來，讓學者通過學習書法凝神靜慮，少躁動。書法之動是專一不雜、養神之動。
2、書法養心
學習書法，能培養耐心、細心的素質。耐心恆也，細心微也。老子說：“天下大事，必作於細”。杜甫有詩曰：“始知豪放在精微”。書法的起筆收筆處，可培養精微的好習慣。
3、書法養目
書法要心悟手出，耳濡目染，而觀察最爲重要。孫過庭在《書譜》中說：“察之者尚精，擬之者貴似”。我們尤其注重眼的觀察能力。
4、書法養美
學習書法是學會欣賞美、發現美、創造美的過程。
5、書法養正
柳公權說：“心正則字正”，通過寫字提升人格。書法是人心靈的心電圖，即：“寫好字，做好人”。
6、書法養學
我們時刻培養大書法觀，一定要知道，學習書法不僅僅在學寫字，更要注重傳統文化的學習，諸如經史子集等。
7、書法養氣
孟子說：“吾善養我浩然之氣”，此氣至大至剛也。我們注重書法的氣息、氣韻的培養，更強調“浩然之氣”的培養。這是一種向上的精神力量，一種吃苦耐勞的精神。
8、書法養敬
《弟子規》說：“墨磨偏，心不端，字不敬，心先病”。我們做學問、學寫字，要有虔誠之心、敬重之心。唯敬重之心才能領略其妙。
9、書法養禮
不知禮無以立，通過一筆一畫的學習，我們注重禮的培養。子曰：“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動”。通過學習書法，“克己復禮”。禮的精神在當今尤有提倡的必要。
1、練書法磨練意志
書法要想入門道，並非一朝一夕可成。需要積年累月地練習、打磨，才能到達入門的程度。書寫書法時的握筆姿勢、站立姿勢、提筆落筆，都需要不斷練習。
2、鍛鍊人的觀察能力
最開始練習書法很多都是從臨摹開始，這就需要細心觀察，不同作品，不同類別書法之間的特點，才能得其精髓。
3、提升人的審美能力
書法說到底是一項藝術，是需要具備美的意識，才能夠品味書法肥而能秀、瘦而能腴、形體神韻的無窮變化。
4、改變人的氣質
練習書法，需要修身養性，練習書法也是寂寞的`、繁複的。久而久之，就能保持一份恬淡的心情，人的氣質也就隨之改變。
練習書法也能使患慢性病的人恢復健康。郭沫若的妻子成羣，曾患過嚴重的慢性病，多年來一直在練習書法。居然病體恢復，精力充沛。當時，主席給她寫了一封信，你的話很好。
用這個修養頭腦，轉移精力，提高健康是件好事。同志也是書法系藝術勞動，體力勞動，小組同志利用書法恢復健康是重要的創舉，值得我們學習。現在羣志已經恢復工作，書法已經很棒了，可以說是兩得，很高興。
書法可以延長壽命，其中奧祕值得探索和研究。一般來說，寫字需要正確的姿勢。也就是說，頭部正確，身體筆直，胳膊張開，腳穩定的寫作要求是真實的，手掌虛弱，手臂平坦，手掌垂直的筆需要活動手臂肘。全部達到這些要求，就得“練功”。
用筆時，要“養神驚虛，端己正容，秉筆凝視，臨池志逸”。書法運筆的過程中，採用剛柔曲直的線條，遠近疏密的距離，濃淡燥溼的墨色來表現思想感情，這一點書法同氣功、太極拳有相通的地方。俗話說，寫字如練拳，故有健身作用。
練習書法能陶冶人的性情，淨化心靈。因爲寫作必須絕對冷靜，心平氣和，精神狀態完全進入安靜的境界，安靜地製造百動。長期鍛鍊寫作者的身心，安靜遠離，當然延長壽命。
近年來，書法的康復作用逐漸被醫學界所認識和運用，尤其是在精神病人的康復治療中具有獨特的作用。筆者曾對此進行了觀察和研究，爲此撰寫了一篇醫學學術論文《63例精神病人的書法行爲治療》，發表在2000年第15卷第3期的《中國康復》雜誌上。
書法對人體具有生理和心理兩方面的作用，在生理上可使心率和呼吸頻率減慢，血壓降低，腦血管擴張和EEG頻率增快等;在心理上能使人心情愉快，精神輕鬆，減少緊張和焦慮，同時能提高興趣，改善人際關係，更好地恢復社會功能。
寫字需要正確的姿勢。也就是說，頭正，身體筆直，手臂張開，腳穩定的寫作要求是真實的，手掌虛弱，手臂平坦，手掌垂直的筆需要活動手臂肘。如果一切都符合這些要求，就必須練習。寫字就像練習拳頭一樣，有健身的作用。
練書法可以陶冶人的性情，淨化心靈。因爲寫作必須絕對冷靜，心平氣和，精神狀態完全進入安靜的境界，安靜地製造百動。隨着時代的發展，競爭越來越激烈。節奏加快的現代化生活，給人們的心理帶來了沉重的壓力。渴望健康的人，爲了保持健康。
尋求各種健身方式。在衆多的健身方式中，書法以其自身的優勢，普遍受到人們的歡迎。長期堅持練書法能使人健康長壽，這是古今許多事實所證明的。有史料可查，歷史上著名書畫家大多高齡壽終：隋時智永和尚活了近百歲;唐代歐陽詢85歲。
虞世南89歲，顏真卿76歲，柳公權88歲;明代文徵明90歲，董其昌82歲;近代吳昌碩83歲，齊白石94歲;現代書家郭沫若90歲，張大千84歲，沈尹墨88歲，林散之87歲，孫墨佛年逾百歲……這些事實證明長期從事書畫練習，可以使人長壽。
1、培養能力：通過觀察、分析點、橫、豎、撇、捺、折的形狀特點，書寫方法，形式效果等，來完成每個字的書寫過程。長此以往，書寫者的觀察能力、分析能力、表達能力必定得到發展。
2、培養品質：學習書法，能養成細緻、專注、沉着、持久的品質。
3、培養審美情趣：練習書法逐步由正確、規範、整潔，再到美觀，樹立正確的審美觀。
4、發展健康個性，勇於創新：通過臨摹，在大腦中積累了大量的、豐富的材料，爲今後的創作做量的鋪墊，不管創作成功與否，多多少少都隱蘊着自己獨特的風格。因此，從臨摹到創作的過程實際上也在不知不覺中從模仿走向了創新。
5、對傳統文化的熱愛：漢字是一種文化，因爲每一個漢字都積澱着中華民族幾千年的睿智與精髓。
