如何把工作日變得比周末還快樂，在職場上工作是很重要的，但是長期工作會讓人感到很疲憊，其實只要用對方法，工作日也可以變得很快樂，下面小編爲大家分享如何把工作日變得比周末還快樂，一起來了解一下吧。
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如何把工作日變得比周末還快樂？
1、工作間隔多走動
身體上的活動是一種很好的心情調節劑，因此，工作間隙一有空閒，就起身到處走走，即使是下樓買一杯咖啡也能收穫不錯的減壓效果喔。
2、和同事聚餐
工作日最好與同事一起聚餐，不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助於減輕心理壓力。
3、做善事
最新研究發現，做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力，忘記生活中的不愉快。無論是任何善事都可以，哪怕只是捐幾本書給山區學生或捐一包貓糧給流浪貓。
4、打電話給閨蜜聊聊
和閨蜜積極的聊天，不僅可以拉近你們的距離，更能幫你釋放精神壓力。研究發現，即使只聊天5分鐘，也能有很好的減壓效果。
5、做最真實的自己
清楚地定位自己，敞開胸懷去和同事、朋友交流，能夠釋放壓力，激發起你對生活的.熱愛和對工作的熱情。
6、少一些抱怨
對辦公室不公平的事情抱怨不已絕對不是明智之舉。心理專家說，這樣做只會讓你的心理和生理雙重受挫。冷靜下，少一些抱怨，多談論一些積極正面的東西，如週末的郊遊計劃等，能讓你高高興興度過工作日。
7、3分鐘速效放鬆
誰都知道按摩可以讓人徹底放鬆下來，但根據《最新研究，邊深呼吸邊聽舒緩的音樂可以將人的焦慮情緒降低40%左右，這和連續接受三個月按摩治療所達到的效果一樣。這麼便宜又便捷的減壓方法，你是不是很喜歡呢？
如何把工作日變得比周末還快樂2
以良好的心態過好節後的工作日
首先，儲備心理資本，有了心理資本人就能遇事不慌、舉止得當、寬容大度、順其自然。
什麼是心理資本？
心理資本是個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀態。
具體表現：
（1）爲對工作、對有信心，並能付出必要的努力來獲得成功；
（2）對現在和未來的成功有積極的樂觀態度
（3）對未來充滿希望
（4）對困擾自己的問題和不如意的現狀有持之以恆的耐力去解決或改變。
其次：
1、如還有親友需要拜訪，一定要提前打招呼，免得不請自到或撲空，引起雙方心理上的不滿和猜疑。拜訪儘可能安排在週末或週六、日，以免體力不支。
2、按照日程安排工作和生活，不要給自己的懶散找藉口，常給自己心理暗示“節已經過完了，該恢復常態了……”
3、與人交談時，多傾聽，適時發表自己的看法，儘可能不打斷他人的講話，不樹敵、不隨意挖苦和諷刺他人，保持溝通順暢，信息多，便於對事情做出正確選擇。
4、多參加集體活動，適當有些“從衆心理和行爲”有利於矯正自我爲中心的心理傾向。
5、節日後飲食要注意合理搭配，儘量多吃蔬菜和水果，減少脂肪和食鹽的過量攝入。
6、每天有適當的戶外活動，利用有氧運動增強體質，保持良好的精神狀態。
7、保持充足的睡眠，睡眠充足能使人的“認知、情感、意向”三者協調統一，有利於正確理解領導的意圖，有利於各項工作順利開展。
