3一6歲幼兒跳遠標準。我們都希望自己的孩子身體是最棒的，而跳遠能一定程度的反映出孩子的身體素質。小編已經爲大家蒐集和整理好了3一6歲幼兒跳遠標準的相關信息，一起來了解一下吧。
3一6歲幼兒跳遠標準1
3到6歲幼兒跳遠標準爲：3歲幼兒基本標準是40-43釐米；
4歲幼兒基本標準是50-53釐米；
5歲幼兒基本標準是75-80釐米；
6歲幼兒基本標準是87-95釐米。
立定跳遠指的是：雙腳並位 起跳線外 用力雙腳向前跳，必須雙腳落地，取身體任何一部位接觸地面後離起跳線最近直距離。
3-6歲幼兒體質檢測表：3-6歲寶寶能做的運動：
1、跳：寶寶3週歲的時候可以有意識的鍛鍊他的跳躍感，可以增強節奏感，同時也是提高寶寶彈跳性非常不錯的運動之一，繩子的長短我們做父母的要注意，包括場地的選擇。 運動裝備：頭盔、手腳腕護具。
2、足球：不一定非要是足球，每個孩子成長過程裏幾乎都有幾個好看的球，鍛鍊孩子抓抱能力，也會讓孩子在球的.滾動中鍛鍊腳的力量感和方向感。學齡前的寶寶儘量買體積小些的充氣球，質地也要選擇軟一些，以免砸傷寶寶自己。
3、游泳：有的孩子特別喜歡玩水，這個從他們是否喜歡洗澡就能看出，父母可以適當鍛鍊孩子的親水能力，讓他們帶着游泳圈在水池中游一遊。游泳是一項可以鍛鍊手臂肌肉的運動，不過父母要考慮孩子的喜好，不要強迫他們游泳，否則會適得其反。運動裝備：泳帽、游泳圈。
4、舞蹈：孩子會比較喜歡跳舞，雖然他們會跳得雜亂無章，但是基本的簡單動作還是可以做出來的，因爲孩子的模仿能力極強。所以，父母也可以適當的培養孩子的舞蹈能力，讓他們鍛煉出優美的身姿。
3一6歲幼兒跳遠標準2
怎樣提高跳遠成績
跳遠提高方法一：加強速度力量和專項彈跳力連續跳躍能力的練習
立定三級跳遠是由三次連續的跳躍技術動作組成，要完成這個複雜的技術過程，就要求運動員具備良好的跳躍技能-----速度力量和專項彈跳力。因此，必須重視速度力量和專項彈跳力的發展。具體手段如下。
1、雙腿跳欄架 在平整的跑道縱行排列10個欄架，運動員用雙腿依次連續跳過每個欄架。欄架的高度和間距因人而異，隨着訓練水平的提高而不斷增加欄高和加長欄間的跳高。
2、雙腳跳皮筋 在跑道上縱行相對排列若干個欄架，每縱行相對排列的欄架之間用皮筋相連，運動員用雙腿依次連續跳過每個皮筋。皮筋的高度和相互間的跳高因人而異。
3、屈膝跳 連續雙腳跳起屈膝收腹，大腿儘量接近胸部
4、單足跳 雙腳起動30米記時記步單足跳練習。左右腿交替進行，培養運動員快速向前的跳躍能力。
5、跳深練習 立於60釐米高的跳箱蓋上，雙腳起跳落地，再以起跳腳跳上同樣高度的跳箱蓋上。
6、負荷練習 可採用肩負中等負荷的快速深蹲，輕負荷的快速蹲跳起、雙手提鈴快速跳及沙坑內連續交換腿跳等，來增強運動員的踝部和腿部肌羣力量，提高跳躍能力。
7、十級跨步跳 雙腳起跳記距練習。雙腳起跳，單腳落地，連續跨步跳。通過此練習，不斷改進技術動作。
立定三級跳遠技術特點要求有兩次着地再起跳，要保持三跳的連續性就必須加強連續起跳能力的訓練。因此在訓練中要採用單足積極的扒地動作，要避免着地腿前伸得過遠。着地腿積極的扒地動作和雙臂及擺動腿相對擺動動作能增加起跳能力，從而使身體重心快速移過下一跳的支撐點，減少水平速度的損失。具體手段有：⑴跳深練習 ⑵50~100米的多級跨步跳 ⑶50~100米的跨跳結合練習，即腳起跳後兩個單足跳一個跨步跳，連續進行。
跳遠提高方法二：訓練過程遵循循序漸進原則
1、先軟地後硬地
2、先雙腿後單腿
3、先數量後強度
4、先一般後專項
5、先幅度後速度
跳遠運動常見錯誤及糾正
1、助跑湊步子上踏跳板
產生原因：概念不清，以爲只要踩上板起跳成績就好， 不知道湊步子上板會因降速而影響跳遠的成績。
糾正方法：請清湊步子上板的不良後果，練習時發現湊步子立即指出，並檢查糾正。
2、助跑步點不準
產生原因：開始助跑姿勢不固定，助跑加速跑的距離也不一樣，形成步長不穩定。
糾正方法：固定開始助跑姿勢和加速距離，預先做好標誌或固定加速步數， 並注意場地和氣候的變化。
3、助跑最後幾步降速
產生原因：除了湊步子上板外，要主害怕越板犯規，過早出現起跳意識。 少數同學身體素質差，前程助跑快，後程缺乏快速助跑的能力。
糾正方法：講清利害，克服怕犯規的心理因素;提醒學生在前程助跑時慢一些，放鬆些，最後不要降速。
4、起跳腿蹬不直，起跳向前不向上
產生原因：起跳腿蹬地不充分，爭於起跳，腿部力量差，對起跳要積極向上的概念不清。
糾正方法。手扶肋木或欄稈等物側向站立做起跳腿蹬伸送髖動作;多做短距離助跑起跳頭觸高懸物;發展腿部力量。
5、挺身過早或以挺腹代替挺身
產生原因：概念不清，擺臂和擺腿動作不夠充分;剛起跳時就出現挺身動作。
糾正方法：弄清挺身和挺腹的區別;多做原地模仿練習。
6、落地前沒有向前伸小腿
產生原因：向前伸小腿意識差;空中失去平衡，不能自主伸腿;腰腹力量和柔韌性差。
糾正方法：反覆講清伸腿的作用，加強伸腿意識，做立定跳遠練習要求落地時伸腿，多做短距離助跑跳遠，重點注意落地時小腿前伸。
