莊子的 重內輕外 術可以讓人活得更健康更陽光，值得推崇和效仿。所謂 輕外 ，是指減少外界事物(正面和負面，好的和壞的)對自己的影響，不要被別人的言行所左右，努力將一切狀況看成是因果鏈條中的一環。所謂 重內 ，是指增強內在世界的力量，一方面讓理智去運作，學習斯賓諾沙所謂的 不要哭，不要笑，要理解 另一方面不妨轉移焦點，發展興趣和愛好，做自己喜歡做的事，重塑信心，給生命注入新的希望與活力。重內輕外，倡導的是一種積極的生活態度，它讓你不怨天尤人，遇到不幸和挫折，不逃避，積極面對，承認並接受殘酷的現實;再換一種思路，多角度思考，尋找最佳解決路徑，努力將不利和損失降到最小。
快樂不快樂，只有自己知道，正如鞋子合不合腳，穿得舒服不舒服，只有自己最清楚一樣。追求快樂和幸福，是人的本能，但現實又是那麼潮溼， 人生不如意十之八九 ，生活往往會跟人開着各種各樣的玩笑，有時你即使做得很好，麻煩說不定還會找上門來，這是由社會的複雜性和不確定性所決定的，所謂 天有不測風雲，人有旦夕禍福 ，古人早有總結，古今亦然。 老莊之道簡單說就是順其自然。老實本分的農民，對待人生，對待收成的態度很值得我們學習。生老病死，是人生必經的一個過程，沒有大驚小怪之必要，男大當婚，女大當嫁，一切都是自然而然，隨遇而安，水到渠成的事。不是嗎？農民們春天播種，夏天汗灌，秋天收穫，但當秋天到來的時候，一場突如其來的冰雹把所有家作物都毀了，農民找誰說理去？真是叫天天不應，叫地地不靈。
他們只是默默地做好該做的事， 收不到莊一季，娶不到老婆一世 ，來年春天，繼續播撒希望的種子。其實我們對待生活，也要像農民那樣，努力做好每天我們能力範圍內的事，深耕、澆水、施肥、除蟲，至於結果如何，交由天決定。 草木有本心，何求美人折 ？一棵樹絕不會因爲裝點了權貴富豪的房子而沾沾自喜，一枝花也絕不會把插進高級瓷瓶而無上光榮。草木順應着自己的 本心 ，寂然生長，它們的世界從來不需要我們去承認。其實，每個人與生俱來都有草木的 本心 ，只是不知從什麼時候起，我們的. 本心 漸漸被各種慾望所誘惑，所矇蔽或扭曲。滾滾紅塵裏，我們爲名爲利爲生存夜裏繼日地奔波忙碌，戴着各種假面具，穿梭於人生的舞臺;夜深人靜時，我們無暇或是乾脆忘了該如何撫慰我們的心靈，一味沉迷於燈紅酒綠間 日復一日，我們活得愈加疲憊、焦灼、苦悶、迷惘。物質生活日益豐富了，精神世界卻日益空乏，即便是最簡單的幸福感都蕩然無存。 日子要一天一天過，生活是我們自己的事。快樂不快樂，都是個人內心的感受，不是做給別人看的。人本孤獨，財富、名譽、地位都不能讓你長生不老，最終你還是一個人孤零零地離開，什麼都帶不走，能帶走的僅是一口生的氣息而已。明白了這一點，我們還在等什麼？活在當下，努力學習，發奮工作，享受生活，把你的生活過得更加充實而豐富，快樂而安定，幸福而健康，你的人生就有意義和價值，你就沒白活，你就活出了大自在。
