如何修煉提升外在和內在？作爲女人修養有內在和外在之分，有寫人很注重自己的外在，而有的人更注重內在的修養，其實我們可以兩樣都進行修養，那不是更好嗎？下面看看如何修煉提升外在和內在？
如何修煉提升外在和內在1
一、愛美女人必知：關於穿衣
1、品牌不等於品味
無論多麼高檔的衣服，都需要和你的風格、形體、職業、你所在的環境協調。要有非常好的審美意識，通過嫺熟的搭配技巧，無論多少錢的衣服都能在你的身上傳出名牌的效果。
2、當你的審美意識有所提高的時候，你的形象纔會有所改變
無論是出於什麼原因，你從前一定對着裝方面的“投入”不夠，或追求的方法不對。因爲，你必須從現在開始，加大投入。我可以肯定地告訴你，凡是你看到的那些穿衣水平令人羨慕的女性，她們絕對都是在這方面比別人花的時間、精力都多。當你的審美意識有所提高的時候，你的形象纔會有所改變。
二、愛美女人必知：關於內在修養
作爲女人，除了愛美麗的外在之外，也要兼顧內在的修養。首先要爭取經濟獨立，然後纔有資格談爭取什麼。這雙手雖小，但屬於我，作出成績來，享受成果，那會很開心。
面對傷害過自己的人，給他一個微笑再轉身離開。不會恨，太累，也不會愛，他不值。背叛過我的人，我不會怪他，也許他真的有苦。也不會聽他解釋，我們已經到站了。
如何修煉提升外在和內在2
1、一個人的氣質是內部修養，外在的行爲談吐待人接物的.方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺
2、氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3、 品味決定氣質。
4、所謂"近朱者赤，近墨者黑"很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺得改變一些
5、 多看書，多思考，氣質不是一個月兩個月可以改變的、是需要一年兩年甚至更長的時間、 很多人讀完大學，很久沒見的人都說他變了一個樣，其實就是校園生活薰陶出來的、 多讀書總有好處、 還有一點，想成爲什麼人，就和什麼人做朋友，親君子，遠小人、時間長了，氣質就自然而然地流露出來了、
6、 讀書是最基本的。書讀得少的話其他練的再多，，也還是沒有內涵啊~ 再說，讀多點書眼睛會更明亮哦眼睛裏面畢竟是化不了妝的有些雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物滿悲哀的~
7、練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
8、要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9、氣質、遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌，但遈氣質這東西就遈要靠內在修養如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作、
10、從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷學識對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響。
11、 氣質也是分很多種類的，比如張揚，靈性清秀，嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴，氣質從外表基本表現就在穿衣打扮，言行舉止，一舉一動都是讓不出格的，好難掌握呢！有些氣質真是天生的，如果沒有天生的就只以能是後天培養，首先了解自己是哪種類型，然後有自己的主張，爲自己創造後天的完美氣質啊~
12、氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試着培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
氣質是指人相對穩定的個性特徵、風格以及氣度。性格開朗、瀟灑大方的人，往往表現出一種聰慧的氣質；性格開朗、溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質；性格爽直、風格豪放的人，氣質多表現爲粗獷；性格溫和、風度秀麗端莊，氣質則表現爲恬靜……無論聰慧、高潔，還是粗獷、恬靜，都能產生一定的美感。相反，刁鑽奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的氣質，除了使人厭惡以外，絕無美感可言。
