【導讀】：想要懷孕，孕育出健康寶寶，備孕期間要做的時候其實挺多的，首選要做的是如何成功好孕，那就要了解男性精子在女人體內能夠存活多久，如何提高精子質量。
精子存活時間
精子存活時間：精子在女性體內存活時間爲2—3天
我們知道，卵子存活的時間一般是24小時，也就是1天左右。但是精子在女性體內存活的時間比卵子還要長，一般能夠達到2-3天，個別情況可能更長。研究表明，人類精子在體外自然環境中只能存活幾分鐘。
而直接進入女性體內的精子由於環境相對適宜，依然能夠保持旺盛的生命力，其生殖能力在2天內都不容忽視。這大約也是大自然選擇和進化的結果，神奇的時間差也爲精子與卵子相遇成爲受精卵提供了更多可能。
所以，如果是暫時不想懷孕的女性，最好在計算排卵期和危險期的時候，多打出幾天富餘，排卵期之前三天也最好也有所防範。當然對於計劃懷孕的，也可以適當提前行事，給自己增加一些機會。
精子在女性體內存活時間
男性的精子和女性卵子結合才能夠使女人受孕，正常成熟男性一次射精能夠排出數千萬的精子，但是這些精子大部分因女性生殖道的酸性環境而失去活力致使死亡。這也是造成不孕不育的原因之一。關於這個很多人都會疑問，精子在女性體內的存活時間是多久呢？
正常成熟男性一次射精能夠排出數千萬的精子。
一般來說，精子在女性陰道里的壽命不超過8個小時。而後僅僅會有一小部分精子脫險並繼續向前進。這又是爲什麼呢？因爲男性射精時在精液中的精子，可以得到精液裏大量的果糖和分解糖的酶保護，而當精子進入子宮腔後就離開了精液，這時的生存條件遠遠不如在精液之中，因此壽命也就大大縮短，質量差的精子運行慢、不能很快到達宮腔，也就失去了活力。
那麼，精子進入女性體內後，精子在女性的體內的存活時間有多長呢？專家說：精子經過道道關卡，最終能夠到達輸卵管受精部位的精子也就所剩無幾了。但是，精子只要進入輸卵管內，就具有很強的受精能力。當然，最後僅有1—2個精子有幸能與卵子結合，其餘的精子則在24—36個小時內先後死亡。惟獨儲存在宮頸粘膜隱窩內的精子，壽命纔可達2—6天，儘管如此，其受精的能力已經基本喪失，因爲精子的受精能力大多僅能維持20小時左右。
卵子從卵巢中排出後15～18小時以內受精能力最強，並能維持受精能力達30小時左右，以後卵子開始變性，受精能力迅速減弱並消失。
精子在女性體內各個部位的存活時間
由於女性的排卵期各不相同，而性交時間又不一定，這就要求精子必須等待卵子的時間，以增加相遇的機會。所以精子在女性生殖道內生存的時間長短與生育有重要關係。
1、陰道內精子存活時間：性交後2小時之內
一般情況下，精子在陰道內的存活時間是：性交之後2小時，90%死亡；36小時，連死的也看不見了。在孕婦的陰道內，酸度越強精子死亡越快。
2、精子在宮頸處的存活時間：不超過3天
一般情況下，精子在宮頸處的存活時間是：在宮頸內，性交後15分鐘，就能在宮頸粘液中發現精子；一個小時後，精子進入內口；在宮腔內，性交後1小時宮腔內即有精子，6小時後，全是活動精子，12小時後5/6的精子仍存活，36小時後1/4的精子仍存活，三天之後，就沒有活的了。但有時有個別的精子存活時間則特別長。
3、精子在輸卵管內的存活時間：35天后有時仍有活精子
在輸卵管內，性交14小時後就有活動的精子，35天后有時仍有活精子，一般爲14天者最爲活躍，有的進入腹腔。運動遲緩的，則被纖毛流推回到宮腔中去。
精子在女性體內存活時間短影響生育嗎
男性精液裏有上億個精子，受酸性等環境的影響，絕大部分精子會在女性體內相繼死去，最終只有1、2個存活的精子有機會和卵子結合完成受孕。如果精子存活時間太短，中途就會全部死掉，即使有幸到達輸卵管，也沒有足夠強的生命力等到女性排卵。因此，精子存活時間太短的男性，比正常人更難要小孩，嚴重者甚至會不育。
另外，精子的受精能力一般維持在20個小時左右，超過一定時間就會喪失受精能力，也就是說，即使精子能活着到達輸卵管，也必須在20小時以內等到卵子，纔可能完成受孕，而女性的排卵期又難以確定，很容易功虧一簣。所以，精子的存活時間越短，等到卵子的機率就會越小，也就越難受孕。
在女性體內Y精子比X精子存活時間短嗎
衆所周知，如果進入卵子的精子是X精子，和其結合形成的受精卵就是XX性染色體，即爲女胎；如果進入卵子的精子是Y精子，和其結合形成的受精卵則爲XY性染色體，即形成男胎。在性交時，一次射入陰道的幾億個精子中，Y精子的數量佔極大優勢，是X精子的二倍，只是Y精子的存活時間也較短。
X精子是決定生女嬰的精子，其特徵是：精子頭部較大，呈橢圓型，尾巴較短，因此較爲笨重，行動較爲緩慢，但耐酸性能力較強，生命力也相對較強，進入陰道後在子宮腔或輸卵管裏能存活2-3天。
Y精子則是決定生男嬰的精子，其特徵是：精子頭部較小，呈圓稍尖形（尖頭），尾巴較長、遊動速度較快、但耐酸性弱、易受挫、存活時間較短，很快便會死亡，進入陰道後，在子宮腔和輸卵管內僅能存活24小時。
