如何解決跳槽導致的心理問題？在職場中，跳槽是很常見的現象，很多人都會通過跳槽的方式來讓自己的工資變得更好，但是跳槽也是有技巧的，下面分享如何解決跳槽導致的心理問題。
如何解決跳槽導致的心理問題1
內疚
當你移交了你自認爲做得不夠傑出的工作時，你恨不得能讓時光倒流。你想承擔更多的工作，但已經是曲終人散的時候了，你被內疚感折磨着。
處方：在你離開的最後期限，你不能完成所有的工作，你肯定會有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩餘的移交，然後走人。
患得患失
你已經上交了辭呈，但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話，想問問是否能收回辭呈。
處方：這種變換工作前的“神經過敏症”太自然不過了。提醒自己爲什麼會選擇一份新的工作，當你想清楚之後，你就回到了原來的你。
憂愁
你知道你應該感到高興，因爲你辭職是爲了一個更好的機會。但是你發現，自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。
處方：你只需記得自己辭職的理由。在離開之前，你已經考慮成熟了，你會熬過這一關的。
妒忌
當你找到一份新工作的消息散播出去後，你辦公室裏最親密的朋友開始給你“冷肩膀”。
處方：你的親密同事可能會感到你拋棄了他們。約他們一起午餐，讓他們瞭解你們的友誼將延續到工作之外。
生氣
你的老闆是個愚材，所以你最終向他說了句“白白”，然後就像電影裏的情節一樣，摔門而出。憤怒，讓你失去了理智。
處方：請切記，你這樣的走，留給人家的印象永遠是負面的。你的老闆握有你職業升遷的鑰匙。在發脾氣之前，多想想。
狂喜
你的新工作將給你帶來250萬美元的期權。當你遞交了辭呈後，就被慫恿着開一個盛大的慶祝舞會。你被狂喜浸泡着，輕飄飄地浮在半空中。
處方：將你的過度興奮加封蓋子，以免滿溢出來，而“樂極生悲”。記住，世界上沒有完美無缺的事情，也沒有白掉的“餡餅”：甚至一個“夢幻”工作也會帶着問題來。
無聊
在沮喪和茫然若失中，你度日如年的渡過你的最後兩星期。
處方：你想要給人留下這樣的印象嗎？“哦，就是那個讓整個辦公室士氣低落的人哪！”你已決定離開，何不在最後的日子裏樂觀而更加努力地工作？
如何解決跳槽導致的`心理問題2
高級人才如何跳槽
企業看中行業經驗
對於獵頭公司來說，捕獵高層管理者是難度和挑戰最大的一項任務。據獵頭諮詢事務所的負責人紀雲先生介紹，和一般的人事需求相比，“獵高管”的case都非常急，“因爲高層的職位相對穩定性比較高，而且企業也不可能對這一職位進行人員儲備，所以一旦因爲種種原因產生空缺或者需要調換，時間就會非常緊張。”
從他接觸的案例來看，對於有需求的企業來說，因爲所從事的行業和企業文化等因素均不相同，挑選高層管理者的要求也各式各樣，但是總的來說，最重要和普遍的條件都是過往在相關行業的工作背景和經驗。另外，越往上的職位，企業對候選人的職業忠誠度要求越高。
有經驗的獵頭顧問選中的對象基本上都是對自己的職業發展很有計劃的人，沒有那種糊里糊塗就能中標的事情。獵頭相中的都是在某一個行業裏持續上升、在管理者職位上呈垂直性發展的人才，而那些從事的行業跨度很大、同時職位上升不大，呈扁平性發展的人，則很少進入他們的視野。
正因爲如此，對獵頭顧問來說，在競爭企業間“挖角”成了必不可少的工作。一般情況下，接到一個捕獵高層的任務，顧問們最直接的方式就是瞄準“對手公司和相關行業”，而獵頭公司的數據庫和平時的資料積累則大多隻作爲補充。
只要是被相中的合適人選，獵頭顧問就會使盡渾身解數，“有時候目標並不是具體的人，最初只是知道某個公司的某個職位，打電話過去問就行了。”當然，作爲職業準則之一，獵頭顧問會非常注意爲當事人保密。“我們一般都是直接和本人接觸，不會向其他人透露。”
除了有針對性地到目標企業挖人，也有很多情況是獵頭顧問先看簡歷再決定是否面試。但是很多候選人或許能力很強，卻沒有花心思在簡歷上，而喪失了很多發展的機會。有些企業特別強調，讓獵頭公司提供不經修飾的候選人簡歷，因爲簡歷可以折射出一個管理者的歸納和總結能力。作爲管理者，平時會經常作報告，制訂發展計劃和戰略，若一份個人簡歷都寫得很糟糕，也很難讓人相信他的管理能力。在國外，就有專門的50萬元年薪的簡歷模板、100萬元年薪的簡歷模板供高層人士參考。在MBA課程中，還有專門學習如何寫簡歷的課程。
對於競爭對手之間的跳槽，最棘手的問題就是同業禁止條款。高層領導者與公司所簽訂的任命合同絕大多數都會附帶有同業禁止條款，即限制高層人員在一定時期內跳槽到競爭對手的公司，以便對本公司的商業機密等進行保護。如果遇到合同的限制，獵頭只能另覓他路，“合同的事情沒有通融餘地。”
薪酬不是最關鍵因素
據紀雲介紹，從第一次電話接觸開始，獵頭顧問和目標候選人會經過至少3次以上的溝通，一旦意向基本確定，就會把候選人轉至客戶公司，由客戶確定最終人眩如果不是制定明確目標的挖人，獵頭會提供3個以上候選人。
被獵頭和其他公司瞄上的人物，一般都是事業正處於巔峯或者上升期的得志之人，說服他們更換東家也不是那麼簡單的事情。根據紀雲的多年從業經驗，高層人士在決定是否跳槽的時候主要關注的問題包括：更廣闊的發展平臺、職位升遷的幅度、更有挑戰的機會，以及更有誘惑力的收入（包括薪酬、上市可能等），還有一些人會關注自己的興趣，或者更人性化的工作方式等等。其中薪酬其實並不是最關鍵的誘惑因素，對那些僅僅爲了目前20%或者更多的薪水就跳槽，而不考慮職業發展的人，今後的發展前景將越來越窄。
從摩托羅拉空降至被亞馬遜併購的卓越網擔任總裁的王漢華談到選擇跳槽的原因時表示，主要看重新的機會和發展空間。他經歷了手機行業從幾百萬個消費者到幾千萬、近億消費者的過程，該行業的市場潛力已經被證實，同時增長也開始緩慢，但互聯網正在爆發性增長階段。“我原來的工作主要涉及商品流通價值鏈裏從事研發、生產到經銷的階段，從來沒有做過真正接觸消費者的零售領域，有一定侷限性。希望換一個角度，從零售終端看市場，讓自己的經驗更加全面。卓越正好滿足了這兩方面的條件，對我來說是個非常好的機會。”
