你會怎樣改善自己的生活和工作狀態，在生活和自己工作時碰到很多人走不出困境，卻不願去面對，去諮詢，因爲怕花代價，如果是你的話，你會怎樣改善自己的生活和工作狀態？
你會怎樣改善自己的生活和工作狀態1
你目前是否面臨着如下的壓力和困擾：
1、每天不知道幹什麼，感覺無聊、提不起精神？
2、不知道怎麼和同事或客戶相處？
3、不能按期完成領導交給的任務？
4、家庭負擔過重，讓你喘不過氣來在
5、挫折讓你信心倍減，甚至否定自己？
6、面臨升職或跳槽的兩難選擇？
在生活和工作中，我們總會面對各種各樣的壓力，讓我們身心疲憊和迷茫。
過去的2016年裏，我也曾被職業的選擇和發展而迷茫和不知所措，現今自己覺得這一年是我荒廢了事業的一年，也是我成長最快的一年，荒廢了事業成長了自己好像是有矛盾的。其實不然，作爲一個心理諮詢師，碰到瓶頸也很困頓和迷茫，更怕自己的狀態不僅幫不到來訪者反而會誤導，所以也暫停了服務來訪者。
在迷茫疲憊中，我在尋找、在突破、在選擇、在學習、更在思考。很長一段時間裏，我嘗試各種可能更適合自己的生活模式和工作狀態。
現在我可以很自信的說，我找到了最佳的`自己，也能給來訪者一個耐心、平和、尊重、接納所有的心理諮詢師，所以更願意去傾聽、幫助和陪伴處在生活迷茫和職業生涯中焦慮的你。
我相信每個人都想在生活中、尤其職業中能夠有個好的精神狀態去面對工作，讓自己的能力和價值最大化的發揮作用。
那麼怎樣找到職業生涯中最佳的自己呢？我想在很多雞湯文裏或者勵志書籍裏都會學到和看到，可是我們還是會在工作和生活中碰到各種各樣的問題後，按照勵志書裏或者雞湯文裏的心態或者方法去做的時候，好像根本沒有什麼作用，自己還是很迷茫，很困頓。因爲你可能靜不下心來、堅持不下來、或者又會碰到新的問題。
如果我們的生活和工作在自己怎麼努力下都找不到最佳的自己的時候，心理諮詢可能就是最好的，諮詢師會和你一起去探討你爲什麼會是現在這個樣子，幫你發現你自己，讓你自己去思考，然後去實踐中去頓悟、增強信心，可能在開始不久你還會有反覆的迷茫的心態，我想這樣反覆的有思考和頓悟後，你會發現你越來越自信和從容，工作也會越來越積極，人際關係也越來越好，形成良性循環。
你會怎樣改善自己的生活和工作狀態2
私生活，工作和生活不可混爲一談。家裏的矛盾、夫妻間的摩擦都不要搬到工作場合來宣泄。這樣做只會讓你成爲同事茶餘飯後的談資，並損壞個人形象。不妨在休息時，與朋友細細商談。
伙食差。並不是每個公司都挨着酒店、咖啡館、酒吧。在郊區工作的你與其抱怨伙食差，不如自己帶飯。多準備些花樣，不僅省錢，而且更健康。
上司。老闆與員工的地位差異必然會產生矛盾。聰明的員工，會懂得隱藏個人恩怨，把精力放在公司的最終目標上。不然，你完全可以辭職單幹，嚐嚐做老闆的滋味。
升遷。升遷機會是可遇不可求的。獲得升職機會就要比別人做得更出色。與其抱怨老闆不能慧眼識珠，不如主動和他討論你的工作目標、需要提升的技能及發展計劃。
薪水低。不在同一公司而做相同工作的人，容易互相比較薪水，較低的一方常會由此產生不滿和失落感。其實，同一國家的各個地區間生活成本本身就存在差距，從而影響工資水平。即使在同一公司，工資水平也是有差異的。與其抱怨工資少，不如好好表現，讓工資與業績對等起來。
任務重。你感覺工作壓力大嗎？其實，誰處在你的位置都會面臨同樣的問題，關鍵是如何應對。建議列個清單，制訂好工作目標並堅持做完。把抱怨的時間和精力投入到計劃執行中去，工作效率就會顯著提高。
福利縮水。經濟發展形勢不好，或公司業績下降時，一些單位可能通過取消免費甜點、境外旅遊等方式縮減開支，一些員工不免要抱怨。其實，這樣至少沒有裁員那麼糟糕。與其抱怨，不如做點創新的事情。如一個項目組的同事輪流爲大家準備親自制作甜點等。
辦公環境。辦公場地的租金是公司不小的負擔。格子間雖然狹小，但畢竟提供了一個相對安靜的獨立空間。你完全可以做一些事讓這個小空間更活躍，比如用盆栽、藝術品、照片等物品點綴一下，改善工作環境的舒適度。
辦公室溫度。無論什麼樣的溫度，都會有人覺得太冷或者太熱。溫度是我們不能改變的客觀事實，讓取暖器或電風扇來解決你的問題吧。
交通問題。抱怨上下班消耗過多時間毫無意義，這是你入職前就該考慮清楚的問題。可通過多種方式改善上下班的交通心情。如利用這段時間看看書，聽聽喜歡的段子或音樂。另外，還可以看看公司是否有能一起拼車的同事，這樣旅途就不會那麼枯燥了。
