怎樣改善自己的脾氣，俗話說的好：性格決定命運，而一個人的性格往往可以從脾氣中看出來，脾氣好的人往往性格也是寬容大度，溫文爾雅的。而容易發脾氣的人性格則會容易暴躁易怒。今天就跟大家說說怎樣改善自己的脾氣。
怎樣改善自己的脾氣1
控制自己
當你想發脾氣的時候，先慢慢和自己說，我爲什麼要生氣，生氣對自己沒有什麼好處，氣壞身體多不值得啊。如果忍無可忍想發脾氣時，要趕快控制自己，作深呼吸。沉默一分鐘後，火氣會小些。
聽舒服的歌
平時沒有事做的時候，可以多聽一下比較安靜舒服的音樂，靜靜的`享受下音樂中的。美妙，使自己心情變得愉快起來。也可以跟着音樂一起哼唱着歌曲，多動動口。隨之自己也覺得越唱越開心了，脾氣也會少發點了。
多出去走走
閒日沒事，不要老窩在家，多出去外面走走，曬曬太陽，到附件的小公園看看，看看那些人們在公園裏做些什麼。也可以約幾個朋友一起去逛街購物，不購物單單逛街也可以，逛街累了去咖啡店喝一杯咖啡飲料，和朋友聊聊天天。
多補充鈣和維生素
脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強、愛發火的人應多補充鈣（海產品如貝類、蝦類、海帶、蚧類，還有豆類及牛奶；補充維生素B。愛嘮叨的人因大腦缺乏複合維生素B，應補充此類維生素。可多食動物瘦肉、粗麪粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、蜂蜜調勻在酵母中，天天飲用，每天三次。這是因酵母中含有小麥胚芽，富含維生素B。
多做體育活動
體育活動還能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開朗、樂觀。人們通過體育運動能夠學會控制自己的需要與動機，學會延緩需要。游泳、騎自行車、射擊等活動，這些活動要求持久而有耐力，從而能增加自我控制能力，使情緒更加穩定，改變容易急躁、衝動的性格。
目標昇華法
怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之昇華，會變爲成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。
怎樣改善自己的脾氣2
1、承認錯誤，告訴家人和親友，承認自己愛發火是個錯誤，今後改掉，要求他們支持，配合，督促。
2、清醒迴避，當憤怒的想法在腦海裏翻騰的時候提醒自己保持理性，生活中遇到引人發怒的刺激的時候，應該力求迴避，眼不見心不煩，可以將注意力轉移到其他事情上去，這樣怒氣就小了。
3、將心比心，多數的情況下一旦你將心比心，這時候滿腔的怒氣就會煙消雲散，至少覺得沒有必要對人發火，把自己擺到別人的位置上設身處地的想一想，也許容易理解對方的觀點和舉動，作出具體的體的反應。
4、信任寬容，培養對他人的信任學會寬容，放棄怨恨和懲罰，學會做到這點你會發現事實上你不會也不必要設法控制任何東西也能生活得很順利。
5、學會幽默，在那種很可能一觸即發的危險關頭，你可用自嘲從多疑和易露的情形當中找到樂趣，幽默是抖落猜疑塵埃或者是憤怒包袱的一個最好的手段。
