人的脾氣的好與壞，與人生活和工作的環境有很大的關係。接下來小編整理了如何改善自己易怒的壞脾氣相關內容，文章希望大家喜歡！
注意營養
注意合理的營養，好像已經成爲老僧常談了。但是它的確非常管用。因爲人們的情緒是受大腦控制的。主控人類意志力的大腦，對身體的能量消耗，超過了每天身體總能量的20%。你不給它吃好，它就沒辦管理你的情緒。
定期釋放壓力
每天或者隔天，抽一點時間去做做運動，打打球或者打個遊戲。不要一直工作。適當的'放鬆，不僅讓你工作起來更有效率，並且會讓你情緒平穩，就不會那麼易怒了。
修養可以提升
人的性格是天生的。也許你天性就衝動易怒，但是隻要你堅持閱讀、觀察與模仿別人的行爲，搞懂了人際關係的竅門和真理，很容易就可以提修養，管控住自已的脾氣。
學會理解別人
人與人爲什麼會起爭執？爲什麼有一些道理你覺得很簡單，和別人卻怎麼都說不通？那是因爲你們從小到大的見識不一樣。你們的知識結構也不一樣。就算你們是雙胞胎，出生在同一個家族，從小學到大學上同一個所學校，你們對同一個件事，依然會有不同的看法。理解這種不同，平時處事，做到“求同存異”。
不要太好勝
世上有許多事，都不是“非黑即白”的。各人有各人的固執，無謂把時間浪費在說服別人，或者是壓倒別人上面。可以與人“爭辯”，但是不用與人“爭執”。因爲太過於“執”，就會鑽牛角尖。兩個人爭執起來，最後必然會動怒。
常做深吸呼
當你開始與別人產生爭執的時候，不妨做一做深呼吸。吸進一口氣，花十幾秒時間，慢慢呼出。過不了多久，你的心跳與脈膊都會變慢。神思開始清明起來。有一些原來想不明白的東西，突然就明白了。
一定要有充足的睡眠
加班太頻繁，工作壓力大，加上沒有睡好，人就會變得特別易怒。因爲沒有休息好，大腦的前額皮質不能正常工作，無法控制你的情緒起伏。
