女人失戀後要如何自我療傷

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女人失戀後要如何自我療傷，生活中，許多女性失戀之後，因爲深愛一直走不出來。而長久處在失戀的狀態裏，是很影響人的身體健康的。那麼女人失戀後要如何自我療傷？

女人失戀後要如何自我療傷1

1、放肆大哭

哭是女人比較於男人最得體的權利，可以在人前哭，也可以人後哭，大多數人都不會怎麼另眼相看，但是假若一個男人在人前哭哭啼啼的話，很容易被人鄙視。所以，很多女人在失戀後充分運用了這項權利，她們希望自己能夠通過痛苦來釋放自己的憂愁和創傷，這無可非議，不過非文建議最好不要動不動就在人前哭，那很容易被叫做矯情的。事實上，從科學的角度來說，能夠哭、會哭也是大多數女人比男人長壽的一個原因，要知道，男人的很多痛苦都是哭不出來的。

2、瘋狂工作

很多女人認爲瘋狂工作會讓自己的大腦意識停止某方面的運轉，對失戀的痛苦暫時性的麻醉，當然，這確實不失爲一種奮發圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經因爲愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，是可以達到事半功倍的效果，但是，這也容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情，從而錯過了很多好姻緣。

3、借人忘人

這是女人失戀後最不應該做的傻事。雖然說忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人，但是這樣出現的結果是可能是自己還不明白自己的感覺，只是爲了給自己一個短暫的出口而做的衝動的抉擇。實際上，這樣的戀愛結局多半是很短暫的，而且有時候很可能遇人不淑，所以說得不償失。當然了，這對另外一個人來說，也是不公平的，因爲你心裏的空間只有那麼大，你還在裝着另一個男人的時候，又有多少空間是裝着你接受的另外一個男人呢？

4、暴飲暴食

因爲失戀帶來的心靈創傷，有很多女人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，冷熱酸甜拿來就吃，甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的也是敞開腸胃，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦，只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點點滴滴，所以，看上去很釋然的生活，實際上是一種內在的折磨。

5、借酒澆愁

何以解憂，唯有杜康。在酒精的麻醉中，容易讓自己的意識暫時的短路，而這是很多失戀的人常做的一件事。但是，如果自斟自飲的話，會在自我舔舐傷口的同時加強自己的寂寞感，讓自己悵然若失。建議和幾個能倒口水的狐朋狗友痛飲，這樣可讓自己敞開心懷的大醉一場，也能讓自己藉着酒勁傾倒下自己的情感垃圾。

6、旅行

其實，旅行是一種很好的失戀解脫方式，但是很多人卻選擇了一種故地重遊的方式，比如之前的一些和戀人發生故事的地方，非文覺得這樣是不理智的，徒增傷悲和物是人非的感慨，要去就應該去那些沒去過的地方，也可以去一些非常昇華心靈的地方，比如大山，大海，萬馬平川，這樣很容易讓自己在環境中淨化自己的心靈，又環保又低碳，說不定還有不錯的.邂逅呢。不過，非文建議不要太拘泥於旅行本身了，而要感受旅行的意義。

7、休養生息

失戀後，會有很多種衝動，比如說萬念俱灰，比如想一個人遠走高飛，比如想放掉手中所有的工作，好好的修養生意。非文建議，採取這種方式的女人最好不要過於衝動，先讓自己在做決定的時候冷靜的想想，最好是詢問下親密朋友或者家人的意見，獲得他們理性的支持和理解，然後自己可以全身心的放開所有負擔，但是事後，還要能找回激情的自己。

8、人前強顏歡笑人後以淚洗面

這是很多要強的女人所採取的一種方式，她們看上去和失戀前沒有什麼一樣，甚至比之前還開心，但是，誰又知道，隱藏在她們快樂外表下的其實是一種更深的傷痛，而這種傷痛顯然是在單純人後以淚洗面不能夠救贖的，於是，很可能出現的情況是，她們會在長時間的一種僞裝堅強後，瞬間垮掉。

9、復仇

可能會有一些女人因爲失戀帶來衆多心裏平衡，會想到一種極端的方式去報復給自己傷害的那個人，但是，這又何必呢。畢竟是自己愛過的一個人，如果這麼對他，那隻能說你沒有真心愛過。還有那些犧牲自己某方面的東西去達到復仇目的的更是不可取，這樣註定是兩敗俱傷，誰也不會快樂。

女人失戀後要如何自我療傷2

1、約上你的女閨蜜在家喝一次斷片

們請注意這第一點的重點哦，是在家喝，失戀後千萬別去酒吧或者KTV喝斷片，因爲你剛失戀，在外喝斷片容易失態明天早上清醒後就後悔昨晚的行爲。在一醉解千愁的氛圍下，同時你的閨蜜會對你進行安慰和療傷。你細想其實他也並沒有想象中那麼美好。釋懷之後第二天你將是一個全新的你！

2、去一趟旅行

當然，旅行也是可以選擇的，有條件的女生可以遠行，沒有條件的女生比如說你目前的工作不允許你超過3天以上的假期，那你就可以選擇附近一些你自己喜歡，但是戀愛期間都沒有去過的，去看看風景、拍拍照片、喝個下午茶；切記哦，不要選擇你跟他去過的地點，容易想起他那就達不到療傷的效果啦！