如何趕走你對工作的疲倦，我們都知道，作爲職場人總會對工作感到厭倦，有時候我們因爲壓力非常大，心情很鬱悶，不想做手頭的工作，這都是很正常的，下面就一起學習一下如何趕走你對工作的疲倦吧。
如何趕走你對工作的疲倦1
第1招：打哈欠時張大嘴
當人處於疲倦狀態時，大腦會處於缺氧狀態，爲了吸入更多氧氣，大腦會指示人們猛打哈欠。所以，爲趕跑瞌睡蟲，打哈欠時不妨把嘴巴張大一點，讓自己吸入更多的氧氣，使大腦保持活躍狀態。此外，還可以做深呼吸動作，以提高血氧的飽和度。
第2招：倒走百步
辦公室坐久了，人們很容易出現腰痠背痛的症狀，想要緩解，可以嘗試下倒走100步，倒走100步不僅有助於促進血液循環，而且還可以幫助緩解頸肩背部的疲勞。
第3招：揉中指
如果覺得在辦公室倒走不方便，也可以試試揉中指。中指的指尖是中衝穴，揉捏此穴可起到提神醒腦的作用。揉中指時，首先用左手揉右手中衝穴1分鐘，再用右手揉右手中衝穴1分鐘。
第4招：伸懶腰/做小動作
伸懶腰是一項伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的鍛鍊方式，在短短几秒鐘內，就可疏通頸部血管，讓血液能順暢地輸送到大腦，使大腦得到充足營養，從而緩解疲勞，振奮精神。除了伸懶腰外，上班族如果感到疲勞，還可以做做頭俯仰、頭繞環、肩聳動等小動作，以放鬆全身，緩解壓力。
第5招：指彈輕敲趕走疲倦
頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將後腦勺分爲左右兩區,仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。從頸部下方到可劃出黃金三角胸腺,你可以用手指頭輕敲這個區塊,可舒緩胸悶鬱結之氣,胸闊氣順,充滿精神。
第6招：巧用風油精
習慣性打瞌睡的上班族最好在辦公桌上準備一瓶風油精，當瞌睡蟲來臨時，可打開瓶蓋，聞一下風油精的味道，也可以用蘸取少量風油精揉搓在太陽穴處，讓涼涼的.感覺幫你打起精神來。
如何趕走你對工作的疲倦2
1、換個舒適環境
人在悶熱、潮溼、長時間懶惰、精神壓力、情緒低落時會感覺到身體特別累，而處於涼爽、舒適、愉快的環境中則可以減輕。所以改善一下家中或者工作地點的小環境，或者和親友出去旅遊放鬆，都能夠幫助緩解疲勞。
2、做幾件自己喜歡的事
週末選一天完全屬於自己，不想工作，不想壓力，只做自己喜歡的事，聽音樂、讀讀書、隨意塗鴉等等。
3、每天走1 小時
驅除疲勞，光靠睡好是不夠的。每週至少3 次有氧運動，如快步走、游泳、騎自行車、跳舞等，每次持續0、5 ～ 1 小時，可以恢復正常血流，給身體補充能量。
4、補充維生素B
引起疲勞的原因不光是勞累，還可能與病毒感染、缺乏必需脂肪酸、血中色氨酸增多、維生素B 缺乏等因素有關。因此，對於經常愛疲勞的人來說，有意識地吃一些B 族維生素含量相對高些的食物，有助於趕走疲憊。比如動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等，以及玉米、糙米、黃豆、綠豆、胡蘿蔔、大蒜、蘑菇等。
5、熱水泡腳
在睡前用熱水泡腳15 ～ 30 分鐘，加速血液循環，也對驅趕疲勞有幫助。
6、常做深呼吸
工作量增加時吸入的氧氣量減少、血液中氧氣濃度與血糖值下降，會產生疲勞的感覺。消除這種輕微的疲勞感很容易，只需要花上5 分鐘，做5 次深呼吸，慢慢地吸氣，然後憋上幾秒，再慢慢地呼氣。
