總覺得老公不夠愛自己。大家應該都清楚，其實感情的事情是最難以讓人琢磨的，有時候感情的發展也是我們始料不及的，沒有人的感情能一帆風順，以下看看總覺得老公不夠愛自己。
“我老公是不是不愛我？”
有一位讀者，給我留下很長的文字，最後問了我這樣一句話。
她的老公就是一個妥妥的直男，過節從來不送禮物，要是你提一句的話，他就會說“老夫老妻的了，送什麼禮物”。
她說那你給我發個大紅包，我要發朋友圈曬曬，老公又說，那不是左口袋到右口袋的事嗎，別這麼虛榮。
每次這個時候，她都覺得自己非常委屈，老公好像不愛自己一樣。
但是如果追問她，老公對你真的不好嗎？
她仔細想想又會說，我老公其實挺細心的，他知道我愛吃櫻桃，每年都會盯着櫻桃上市，給我買最新鮮的。還有爆米花，如果下班路上看見了，他一定會給我買。
看到這位讀者的故事，我突然明白——女人總是覺得男人不愛自己，但其實，她們只是搞錯了愛的含義。
我們在說“我愛你”的時候，愛是一個很籠統的概念。
不管是中文的“愛”，還是英文的“love”，都不能概括真正的愛。
從心理學上講，愛有三種表現形式，分別是迷戀、依戀、關愛。
01、迷戀，天雷勾地火的激情
女人所期待的愛情，往往是這種迷戀。
可能是兩人剛在一起時，什麼力量都無法分開。
你費力討好我，我用心討好你。
那時候，男人可能是最不直男的時候。他們願意爲了你，排隊倆小時買一個灌湯包，爲了你攢錢兩個月，買一條項鍊。
欣欣記得剛和老公談戀愛的時候，老公對她特別溫柔，甜言蜜語不在話下。
早上好，晚上好，寶貝，想念你，最愛你，掛在嘴邊。
可是結婚之後，好像老公就變了一個人，他們不僅沒有之前的耐心，而且總是對她不耐煩。
昨天，晚上她只不過是想要老公陪她看個電影，老公就眉頭緊皺，滿臉不願意的樣子。
“我覺得，我老公是不是不愛我了？”
這就是女人所期待的愛，迷戀之愛。
就像熱戀中的情侶，你儂我儂，天雷勾地火。用不完的耐心，使不完的熱情。
可實際上，這樣的迷戀對人的心理來說，只有最多18個月的時間。
時間久了，就不會有這麼多激情。激情是有保質期的，我們不可能期待伴侶，永遠都對我們像初戀般的熱情。
02、依戀，行動上的呵護
女人總是男人不愛自己，而男人卻一臉委屈說，我明明非常愛你。
爲什麼兩者之間會有差距呢？
因爲兩個人說的不是一種愛情，女人說的是迷戀之愛，就像偶像劇般的美好，而男人說的是依戀之愛，其實是一種深層次的愛。
兩個人之間沒有了那麼多激情，但是有了更多的相惺相惜，互相關愛。
它不像迷戀那樣稍縱即逝，它更像是夫妻兩個人相互扶持的感覺。
就像我開頭提到的那位女讀者，她期待的愛是迷戀之愛，老公沒有滿足她，她覺得非常受挫。
可實際上，老公用力給予她的，是依戀之愛。
買自己喜歡的東西，想自己喜歡的水果，願意行動，互相關心。
這樣的愛，就是一種成熟的愛，也是非常長久的愛。
依戀，呵護，扶持。
就像一個星期天的早上，老公沒有給你早安吻，也沒有跟你說愛你。
但是他願意早起，給你做頓早餐，或者把地掃一掃，衣服收拾一下，計劃一下週末的行程。
你能在這個時刻，感受到老公的愛，他也用力付出着，表達着對你的愛。
這樣的愛就是依戀之愛，也是男人認爲最重要的愛。
在這個階段，兩個人需要傾聽對方的心聲，需要用一些實際的行動，樸實無華的方式，來證明對伴侶的愛。
03、關愛，左手拉右手的親情
愛情到了最後，真的`都會變成親情。
這種親情，是長久相處，相濡以沫的感情。
就像我們在大街上，或者網上，經常能看到牽着手的老夫老妻，非常甜蜜的老人。
我們覺得那就是愛情最好的樣子，實際上他們的愛情，不是我們以爲的激情，也不是依戀，而是對彼此的關愛。
就像張國立在一部電影中說的：我現在拉你的手，就像我的左手拉右手。但是要說砍掉我的左手，我還會覺得疼。
老夫老妻的相互相濡以沫，就是這樣的關愛。
羅振宇也曾經說過，他原本是不打算結婚的，覺得兩個人在婚戀市場上，根據學歷、地位、財富、容貌進行匹配，還挺沒意思的。
直到有一天，他遇到一位老人，老大對他說，婚姻的意義不在於年輕時候的磕磕絆絆，而在於老了有一個伴。
你生病的時候，半夜就要喝一杯水。推了推身邊的人，她就能起身幫你倒水。
大半夜，克服着濃濃的睡意，幫你倒杯水，這份感情，這杯水，得用多少年的感情才能熬出來。
老年的關愛，就是這種類似於無條件的親情。
沒有了浪漫，沒有了激情，只剩下互相照顧，互相扶持的感情。
兩個人相互關愛，就是婚姻的良心。
其實，我們總是把愛掛在嘴邊，卻不一定能明白什麼是真正的愛。
愛不是簡單的一個詞，它是有不同的層次，不同的階段，不同感受的感情。
女人總是覺得老公不愛自己了，那麼就要仔細想想，你所謂的愛，和他所謂的愛，到底是不是一種愛。
如果不是，那麼就仔細問問自己，你想要的到底是什麼，有沒有跟他明示。他付出的愛是什麼，你有沒有表示感激。
親密關係是一門重要的課題，我們都需要在愛裏修行，在親密關係中遨遊。
想要更好地得到愛，就要更好地理解愛。
感覺自己最快樂的時候是伴侶做什麼的時候。當伴侶做什麼的時候，你覺得很傷心沮喪。
這些時刻，也許就是你真正的需求。
同樣，我們也要了解伴侶的需求，我們期待什麼樣的愛，他們期待什麼樣的愛。
讓彼此的溝通和需求，都流動起來，好好看清對方真實的自己，我們才能更好地認識愛，得到愛。
爲什麼女人總會覺得男人不愛她了呢？是不是男人哪裏做得不好呢？
其實，女人本來就是感性動物。想太多甚至多疑有時候都會成爲女人的代名詞。你晚點回家，你一個信息不回，你朋友圈突然多出一個陌生的女性面孔等等，這都能讓她疑惑很多想很久。不要說你每天都覺得女人傻傻的，在愛情面前，你的一個小小的心思或者動作都不能逃出心思細膩的女人的手掌心。
並不是因爲她太閒纔會想那麼多，而是女人都希望能夠得到男人全身心的寵愛，但大多男人總是情商比較低的，無論女人怎麼表示都不懂得該如何正確的給予女人溫暖與安全感。
很多人說，也許一開始是男人追女人的時候用的感情比較多，但是隨着戀愛時間的推移，其實女人在這段愛情中投入的情感更加的深。因此，不管是分手還是吵架的時候，受傷最深的永遠是女方。可能一開始男人跟女人談戀愛的時候會對女人百般呵護，害怕一個不小心就會惹自己心愛的人不開心。
覺得她做什麼都好可愛好喜歡，整天都會充滿幸福微笑着看着她，但是久了，這種感覺會慢慢變淡，從以前她打開礦泉水瓶蓋都害怕她傷了手到最後即使她拎着一大堆東西都覺得她不會累，甚至女人的很多事情他都不如以前那麼在意了。
其實，女人在愛情中是很容易感覺到委屈的，這也許就是對愛情所抱的希望越大失望就越大吧。男人在戀愛久了之後就會逐漸的迴歸自我，說話不再像以前一樣溫柔甚至有時候對女人說話的分貝都會加大。約會從至少提前半個小時等待到每次約會的遲到。不再每個月記得女人的經期，不再主動關心女人。
在戀愛中，每個女人都是小女人，她們希望即使是自己能做的事情男人也想要幫自己做，這種被呵護的感覺能讓她們在愛情中找到安全感與幸福的感覺。當然也許是因爲女人在愛情中要求的東西多了，但也是因爲男人在愛情中慢慢變懶了。男人永遠不會打開“戰爭的導火線”，但卻擅長引爆女人這顆“炸彈”。有時候在彼此不愉悅的時候，男人不再像一開始那麼的忍讓，甚至容易衝動說出一些傷人的話。這也導致了女人的逐漸失望。
其實，女人都是心思很細膩的，她們覺得男人不愛她們絕對是有這樣或那樣的原因，如果男人你愛她，那麼請不要忽視生活中的很多細節，因爲這對她們來說，也是恆定一個男人愛不愛自己的標準。但是女人，不要在明明知道男人愛你卻總是在找他不愛你的理由，男人也許比較大大咧咧，生活中如果能夠多點理解與信賴，也許你能感受到更多的，男人對你不一樣的愛。
感覺老公不愛自己了應該怎麼辦？
第一：理性思考，多包容
在婚姻的過程中，一定是要理性思考的。一定要多多包容，對方，有時候丈夫回到家裏也特別累了，因爲在外面的壓力很大，有的時候可能沒有處理好自己的情緒兇了，你一句或者是對你感覺到不怎麼耐煩。這時候女生可能會覺得老公是不愛自己了，但是事實上並不是這樣的可能是因爲心煩事太多了。
所以女人一定不要總是認爲老公不愛自己，一定要多一些理性的思考，多一些包容多多的去體諒對方，這樣感情才能夠更加的好。不管是哪一對夫妻，都會遇到很多的磨合期，有些人可能在磨合的過程中有想要離婚的念頭，但只要多站在對方的角度看問題，多包容多理解，其實就能夠度過難關。
所以女生一定要相信丈夫，丈夫一定不會不愛自己的，因爲你始終是和他也要白頭到老的那個人。
第二:不夠獨立
可能女人經濟上不夠獨立，並且在情感上也是不夠獨立的總是依賴老公，所以很容易對老公患得患失。我們不能夠太過於依賴一個人，如果你有一天真的太依賴一個人了，當對方對你的態度有所變化的時候，你就很擔心會失去他。因爲你的安全感是受到了這個男人牽制的，男人一旦對你的態度有了一些變化，你又沒有了安全感。
女人一定要在經濟上獨立，或者是在情感上也有足夠的獨立，兩者結合起來會更好。這樣你就能夠撐起自己的一片天，不會對對方患得患失的。
第三: 多多溝通
如果你總是認爲，老公不愛自己了，那麼可能也是自己的身上出現了一些問題，或者是老公的行爲上出現了一些問題。那麼，你這時候應該和老公好好的溝通，不要總是覺得老公不愛自己。其實，懷疑是沒有用的，溝通能夠消除你的疑慮。多和老公溝通，說說自己內心的想法，有什麼是夫妻之間都可以說出來。
溝通是通往對方心靈的橋樑，一定不要患得患失。你可以和對方多多傾訴一下你的想法，讓對方明白你的看法。同時你也能夠更明白對方的心裏在想什麼，這樣兩個人才能更好地解決問題。如果你只是在懷疑你的丈夫不愛你，其實這是不利於兩個人之間感情的發展的。所以兩個人一定要多溝通，這個很重要。
