一個人長期沒有親密關係，在婚姻之中，精神上的契合與肉體上的契合同樣重要，夫妻之中的親密關係，能夠讓兩個人更加了解對方，消除很多隔閡，增進感情，下面看看一個人長期沒有親密關係。
01、何先生：人過中年，爲子女而活，夫妻感情早已不重要
今年我已經五十四歲了，說起來親密關係，應該得有二三十年沒有過了，年輕的時候，我和她也甜甜蜜蜜過，每天晚上的時候，兩個人摟在一起，就覺得特別幸福。
但是隨着年齡的增長，需要負擔的東西也越來越多，家庭的大多數責任，都在我的肩上，每天回家以後，就只想着馬上躺下休息，根本不想有任何的動作。
心裏面裝的事情也很多，工作上的事情如何解決，子女的教育問題，比起這些，夫妻生活就是排在最後的東西。
更何況，在到了中年以後，妻子對於我來說，已經不再是以前時候那個小姑娘了，更像是一個親人，愛情也已經消磨成了親情，實在是提不起來什麼熱情。
02、馬女士：忙得沒空想這個問題，閒下來多少有點失落
白天的時候特別忙，工作已經讓我團團轉了，根本沒有心思去想這個問題，唯一想的就是什麼時候可以下班，什麼時候可以放假，回到家以後，兩個人也是敷衍的聊聊天，躺在牀上，迅速就進入狀態，開始睡覺了。
當時的時候，沒有什麼想法，覺得是很正常的，但是等到我閒下來，尤其是在週末沒有事情乾的時候，就會覺得有些失落。是我沒有魅力了，還是他已經對婚姻失望了？長期沒有夫妻生活，會讓我沒有自信，也開始疑神疑鬼的。
03、吳女士：熬吧，熬不下去了，就離婚，婚姻是圍城
之前曾經看過錢鍾書的書，裏面說婚姻就是一座圍城，裏面的人想出來，外面的人想進去。這種複雜並且互相羨慕的心態，我覺得描述的特別準確。我其實對於現在的婚姻，並沒有什麼留戀不捨的心態，但是如果真的讓我離婚的話，我又很難真正做出這樣一個決定。
現在雖然表面上是夫妻，但已經很久沒有夫妻生活了，現在也就是兩個室友，在這裏互相熬生活，過日子，就等着誰先沉不住氣了，就可以結束這種狀態了。婚姻就像是一潭死水，我想有一些改變，卻怎麼也找不到下手的地方。
04、劉先生：出軌過，終究還是沒勇氣離婚，湊合過吧
我和我老婆現在也就是相看兩厭的狀態，她手裏有我的把柄，當初出軌也是想給自己換一種狀態，但是在真的被抓住以後，還是沒有勇氣離婚，可能是因爲膽小，害怕面對離婚以後的`聲名狼藉，也可能是因爲離不開老婆，自己也知道，我們兩個人之間，根本不是原來的感情，也沒有之前的愛情。
更何況這件事發生以後，她心中就有了心結，已經好久沒有過夫妻生活了，我有需要的時候，她拒絕的都特別冷酷。現在的狀態，也就是湊合着一起過，我離不開她，也害怕自己一個人面對老去，所以只能儘量維持現狀。
［結語］
提到夫妻生活，很多人都認爲這是理所應當，哪怕沒有也沒有什麼大不了的事情，只要兩個人的心在一起就足夠了，但事實證明，當兩個人的關係與感情出現問題的時候，自然而然身體就會出現排斥，不願意與對方有什麼親密接觸的行爲，越是這樣，感情也就越不好。
爲什麼異地戀這麼難以維持，就是因爲缺少一定的親吻擁抱，在婚姻之中也是同理，長期沒有親密生活的夫妻，會越來越疏遠，下場也好不了。
要建立親密關係，需要考量的要素有-安全感，親密感，和相互依存度。安全感是指你可以確定這段關係是足夠牢固而不容易斷裂的。很多人會感到關係的脆弱，所以需要爲關係的存在付出很多才覺得心安踏實，
但過量的付出又導致對方的過分依賴和關係的失衡，最後又導致關係破裂。兒童建立安全感的關鍵時期是0-3歲，這段時間兒童的首要任務是建立信任和安全，所以心理學提倡早年撫養者的穩定，爲孩子提供一段穩定的關係存在。
親密感是指親近性和熟悉性，這主要是提現在親密關係裏的兩個人是否可以分享彼此的祕密，接納彼此的不同。如果一點親密都沒有，關係就很淺，如果親密佔據了兩個人太多的隱私又會讓人感到壓力和焦慮。
個人感覺，情感的建立在於信任和安全感，從最初的相遇，相知，到最後的相守，無不透露着信任的重要性，條件不錯只能加加分，但並不是建立長期深入情感的必要條件，有的人條件很好，但是情商不夠，這也不行，
這讓人往往覺得很無趣，久而久之，想要靠近你的人，會慢慢的離你而去，細節打敗愛情，生活中的點點滴滴都時時刻刻的影響着我們，並不能因爲條件不錯，就感覺高人一等，都說時間是把殺豬刀，它會一點一點點剖離我們的感知、認識。
第一，脾氣會變得暴躁。長期沒有親密關係的夫妻很容易被激怒，甚至雙方會因爲一點雞零狗碎的事情吵得不可開交。
第二，內分泌失調和紊亂。長期沒有婚姻生活，會導致夫妻雙方體內的激素水平失衡，從而會導致激素分泌紊亂。特別是在女性當中嗎，這種影響更爲明顯，皮膚暗黃、長斑、爆痘。
第三，精神壓力過大，情緒低落。長期沒有夫妻生活，壓抑着自己的慾望無處釋放，就會出現精神壓力過大，對夫妻之間的相處也是非常地不利。
2021年有統計的數據顯示：現如今我國家庭當中，有28.7%的夫妻沒有親密關係。中國人民大學性社會學研究所所長潘綏銘通過研究發現：在已婚或同居情侶當中，每月連一次夫妻生活都不到的人居然高達28.7%，近一年都沒有夫妻行爲的人高達6.2%。換句話說，全國有接近五分之一的女性曾經經歷着或正在經歷着無性婚姻。
曾經有一對夫妻，兩個人看似距離很近，但對方在想什麼彼此都不知道，也懶得去了解。整整15年，不親吻、不擁抱，期間一直沒有和諧的夫妻行爲，而這其中的原因竟是丈夫嫌棄妻子生完孩子過後身材沒有以前好了，
肚子上還有難看的妊娠紋。期間呢，妻子也抱怨過幾次，但每次丈夫都是敷衍了事，沒有了激情，也總是埋怨妻子事多。妻子覺得特別寒心，覺得婚姻無法再維持下去了，於是想要離婚。
夫妻之間身體的互相排斥，會讓夫妻之間心的距離變得越來越遙遠。沒話說也不想說，自然而然就變成了兩個陌生人。而感情也就是在這種沒有親密關係當中自然而然就變淡了的。
夫妻間沒有親密關係分很多種原因。
第一種就是無性無愛的婚姻。一些夫妻就是爲了結婚而結婚，在結婚之前並沒有什麼感情基礎，雙方都不愛對方。表面人家裏有一個人陪着，出門也會同坐一輛車，但雙方不會有太多的交談，雙方也不願去了解對方。所以親密關係從一開始就沒有建立起來，心理距離、身體距離互爲影響。
對一個人沒有感覺，沒有熱情，自然不會有那方面的想法。還有一些夫妻，儘管雙方無愛，但爲了傳宗接代，二者之間依然會存在有親密關係。但也只是爲了例行公事，只想着敷衍了事。算着最佳受孕期來跟對方親密的夫妻，受孕期過了，就不會再跟對方親密了。孩子生了，利益達到了，就更不會再有親密關係了。
很多家庭有了孩子之後，婚姻也就變成了無性婚姻。而無性婚姻會壓抑人性、沒有快樂，婚姻生活最終也就變成了一潭死水。長此以往，無性婚姻的這一惡果還可能會導致夫妻二人其中一方出現婚內出軌。
第二種原因，就是會利用親密關係來懲罰對方。有一些女人，只要對老公有不滿就會說：別碰我，睡一邊去，然後她們真的就不讓老公碰自己。不跟對方親密，成爲了一些人懲罰對方跟自己吵架，懲罰對方不按照自己要求來辦的方式。
久而久之，這種處理婚姻問題的方式，就成了女人的一種行爲習慣。這個時候丈夫就會更加沉默，而丈夫越是沉默，妻子就會加大懲罰力度，最後形成夫妻間的惡性循環。久而久之，丈夫就會逐漸失去耐性，
甚至對妻子滋生出嫌棄和厭惡的情緒，甚至會萌生出到外面去找一個人的想法，到最後夫妻二人也就不歡而散了。當然除了妻子，也有很多丈夫用拒絕跟妻子親密的方式來表達自己對妻子的不滿的。
第三種就是不願接受真實的自己。你不敢向別人袒露真實的你，這大部分是源於原生家庭的影響，你希望別人去愛你，但是你又害怕別人愛上你。你把這種親密關係看成是一種依賴，對於你來說，依賴和獨立會是一種很深的恐懼，你害怕有一天依賴上對方之後，對方一旦離開你的話，你會陷入死亡般的深淵。於是你不敢表達自己的需求，也拒絕接納對方的需求。
而正是因爲你表達、不接受，對方也無法猜出來你是否有這樣的需求，也不會進一步斗膽嘗試。久而久之親密關係沒了，兩人的心理、身體上的距離就變得更遠了。
還有一些人害怕別人不能接受不完美的自己。比如一些生完孩子的女人在生完孩子過後就拒絕和老公親密，原因是她肚子上有大量的妊娠紋，她覺得特別醜、特別難看。她害怕她老公看到過後會因此嫌棄她，不跟她在一起。這些心理都是因爲一個人本身沒有安全感、對自己沒有自信，進而對這段關係也沒有什麼自信。如此一來就會建立不起來親密感，這樣就形成惡性循環。
一段長久幸福的婚姻是一定需要有親密關係的。親密關係或許不是夫妻之間感情升溫的催化劑，但缺乏親密關係一定會成爲夫妻關係昇華的阻礙。夫妻之間有着最親密的關係，要想維繫這種親密的關係，必然離不開親密行爲。沒有親密關係的婚姻，
只有或者只爲了責任而維繫，夫妻關係就會越來越疏遠，婚姻就會很難維持下去。幸福的夫妻，必定有親密而穩定的夫妻生活。親密關係是可以消除隔閡，增進感情的。也正是因爲這樣，才能讓兩個人在任何時候都能彼此不離不棄、相濡以沫走完這一生
